contingut
Exercicis des del doble mentó. Vídeo
Una barbeta elegant i un coll esvelt afegeixen feminitat. No obstant això, molts poden desenvolupar una doble barbeta amb el temps. Això no sempre significa excés de pes i canvis relacionats amb l'edat. Pot aparèixer una doble barbeta per l'hàbit d'ajupir-se, la posició incorrecta del cap durant el son, amb malalties de la tiroides, canvis hormonals o per una predisposició genètica. Tanmateix, aquesta mancança es pot corregir. Hi ha molts mètodes i exercicis diferents per a això.
La segona barbeta és una pell flaixosa que ha perdut la seva elasticitat i fermesa. A més, la capa de greix sovint s'acumula sota d'ella. Per eliminar aquest excés, cuida't de millorar l'estat de la teva pell i la seva capacitat de regeneració.
Hidrata la teva barbeta amb cremes diàriament
Repartiu suaument la crema per la barbeta i el coll. Als costats, el moviment s'ha de dirigir cap avall. Toqueu amb força sota la barbeta i els contorns facials amb la part posterior dels palmells cap amunt fins que la crema s'absorbeixi.
Quan escolliu productes per a la cura de la pell de la cara i el coll, presteu atenció als sèrums i cremes amb efecte lifting. Són capaços de tensar la pell i augmentar notablement el seu to. Aplicar aquestes cremes en cursos, fent un descans d'1-2 mesos entre ells. A més, apliqueu màscares ajustadores a la cara i el coll 2 vegades per setmana.
Exercicis contra la doble barbeta
Una de les maneres més efectives de desfer-se de la doble barbeta és mitjançant l'exercici. Un conjunt especial d'exercicis per enfortir el coll i la barbeta ajudarà a tonificar els músculs i fer que la pell sigui més elàstica. Feu els exercicis almenys 2 vegades al dia, després de despertar-vos i abans de dormir, immediatament després de netejar la pell. Diverses setmanes o mesos de pràctica diària de 10 minuts donaran resultats excel·lents.
Deixeu-vos de l'hàbit d'ajupir-vos i seure amb el cap abaixat. Si et costa controlar-te, pots lligar-te la barbeta amb una bufanda de cotó.
Exercici 1:
Apliqueu una crema nutritiva a la cara i, durant uns minuts, pronuncieu els sons vocals "o", "y", "i", "s", mentre intenteu mantenir la mandíbula inferior en tensió.
Exercici 2:
Durant 4 minuts, toqueu-vos la barbeta amb el dors de la mà. També es pot fer palmes amb una tovallola remullada amb aigua salada.
Exercici 3 ("girafa"):
Aixeca't dret i estira l'esquena. Col·loqueu les mans a les espatlles i estireu el coll cap amunt, mentre premeu les mans sobre les espatlles. Repetiu aquest exercici 10 vegades.
Exercici 4:
Estireu el llavi inferior cap avall de manera que les dents de la mandíbula inferior siguin visibles. Mantingueu mig minut en la posició de màxima tensió i després relaxeu-vos. Repetiu aquest exercici 3 vegades.
Exercici 5:
Tirant el cap enrere, empeny la mandíbula inferior cap endavant i estira-la cap amunt, intentant tocar-te el nas amb el llavi inferior. Repetiu aquests moviments durant 1 minut.
Exercici 6:
Seieu i després col·loqueu els punys tancats sota la barbeta. Intenta abaixar la barbeta, mentre utilitza els punys per crear un obstacle a aquest moviment. Al cap d'un minut i mig aproximadament, baixeu els braços lentament.
Exercici 7:
Seieu a l'estil turc i poseu les mans a la falda. A continuació, treu la llengua el més endavant possible. Mantingueu aquesta postura durant 10-20 segons i després relaxeu-vos. Repetiu aquest exercici 5-10 vegades.
Exercici 8:
Seieu en una cadira i llenceu el cap enrere tant com sigui possible. Obriu i tanqueu lentament la boca mentre contrau els músculs del coll. Fes aquest exercici 5-10 vegades.
Exercici 9:
Posa't un llibre pesat al cap i camina per l'apartament durant 5 minuts.
Aquest exercici no només ajuda a eliminar la doble barbeta, sinó que també us permet desenvolupar una postura correcta i una bona marxa.
Exercici 10:
Gireu el cap en diferents direccions i, a continuació, inclineu-lo cap enrere per tensar els músculs de la barbeta.
Feu un massatge a la barbeta amb mel. Aquest producte t'ajudarà a hidratar i tensar perfectament la teva pell. Després de l'exercici regular, la pell es torna més ferma i deixa de caure. Agafeu una petita quantitat de mel als dits i comenceu a fer massatges a la barbeta fins que la pell es torni vermella. La durada del massatge amb mel pot ser de 20-30 minuts. Tanmateix, aquest procediment no es pot realitzar si sou al·lèrgic a la mel.
Per evitar l'aparició d'una doble barbeta, dormiu sense cap coixí, o sobre un coixí petit, o sobre un ortopèdic especial.
Si teniu aquesta oportunitat, visiteu un saló de bellesa, on es proporcionen serveis de massatge manual i al buit. El massatge al buit és més efectiu. Gràcies a ell, no només podeu estrènyer els plecs de la pell, sinó també desfer-vos de les toxines, així com restaurar el metabolisme local.
Compreses de la doble barbeta
Les compreses a la zona de la barbeta milloren la circulació sanguínia i tensen la pell. Agafeu una tovallola de terrissa dura, remulleu-la amb aigua freda salada, enrotlleu-la en un torniquet i copegeu-vos la barbeta amb força de baix a dalt, amb compte de no fer-vos mal la laringe. Repetiu aquest procediment diàriament durant 10 dies, després feu una pausa durant 2 setmanes.
Per tensar la pell de la doble barbeta i millorar el contorn de la cara, hi ha cotilles facials, massatges i entrenadors de barbeta a la venda.
Per a aquells que tenen una doble barbeta, es recomana fer una compresa àcida. Agafeu un embenat de 2 cm d'ample i doblegueu-lo en quatre. Humitejar-lo amb vinagre de sidra de poma o suc de llimona i posar-lo a la barbeta. Lligar amb una bufanda o mocador, sota la qual cal fer una capa de cel·lofana. Deixa la compresa durant 30 minuts, després retira-la i aplica una crema greixosa a la zona. Passats 30 minuts, apliqueu una gasa remullada amb aigua gelada. Mantingueu la compresa durant 5-10 minuts. Aquest procediment s'ha de dur a terme 1-2 vegades per setmana.
Mètodes de cosmetologia i cirurgia
Si no heu aconseguit desfer-vos de la doble barbeta pel vostre compte, podeu demanar ajuda als cosmetòlegs o a un cirurgià plàstic. Actualment, s'utilitza àmpliament una nova tècnica: la mesodissolució. L'avantatge d'aquest mètode és la introducció de fàrmacs sota la pell que estimulen la producció d'elastina i col·lagen, que són necessaris per enfortir l'oval de la cara, fer que la pell estigui tensa i elàstica.
Per obtenir uns resultats òptims, hauríeu de fer uns 10 tractaments
Si la doble barbeta és molt pronunciada, la millor solució pot ser buscar l'ajuda d'un cirurgià plàstic qualificat. En aquest cas, el rotllo de pell format s'elimina completament, la pell es sutura i es torna llisa i uniforme. Abans de decidir una operació, cal sotmetre's a un examen complet. És important que no quedin cicatrius visibles a la pell després de la cirurgia. L'èxit depèn en gran mesura de l'habilitat del metge, de l'estat de l'epidermis i de les característiques del cos.