Per evitar rigideses al coll, pot ser beneficiós utilitzar un coixí adequat i intentar no dormir massa a l’estómac, aquesta posició estira a la part posterior del coll. A l'oficina, pot ser eficaç comprovar la vostra posició davant del vostre ordinador. La pantalla no ha de ser ni massa alta ni massa baixa, però a l'altura dels ulls s'ha d'ajustar correctament l'alçada del seient. Finalment, el ratolí no ha d’estar massa lluny de tu.

També pot ser útil estirar i per llevar-se regularment quan es passa els dies assegut. Es poden moure els braços, relaxar les espatlles, inclinar el cap cap endavant i de costat a costat. D’altra banda, s’ha d’evitar inclinar el cap cap enrere.

Si el torticolis torna amb freqüència, sessions de ioga pot ser eficaç per limitar el risc de recurrència.