Country Heat: balla per baixar de pes amb Calabrese de tardor

S'ha perdut l'entrenament amb Calabrese de tardor? A continuació, proveu un programa de ball Country Heat de BeachBody, amb l'ajut del qual podreu cremar calories i perdre pes sense càrregues d'impacte intens.

Programa Country Heat no només serà capaç de desfer-se de l’excés de pes de manera efectiva, sinó que també es divertirà increïblement. L’estil country d’entrenament de dansa us proporcionarà un bon humor durant tot el dia. Autumn Calabrese ofereix coreografies amb les quals es pot manejar fins i tot un poble totalment sense dansa. El programa és adequat també per a aquells a qui no els agraden les càrregues de xoc i volen posar-se en forma sense classes boges i intenses.

Per als entrenaments a casa, es recomana veure l'article següent:

  • Les 20 millors sabatilles de running per a dona per fer exercici físic i entrenament
  • Els 50 entrenadors més importants de YouTube: una selecció dels millors entrenaments
  • Els 50 millors exercicis per a cames primes
  • Entrenador el·líptic: quins són els pros i els contres?
  • Burpee: el bon rendiment de la conducció + 20 opcions
  • Els 30 primers exercicis per a les cuixes internes
  • Els 10 millors suplements esportius: què cal prendre per al creixement muscular?

Descripció del programa Country Heat

Al Country Heat es van introduir 6 entrenaments cardiovasculars de ball de 30 minuts de durada:

  • Country Swing
  • Amunt
  • A baix i brut
  • Porta la calor
  • Passeig en ruta
  • Condicionament de dansa

Per a tots els exercicis, excepte el Dance Conditioning, acompanyat de vídeo preparatori (Desglossament), amb la qual aprendràs moviments de ball. Podeu reproduir aquests vídeos tantes vegades com calgui per aprendre coreografies. I poder començar formació bàsica (rutina), sense la fase preparatòria.

El programa també inclou diversos vídeos de ball extra:

  • Cardio Round Up (27 minuts)
  • Rastreig nocturn (4 minuts)
  • Saddle Up Breakdown (11 minuts)
  • Wild Goose Chase (27 minuts)

Programar Country Heat també és un calendari d’entrenaments. El pla és de 30 dies, amb diumenge un dia lliure a la setmana. Fareu 30 minuts al dia, excepte dimarts i dissabte (a partir de la segona setmana, aquests dies esteu esperant la lliçó horària). El calendari només inclou exercicis bàsics, de manera que el vídeo extra es pot afegir a qualsevol dia a la vostra discreció. Podeu fer un pla mensual i triar entre classes particulars i executar-les a temps.

Taxa de calor del país calculada sobre el nivell mitjà d'entrenament. Per a les classes no necessitareu material addicional. A més, per executar el programa no cal tenir habilitats de ball, tots els moviments són senzills i directes. Independentment de si aproveu tota la casa rural o realitzareu un exercici independent, Country Heat serà una gran addició als vostres programes domèstics.

Els avantatges del programa:

  1. Country Heat és un exercici complex per cremar greixos que us ajuda a aprimar-vos, reduir el volum i apretar el cos. Feu només mitja hora al dia i obtingueu excel·lents resultats després de només un mes d’entrenament.
  2. Podeu aprimar ballant danses enèrgiques amb Calabrese de tardor. T'espera música incendiària, divertits ritmes country, moviment senzill i només l'estat d'ànim positiu cada dia d'entrenament.
  3. El complex inclou diversos vídeos diferents que faràs al calendari acabat durant 30 dies.
  4. Cada vídeo de mitja hora inclou una petita sessió d'entrenament on es fa una anàlisi detallada de cada moviment. Si no voleu examinar el trànsit en moviment durant l'entrenament, primer completeu el vídeo Breakdown, on Autumn Calabrese explica detalladament la coreografia del ball.
  5. No cal que tingueu dansa i ni tan sols experiència física. El programa es pot implementar “des de zero”, sense tenir ni les habilitats bàsiques de ball. Una de les noies mostra una versió lleugera del moviment, de manera que amb el curs principiant i capaç de fer front.
  6. No necessiteu equipament addicional.

Contres:

  1. L’entrenament en dansa és una tendència física única que no agradarà a tothom.
  2. Si teniu experiència, la formació del Country Heat s’adaptarà igualment a la diversitat i a millorar l’estat d’ànim, però no pel resultat.
Country Heat: el nou entrenament de dansa cardio de Beachbody.

Programa Country Heat no només serà capaç de cremar calories i perdre pes, sinó que també obtindrà un estat d’ànim positiu durant tot el dia. Gaudeix d'entrenaments de ball amb ritmes de país atractius juntament amb l'entrenador Autumn Calabrese.

Veure també:

Deixa un comentari