Tancats a casa amb la família, la vida junts canvia dràsticament... No hi ha més vida professional per a uns, escola, llar d'infants o mainadera per a d'altres... Ens trobem tots junts "tot el dia!" a part del petit passeig de salut, i de compres ràpides, abraçant les parets. Per sobreviure al confinament en família, aquí teniu algunes idees de Catherine Dumonteil-Kremer*, autora i formadora en educació no violenta.
- En el dia a dia, intenta crear espais on estiguis sol: fes torns per anar a passejar sol, pren-te temps per respirar sense els teus fills si tens la possibilitat.
- Càrrec escolar: no afegiu preocupacions innecessàries. Intenteu sempre estar content amb el temps que passeu treballant junts, independentment del resultat. Si és possible, reduïu les vostres expectatives. Fins i tot 5 minuts de feina són genials!
- Els debats, les activitats conjuntes, els jocs gratuïts, els jocs de taula també tenen molts beneficis per a l'escolarització.
- Quan no aguantis més, plora en un coixí, atenua el so i fa molt de bé, si surten les llàgrimes deixa'ls fluir. És una manera molt tranquil·la de fer les coses.
- Fixeu-vos en allò que us desperta la ira i intenta trobar un punt en comú amb la història de la teva infància.
- Cantar, ballar el més sovint possible, dóna un impuls a la vida quotidiana.
- Manteniu un diari creatiu d'aquest període increïble, cadascú pot tenir el seu a la família, preneu-vos el temps per enganxar, dibuixar, escriure, gaudir!
Catherine Dumonteil-Kremer els recorda als números d'emergència als pares a punt de trencar-se / tirar pets:
SOS Parentalité, la trucada és gratuïta i anònima (de dilluns a dissabte de 14 a 17 h): 0 974 763 963
També hi ha el número gratuït Allo Pares Baby (per a tots aquells que tenen un nadó petit que plora constantment), el tema de la infància i el compartir. Els professionals de la primera infància estan al vostre servei de 10 a 13 h i de 14 a 18 h. 0 800 00 3456.
L'Organització Mundial de la Salut acaba de publicar recomanacions per a la "preservació de la salut mental" de les persones confinades. La psiquiatra Astrid Chevance va traduir el document per a França. Un dels consells és escoltar els nens. A les nostres companyes de LCI, Astrid Chevance explica que quan estan estressats, els nens poden estar més "aferrats" perquè busquen afecte. Demanen més als pares, sense aconseguir verbalitzar el seu estrès. A les preguntes dels nens sobre el coronavirus, aconsella "no escombrar la seva ansietat, sinó, al contrari, parlar-ne amb paraules senzilles". També aconsella als pares que truquin regularment a la família, als avis, per mantenir vincles i no patir aïllament.
Forza a tots els pares, tots estem al mateix vaixell!
* És notablement la creadora del Dia de la No Violència Educativa i autora de nombrosos llibres sobre la benevolencia educativa. Més informació a https://parentalitecreative.com/.