Els productes que redueixen els nivells de colesterol són instantàniament considerats per tothom: si aquesta substància augmenta i es pot reduir, això s'ha de fer sense fallar. La por al colesterol persegueix tant als joves com a les edats avançades, encara que no tothom coneix els signes d'aquest augment i les conseqüències.
De fet, molts processos del nostre cos són simplement impossibles sense la producció de colesterol, ni tan sols es pot pensar sense ell.
El fetge és responsable de la producció de colesterol al nostre cos, i fins i tot si no mengeu productes de colesterol, encara produirà prou perquè el vostre cos funcioni amb normalitat. Però si ajudes el cos i comences a recolzar-te en aliments grassos, el nivell de colesterol dolent augmentarà i es dipositarà a les parets dels vasos sanguinis, interferint amb la circulació sanguínia normal, això és un fet.
Per a què serveix el colesterol?
– El colesterol sintetitza hormones: testosterona, estrògens i progesterona, el nostre desig sexual i l'energia en depenen directament.
– El colesterol té un efecte positiu en la digestió.
– El colesterol HDL té un paper protagonista en la formació del cervell fetal d'una dona embarassada. I durant tot l'embaràs, i durant algun temps després del part, la mare té un nivell de colesterol augmentat.
– El colesterol de les mares lactants a la llet té un efecte positiu en la salut del cor del nadó.
– El colesterol protegeix la pell dels efectes nocius de la radiació ultraviolada.
Augment dels nivells de colesterol
Moltes persones tenen nivells alts de colesterol a causa d'una mala dieta, estil de vida i trastorns del sistema digestiu del cos. Això està ple de malalties del sistema cardiovascular. Els nens amb una alimentació lluny de ser ideal també estan en risc.
Es recomana a partir dels 20 anys (i en nens amb problemes de salut a partir dels 9) fer-se una prova de colesterol cada 5 anys.
Es creu que les taques blanques al voltant de la còrnia i les taques grasses visibles a les parpelles indiquen un augment del colesterol en sang.
Mites del colesterol
– El colesterol bo és bo, el dolent és dolent
El colesterol dolent deixa placa a les parets dels vasos sanguinis i el colesterol bo els elimina. De fet, aquests dos tipus s'han de produir de la mateixa manera en l'organisme, i només la seva proporció correcta garanteix la salut.
– El colesterol alt és una malaltia
De fet, els nivells alts de colesterol són un símptoma de trastorns metabòlics. Però els factors que condueixen a aquesta violació són la causa principal i provoquen diverses malalties.
– Salo ajudarà
Si hi ha llard i saïm, el colesterol creixerà de manera persistent. Però 20 grams d'aquest producte al dia poden tenir un efecte positiu en la reducció dels nivells de colesterol en sang.
– Pots comprar oli de gira-sol sense colesterol
Això no és un mite, sinó només perquè no hi ha colesterol natural en els aliments vegetals. Hi ha molt colesterol a la mantega, margarina, llard de porc, llet condensada, mató grassa, formatges grassos, gelats, embotits, embotits, patés.
– La reducció dels nivells de colesterol només es pot fer amb fàrmacs
Abans de prendre un grapat de píndoles, presteu atenció al rovell d'ou, els fruits secs, els olis vegetals no refinats: normalitzen el metabolisme dels greixos i redueixen significativament el colesterol en sang.
- Colesterol alt: vida curta
A part de l'augment del risc de patir malalties del cor, els nivells alts de colesterol tenen poc efecte en l'esperança de vida, ja que no són realment el principal indicador del problema, sinó només un símptoma.