Restaurant-Shop Calorie Cracker Barrel, filet de pollastre, plat, fregit, menú infantil. Composició química i valor nutricional.

Valor nutricional i composició química.

La taula mostra el contingut de nutrients (calories, proteïnes, greixos, hidrats de carboni, vitamines i minerals) per Grams 100 part comestible.
NutricióQuantitatNorma **% de la norma en 100 g% de la norma en 100 kcal100% normal
Valor calòric294 kCal1684 kCal17.5%6%573 g
Proteïnes18.67 g76 g24.6%8.4%407 g
Greixos15.41 g56 g27.5%9.4%363 g
Els hidrats de carboni19.24 g219 g8.8%3%1138 g
Fibra alimentària1 g20 g5%1.7%2000 g
Aigua42.61 g2273 g1.9%0.6%5334 g
Cendra3.08 g~
Vitamines
Vitamina A, RE2 μg900 μg0.2%0.1%45000 g
Retinol0.002 mg~
Beta carotè0.002 mg5 mg250000 g
beta Criptoxantina1 μg~
Luteïna + Zeaxantina49 μg~
Vitamina B1, tiamina0.093 mg1.5 mg6.2%2.1%1613 g
Vitamina B2, riboflavina0.137 mg1.8 mg7.6%2.6%1314 g
Vitamina B5, pantotènica1.39 mg5 mg27.8%9.5%360 g
Vitamina B6, piridoxina0.444 mg2 mg22.2%7.6%450 g
Vitamina B12, cobalamina0.13 μg3 μg4.3%1.5%2308 g
Vitamina E, alfa tocoferol, TE1.27 mg15 mg8.5%2.9%1181 g
beta tocoferol0.15 mg~
gamma Tocoferol7.05 mg~
tocopherol2.51 mg~
Vitamina K, fil·loquinona33.3 μg120 μg27.8%9.5%360 g
Vitamina PP, NO7.01 mg20 mg35.1%11.9%285 g
els macronutrients
Potassi, K330 mg2500 mg13.2%4.5%758 g
Calci, Ca12 mg1000 mg1.2%0.4%8333 g
Magnesi, Mg29 mg400 mg7.3%2.5%1379 g
Sodi, Na871 mg1300 mg67%22.8%149 g
Sofre, S186.7 mg1000 mg18.7%6.4%536 g
Fòsfor, P275 mg800 mg34.4%11.7%291 g
Oligoelements
Ferro, Fe0.58 mg18 mg3.2%1.1%3103 g
Manganès, Mn0.266 mg2 mg13.3%4.5%752 g
Coure, Cu69 μg1000 μg6.9%2.3%1449 g
Seleni, Se15.2 μg55 μg27.6%9.4%362 g
Zinc, Zn0.67 mg12 mg5.6%1.9%1791 g
Hidrats de carboni digestibles
Midó i dextrines20.73 g~
Mono i disacàrids (sucres)0.19 gmàxim 100 г
Maltosa0.1 g~
sacarosa0.09 g~
Aminoàcids essencials
Arginina *1.348 g~
valina0.885 g~
Histidina *0.762 g~
Isoleucina0.823 g~
leucina1.554 g~
lisina2.336 g~
metionina0.525 g~
treonina0.535 g~
triptòfan0.206 g~
fenilalanina0.741 g~
Aminoàcids substituïbles
alanina0.967 g~
Àcid aspártico1.338 g~
hidroxiprolina0.03 g~
glicina0.875 g~
Àcid glutàmic3.293 g~
Proline1.153 g~
serina0.772 g~
tirosina0.535 g~
cisteïna0.267 g~
Esterols
Colesterol42 mgmàxim 300 mg
Àcid gras
Transgènere0.126 gmàxim 1.9 г
greixos trans monoinsaturats0.031 g~
Àcids grassos saturats
Àcids grassos saturats2.83 gmàxim 18.7 г
8: 0 Caprílic0.006 g~
10: 0 Capric0.003 g~
12:0 Lauric0.002 g~
14: 0 Mirístic0.017 g~
15: 0 Pentadecanoic0.005 g~
16: 0 Palmític1.708 g~
17: 0 Margarina0.015 g~
18: 0 Estearina0.949 g~
20: 0 Araquínic0.051 g~
22: 0 Begènic0.053 g~
24: 0 Lignoceric0.02 g~
Àcids grassos monoinsaturats3.426 gmin 16.8 г20.4%6.9%
14: 1 Miristoleic0.001 g~
16: 1 Palmitoleic0.038 g~
16: 1 cis0.038 g~
17: 1 Heptadecè0.009 g~
Oleïna 18: 1 (omega-9)3.33 g~
18: 1 cis3.299 g~
18: 1 tràngol0.031 g~
Gadoleic 20: 1 (omega-9)0.047 g~
22: 1 Erucova (omega-9)0.002 g~
22: 1 cis0.002 g~
Àcids grassos poliinsaturats8.142 gde 11.2 20.6 a72.7%24.7%
18: 2 Linoleic7.144 g~
18: 2 isòmer trans, no determinat0.095 g~
18: 2 Omega-6, cis, cis7.028 g~
Àcid linoleic conjugat 18: 20.021 g~
18: 3 Linolènic0.92 g~
18: 3 Omega-3, alfa linolènic0.851 g~
18: 3 Omega-6, gamma linolènic0.069 g~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.011 g~
20: 3 Eicosatriè0.012 g~
20: 3 Omega-60.01 g~
20: 4 Araquidònica0.037 g~
20: 5 Àcid eicosapentaenoic (EPA), Omega-30.001 g~
Els àcids grassos Omega-30.859 gde 0.9 3.7 a95.4%32.4%
22: 4 Docosatetraè, Omega-60.011 g~
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-30.003 g~
22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-30.004 g~
Els àcids grassos Omega-67.166 gde 4.7 16.8 a100%34%
 

El valor energètic és de 294 kcal.

Botiga-restaurant Cracker Barrel, filet de pollastre, plat, fregit, menú infantil rics en vitamines i minerals com: vitamina B5 - 27,8%, vitamina B6 - 22,2%, vitamina K - 27,8%, vitamina PP - 35,1%, potassi - 13,2%, fòsfor - 34,4 , 13,3, 27,6%, manganès - XNUMX%, seleni - XNUMX%
  • La vitamina B5 participa en el metabolisme de proteïnes, greixos, carbohidrats, metabolisme del colesterol, la síntesi d’algunes hormones, l’hemoglobina, afavoreix l’absorció d’aminoàcids i sucres a l’intestí, dóna suport a la funció de l’escorça suprarenal. La manca d’àcid pantotènic pot provocar danys a la pell i a les mucoses.
  • La vitamina B6 participa en el manteniment dels processos de resposta immune, inhibició i excitació del sistema nerviós central, en la conversió d’aminoàcids, en el metabolisme de triptòfan, lípids i àcids nucleics, contribueix a la formació normal d’eritròcits, manteniment del nivell normal d’homocisteïna a la sang. La ingesta insuficient de vitamina B6 s’acompanya d’una disminució de la gana, una violació de l’estat de la pell, el desenvolupament d’homocisteïnèmia, anèmia.
  • La vitamina K regula la coagulació de la sang. La manca de vitamina K comporta un augment del temps de coagulació de la sang, un contingut reduït de protrombina a la sang.
  • Vitamina PP participa en les reaccions redox del metabolisme energètic. La ingesta insuficient de vitamines s’acompanya d’una alteració de l’estat normal de la pell, del tracte gastrointestinal i del sistema nerviós.
  • potassi és el principal ió intracel·lular que participa en la regulació de l’equilibri de l’aigua, l’àcid i l’electròlit, participa en els processos d’impulsos nerviosos, regulació de la pressió.
  • Fòsfor participa en molts processos fisiològics, inclòs el metabolisme energètic, regula l’equilibri àcid-base, forma part dels fosfolípids, nucleòtids i àcids nucleics, és necessari per a la mineralització d’ossos i dents. La deficiència provoca anorèxia, anèmia i raquitisme.
  • Manganès participa en la formació d’os i teixit conjuntiu, forma part dels enzims implicats en el metabolisme d’aminoàcids, hidrats de carboni, catecolamines; imprescindible per a la síntesi de colesterol i nucleòtids. El consum insuficient s’acompanya d’una desacceleració del creixement, trastorns del sistema reproductiu, augment de la fragilitat del teixit ossi, trastorns del metabolisme dels glúcids i dels lípids.
  • Seleni - un element essencial del sistema de defensa antioxidant del cos humà, té un efecte immunomodulador, participa en la regulació de l'acció de les hormones tiroïdals. La deficiència condueix a la malaltia de Kashin-Beck (artrosi amb deformitats múltiples de les articulacions, columna vertebral i extremitats), la malaltia de Keshan (miocardiopatia endèmica), la trombastènia hereditària.
etiquetes: contingut calòric 294 kcal, composició química, valor nutricional, vitamines, minerals, útil per a la botiga restaurant Cracker Barrel, filet de pollastre, plat, fregit, menú infantil, calories, nutrients, propietats útils Botiga restaurant Cracker Barrel, filet de pollastre, plat, fregit, menú infantil

Deixa un comentari