- Grup muscular: tríceps
- Tipus d’exercicis: bàsic
- Músculs addicionals: pit, espatlles
- Tipus d’exercici: Potència
- Equipament: Altres
- Nivell de dificultat: principiant
Dips — exercicis de tècnica:
- Aguantar el pes corporal amb els braços estesos.
- A l'inhalació, baixa lentament. Els colzes s'han de col·locar el més a prop possible del cos. En la posició extrema els braços es dobleguen als colzes a 90°.
- Durant l'esforç d'exhalació del tríceps estira el teu cos fins a la posició inicial.
Exercici de vídeo:
exercicis de flexions per als exercicis de braços sobre les barres paral·leles exercicis per a tríceps
- Grup muscular: tríceps
- Tipus d’exercicis: bàsic
- Músculs addicionals: pit, espatlles
- Tipus d’exercici: Potència
- Equipament: Altres
- Nivell de dificultat: principiant