Et raspalles les dents sovint amb pressa? Pots fer-te mal

Primera regla: cap petit o mitjà. Segon: grau de duresa baix a mitjà. L'ús d'un raspall de dents massa gran fa que sigui difícil arribar a les dents més llunyanes. Al seu torn, els raspalls durs poden danyar l'esmalt, especialment a la zona cervical de les dents. Els raspalls de dents elèctrics es recomanen per a persones amb menys destresa manual.

Pot ser perillós, sobretot si mengem aliments amb un pH baix, per exemple fruita (principalment cítrics) o bevem sucs de fruites. En rentar-se les dents immediatament després d'un àpat, no permetem que les hormones de la saliva equilibrin el nivell de pH a la boca, i amb això freguem àcids de fruita a l'esmalt dental. Això provoca l'erosió de l'esmalt i les anomenades cavitats de falca que provoquen sensibilitat dental. Hem d'esperar 20-30 minuts. Esbandida la boca amb aigua immediatament després de menjar.

Eviteu preparats amb paràmetres abrasius elevats, com fumar o blanquejar pastes de dents. El seu ús excessiu pot provocar l'erosió de l'esmalt i, paradoxalment, augmentar la tendència de les dents a absorbir els pigments dels aliments.

Els líquids de rentat amb clorhexidina i alcohol només es recomana per als pacients després de la cirurgia oral. S'utilitzen durant unes dues o tres setmanes. S'utilitzen durant més temps, causen decoloració de les dents. – D'altra banda, l'etanol en el col·lutori pot ressecar la boca i, de vegades, fins i tot provocar carcinogenicitat (pot contribuir al desenvolupament del càncer). Per tant, abans d'escollir un líquid, val la pena comprovar-ne la composició - aconsella Joanna Mażul-Busler.

Però tampoc hem d'excedir-nos i rentar-nos les dents durant massa temps. En aquest cas, és semblant a un raspall dur: raspallar-se les dents durant massa temps pot contribuir a la formació de defectes de falca, és a dir, origen no cariós, i recessió gingival (colls i arrels exposats de les dents).

Molt sovint, ens raspallem les dents massa curt. Com a resultat, no es renten a fons. Els pacients solen limitar-se a la superfície de les dents, oblidar-se de les superfícies lingual i palatina, afegeix el dentista de Varsòvia. El moment òptim per raspallar-se les dents és de dos o tres minuts. Un mètode molt convenient és dividir la mandíbula en quatre parts i dedicar-hi aproximadament mig minut. També podeu decidir raspallar-vos les dents amb un raspall elèctric. La majoria d'ells utilitzen la vibració per mesurar el temps mínim de raspallat.

Els dentistes recomanen raspallar-se les dents amb diverses tècniques. Un d'ells és el mètode d'escombrat. Consisteix a raspallar-se les dents cap avall a la mandíbula i cap amunt a la mandíbula inferior. Això protegeix les dents d'una recessió prematura que encara es produeix amb l'edat. També evita que la placa sigui forçada a les butxaques gingivals. Els especialistes recorden que raspallar-se les dents amb moviments de fregat, és a dir, moviments horitzontals, provoca l'abrasió de l'esmalt a la zona cervical.

Un ús massa intensiu del raspall fa que danyem l'anomenada fixació gingival. El resultat és sagnat de les genives i sensibilitat dental a la zona cervical. Per a les persones propenses a una pressió excessiva sobre el raspall de dents, els especialistes recomanen raspalls de dents elèctrics que s'apaguen quan s'aplica massa pressió. El símptoma d'utilitzar massa força és el trencament de les truges en un raspall nou, per exemple, després d'una setmana d'utilitzar-lo.

Ens hem de rentar les dents després de cada àpat principal, almenys dues vegades al dia. Quan això és impossible, la solució és rentar-se la boca amb aigua, per exemple. – És molt perillós per a les nostres dents abstenir-se de raspallar-se després de sopar –bufa Joanna Mażul-Busler. – Aleshores el menjar roman a la boca durant tota la nit, donant lloc al desenvolupament de soques bacterianes responsables del desenvolupament de càries i malalties periodontals.

No podem netejar els espais interdentals només amb el raspall. Per tant, hem d'utilitzar absolutament el fil dental. La no utilització del fil dental provoca la formació de càries a les superfícies de contacte. El millor és triar un fil ample, com la cinta, i no introduir-lo amb molta força entre les dents, per no lesionar les genives.