contingut
La flatulència freqüent i la producció excessiva de gasos intestinals poden indicar una dieta mal seleccionada. Tanmateix, algunes persones estan més predisposades a patir malalties similars. Tot i que l'excés de gasos és un problema vergonyós, en casos difícils val la pena acudir a un gastroenteròleg. En casos una mica més lleugers, recomanem remeis casolans provats i preparats de la farmàcia!
Producció excessiva de gasos intestinals
Aquest fenomen s'anomena flatulència en medicina. Malauradament, aquest és un procés natural del cos, però, la producció excessiva de gas intestinal pot ser desagradable, sobretot quan passa en companyia. Els gasos es produeixen especialment per la digestió i fermentació dels hidrats de carboni. Altres tipus de productes químics tenen menys probabilitats de causar problemes similars.
Els gasos poden tenir una olor desagradable, llavors també contenen hidrogen, metà, nitrogen o diòxid de carboni. També poden ser inodores.
Es formen quan els hidrats de carboni no digerits de l'estómac viatgen a l'intestí gros, on són digerits i fermentats.
Quan el cos produeix més gas?
- Quan el menjar es mastega de pressa i en grans quantitats, entra a l'estómac en poc temps
- Quan mosseguem una porció incorrectament més gran, mengem amb pressa i el menjar no està ben trencat
- Quan bevem aigua o te juntament amb el menjar
Altres causes de formació excessiva de gas:
- La producció de massa gas pot ser causada per una estructura anormal dels intestins
- També pot ser el resultat de viure al tracte digestiu dels paràsits
- L'excés de gas també provoca diverticulitis
- De vegades, la producció excessiva de gas pot ser causada per la intolerància a la lactosa
- Problemes d'aquest tipus també poden ser causats per una tendència hereditària. Aleshores, seria convenient realitzar les proves adequades i comprovar quins productes provoquen exactament la formació de gasos, i després suspendre'ls o prendre medicaments especials, per exemple, per a la digestió de la lactosa.
Errors nutricionals i dieta incorrecta
La producció excessiva de gas, o flatulència, sovint és el resultat d'una dieta incorrecta. Aquesta dieta és rica en hidrats de carboni i baixa en altres nutrients. També poden sorgir gasos excessius com a resultat de menjar massa fibra, per exemple, suplements dietètics i pa negre i fosc al mateix temps.
La producció excessiva de gas molt sovint s'acompanya d'inflor, indigestió i fins i tot dolor abdominal.
Productes que causen una formació excessiva de gas:
- Mongetes, bròquil, coliflor, col, cols de Brussel·les, llenties, pèsols
- Lactosa que es troba a la llet de vaca
- Oligosacàrids i midó
- Salvat
- Pomes, prunes
- Sucs de poma i altres sucs de fruites
- Pasta, blat de moro, patates
Gasos i vitamina C
La producció excessiva de gas intestinal també pot ser causada per prendre vitamina C com a suplement dietètic. Aleshores, hauríeu de limitar la ingesta de vitamines a uns 200 mg per dia.