De vegades passa en homes que l’ejaculació es produeix abans del que un voldria. Això s’anomena ejaculació precoç o prematura. A què es deu aquest trastorn i quins són els mètodes per retardar el temps de l’ejaculació?

L’ejaculació precoç és un trastorn funcional bastant comú en els homes. Es tradueix en una incapacitat per controlar el moment de la seva ejaculació, que es produeix més ràpidament del desitjat. Aquest trastorn és molt freqüent, sobretot entre els homes joves, al començament de la seva vida sexual. De fet, per aprendre a gestionar l’ejaculació i, per tant, a controlar el “moment” d’ella, cal tenir una mica d’experiència i saber controlar el plaer. Parlem d’ejaculació precoç quan aquesta última com a màxim 3 minuts abans de l’inici de l’estimulació del penis (ja sigui per penetració, masturbació o fel·lació, per exemple). Entre 3 i 5 minuts, podem parlar d’una ejaculació “ràpida”, però no prematura. Finalment, l’ejaculació precoç no es deu a una disfunció física o fisiològica i, per tant, es tracta fàcilment.

L’ejaculació precoç no és ni una malaltia ni una mort. De fet, amb l’entrenament podeu aprendre completament a gestionar millor la vostra emoció i controlar així el moment en què ejaculareu. Un terapeuta sexual també pot ser un bon consell i ajudar-vos a definir conjuntament tècniques per treballar el vostre plaer i aconseguir retardar quan arribi el moment. De la mateixa manera, és important no avergonyir-se i dialogar. De vegades, l’ejaculació precoç es deu a l’estrès o a una pressió excessiva durant el coit, cosa que accelera el procés i augmenta el plaer massa ràpidament i massa intensament. Per tant, es pot discutir això a la vostra relació o amb les vostres parelles sexuals, per tal de trobar solucions.

Hi ha diferents explicacions, generalment psicològiques, d’aquest trastorn sexual. El primer, i sens dubte el més comú, és la inexperiència o "ensurt". Durant les primeres relacions sexuals, el plaer sovint és tal que és difícil "resistir-s'hi". A més, l'ejaculació s'experimenta com un alleujament en els homes: per tant, si la pressió és massa forta, el cervell pot enviar l'ordre d'ejacular prematurament. Per tant, l’estrès, l’ansietat o fins i tot el descobriment d’una nova parella sexual poden ser l’origen. De la mateixa manera, el trauma psicològic, com ara una experiència sexual viva, la memòria o el xoc emocional, pot ser la causa d’aquest trastorn. Finalment, també es té en compte la freqüència de les relacions sexuals: les relacions sexuals poc freqüents o fins i tot rares augmenten el risc d’exaculació freqüent. De fet, com més fem l'amor regularment, més temps pot durar l'erecció.

Hi ha, però, certes tècniques per retardar l’ejaculació. El primer és durar els jocs previs per estar ben preparats i aprendre a gestionar la vostra emoció. De la mateixa manera, les posicions on l’home està a sobre han de ser privilegiades, per tal de poder alentir el ritme si sent que l’excitació augmenta massa ràpidament. La tècnica "stop and go", que consisteix a aturar el moviment, també pot ser eficaç per prevenir l'ejaculació. També podeu centrar-vos temporalment en un altre tema per calmar la vostra excitació sexual. Penseu finalment, una tècnica final és prémer el frenú, que es troba sota el gland, mentre es prem fermament sobre la base del penis. Aquest gest començarà a aturar el mecanisme fisiològic de l’ejaculació.

Si voleu controlar l’ejaculació i fer que la vostra erecció duri el major temps possible, la regla d’or és saber controlar el vostre plaer. De fet, quan hom està a prop de l'orgasme, es pot imaginar que l'ejaculació no està molt lluny. Per tant, si creieu que us apropeu al màxim plaer, alenteu o fins i tot atureu completament els moviments durant un període de temps. Podeu aprofitar l’oportunitat per centrar-vos en la vostra parella acariciant-la o besant-la i, així, alleujar la pressió momentàniament. La idea és, per descomptat, no perdre tota emoció, sinó regular-la. Finalment, una ejaculació experimentada com a prematura per vosaltres no necessàriament ho serà per part de la vostra parella. Si tots dos sentiu que teniu temps d’arribar a l’orgasme durant el sexe, no té sentit entrar en pànic: el sexe no és una competència!