contingut
La fatiga és un estat fisiològic o psicològic d'una persona a causa de l'estrès prolongat associat al treball, l'augment de l'emocionalitat. Una manifestació d'aquesta condició és una disminució del rendiment. La fatiga sol desaparèixer després d'un descans llarg i de gran qualitat del cos. No obstant això, amb l'acumulació d'un estat de fatiga dia a dia, és important entendre quines serveixen com a causes, ja que només eliminant-les, es pot salvar la seva pròpia salut.
Tipus de fatiga
La fatiga es pot classificar segons el grau de manifestació en 3 tipus: fatiga agradable, dolorosa i debilitat. La fatiga agradable es refereix a aquesta fatiga que es produeix després que una persona estigui satisfeta amb activitats esportives, activitats físiques o estrès mental. Aquesta condició desapareix després d'un somni normal a la nit o un breu descans.
La fatiga dolorosa es manifesta amb símptomes dolorosos: febre, falta de gana, letargia. Hi ha moltes raons per a l'estat de la malaltia, però totes elles no solen estar associades a la sobrecàrrega, sinó que són un indicador de l'aparició de qualsevol malaltia. Als primers signes de fatiga dolorosa, es recomana buscar ajuda mèdica.
La debilitat és el tipus de fatiga més comú. Sorgeix tant com a resultat de la negativitat (una baralla amb un ésser estimat, per exemple), com en el cas de canvis positius dràstics que van resultar ser inesperats per al cos (promoció, per exemple). És la debilitat que pot provocar depressió o fatiga crònica. L'aparició d'aquesta condició condueix a la ciclicitat de la malaltia: la debilitat comporta fatiga, la lluita contra ella condueix a la depressió. És gairebé impossible trencar una cadena tan tancada, per tant, si apareixen símptomes que ho indiquen, cal entendre oportunament quina és la causa de la debilitat constant i aprendre a evitar aquesta causa o respondre-hi de manera més objectiva i menys. dolorosament.
Símptomes de la patologia
La síndrome de fatiga crònica té una sèrie de símptomes especials. Tots aquests símptomes es poden dividir en majors i menors. Sota els principals símptomes, hi ha una debilitat severa debilitant que no desapareix amb un descans de qualitat. En aquest estat, el rendiment d'una persona es redueix molt. No obstant això, el pacient no té altres malalties que puguin causar aquesta debilitat.
Un símptoma menor de l'estat de fatiga és la seva progressió després de l'esforç físic. De vegades, en aquests casos hi ha febre de baixa temperatura, mal de coll i ganglis limfàtics, dolor a les articulacions i els músculs. El son normal s'interromp bruscament, tant la somnolència com l'insomni poden superar-se. Pot haver-hi un dolor al cap poc característic amb trastorns neuropsiquiàtrics, per exemple, amb fotofòbia, aparició de taques o mosques davant dels ulls, deteriorament de la memòria i la capacitat de concentració, l'aparició d'estats depressius.
A l'hora d'establir un diagnòstic, és important que els especialistes entenguin quant de temps el pacient està cansat constantment. En absència d'una connexió entre aquesta condició i altres malalties i la seva durada durant més de 6 mesos, hi ha motius per dir que la patologia del pacient s'ha cronificat. Els símptomes de la fatiga crònica apareixen gradualment. Sovint és similar als símptomes d'una malaltia vírica respiratòria aguda: hi ha mal de coll, febre, ganglis limfàtics inflats. A més, en un curs progressiu, comencen a afegir-se dolors articulars, dolors musculars. El pacient sent que no pot fer el que feia abans, perquè físicament ja no ho suporta. El descans no aporta alleujament.
Causes de la malaltia
La fatiga crònica és causada per una varietat de malalties. Moltes malalties duren molt de temps i no presenten símptomes pronunciats, a més de la fatiga. Per això és tan important parar-hi atenció. Les causes més freqüents de fatiga inclouen malalties com:
- malaltia celíaca;
- anèmia;
- síndrome de fatiga crònica;
- apnea del son;
- hipotiroïdisme;
- diabetis;
- Mononucleosi infecciosa;
- depressió;
- síndrome de cames inquietes;
- sensació d’ansietat.
La celiaquia fa referència a un tipus d'intolerància a certs tipus d'aliments (cereals) que contenen gluten (gluten). En el 90% dels casos de malaltia celíaca, els pacients ni tan sols en saben. Si es produeixen altres símptomes, com ara diarrea, pèrdua de pes, anèmia, els metges comencen a sospitar de malaltia celíaca, per confirmar quin pacient és suficient per donar sang per analitzar.
La fatiga constant per anèmia és l'ocurrència més freqüent. L'anèmia es produeix en tots els grups d'edat, la majoria de les vegades afecta dones embarassades, dones amb menstruació a llarg termini, el 5% de tots els homes vius. L'anèmia té símptomes (a més del símptoma considerat) com canvis en les sensacions gustatives dels aliments, addicció al picant, salat, picant, dolç, dificultat per respirar, batecs cardíacs constants i altres. El diagnòstic es pot fer prenent una mostra de sang.
L'encefalomielitis miàlgica és el nom científic de la síndrome de fatiga crònica. Es tracta d'una fatiga crònica a llarg termini, que no es pot superar durant molts mesos, fins i tot amb un llarg son i descans. Els problemes ambientals de la regió, les malalties infeccioses passades, les patologies cròniques en forma aguda, etc., poden contribuir a l'aparició d'aquesta patologia.
L'apnea del son es produeix quan les vies respiratòries superiors es tanquen o s'estrenyen temporalment, donant lloc a un cessament repetit de la respiració. Això provoca una caiguda del nivell d'oxigen a la sang humana, una violació de l'estructura del son, l'aparició de roncs. Amb l'apnea del son freqüent i severa, la somnolència, la fatiga i la memòria es deterioren. Molt sovint, l'apnea del son afecta els homes amb sobrepès de mitjana edat. L'apnea del son s'agreuja amb el consum regular de tabac i alcohol.
Amb una deficiència de tiroxina, una hormona tiroïdal, es produeix una patologia com l'hipotiroïdisme al cos. La fatiga constant és el primer signe d'una malaltia lenta. Entre altres manifestacions d'hipotiroïdisme, els experts anomenen augment de pes, l'aparició d'edema, ungles trencadisses, pell seca i pèrdua de cabell. Quan feu una anàlisi de sang per a les hormones tiroïdals, podeu determinar l'aparició d'hipotiroïdisme.
La fatiga és un signe clar de diabetis, juntament amb la set i la micció freqüent. Es recomana una anàlisi de sang per diagnosticar la diabetis. Però amb la mononucleosi infecciosa, el símptoma en qüestió és secundari, els principals signes de la malaltia són febre, temperatura corporal elevada, inflor de les glàndules i ganglis limfàtics i mal de coll. El segon nom de la infecció és febre glandular, la patologia és més característica dels adolescents. La fatiga en aquest cas es detecta després de la desaparició de tots els símptomes d'infecció després de 4-6 setmanes.
Quan està deprimida, una persona perd energia. No pot dormir bé o té somni constant, se sent cansat durant tot el dia. I amb la síndrome de les cames inquietes, el dolor a les extremitats inferiors es produeix a la nit, s'acompanya de sacsejades de les cames, un desig constant de moure-les. En aquest cas, el son es veu alterat, es produeix insomni i, com a resultat, fatiga constant. Aquesta síndrome és un indicador de moltes malalties, per a la detecció de les quals cal sotmetre's a un examen per part d'un metge.
Un sentiment tan lògic com un sentiment d'ansietat també pot arribar a ser destructiu si no desapareix al llarg del dia. En llenguatge mèdic, aquesta condició s'anomena trastorn d'ansietat generalitzada i es diagnostica en un 5% de la població total del planeta. El trastorn d'ansietat generalitzada contribueix a la fatiga constant, la inquietud i la irritabilitat.
A més, les causes de la fatiga poden ser la manca de vitamina B12, que és responsable del funcionament de la sang i les cèl·lules nervioses que participen en el transport d'oxigen als teixits (una disminució d'aquest indicador provoca fatiga), una manca de vitamina D, prendre determinats medicaments i problemes en el sistema cardiovascular.
Només la recerca d'ajuda mèdica oportuna pot ajudar a fer el diagnòstic correcte amb fatiga constant. Elimineu la causa, identifiqueu l'origen de la malaltia: això és el principal al qual s'ha de tractar en aquest cas.
Tractament d'una condició patològica
El tractament de la síndrome de fatiga crònica és molt difícil de dur a terme. Les múltiples causes que provoquen exacerbacions regulars s'han de tractar en combinació, així com de manera independent les unes de les altres. També val la pena aprofitar el tractament simptomàtic de les manifestacions de fatiga. El remei més comú per a això és un bon complex vitamínic. El metge també recomana que el pacient faci ajustos al seu propi estil de vida per eliminar les causes de la depressió i la insatisfacció amb la vida.
La fase inicial de la síndrome de fatiga crònica es tracta amb el son, el descans, l'establiment d'una rutina diària i la minimització de les situacions d'estrès. Amb un curs prolongat de la malaltia i símptomes vius de la patologia, és important enviar el pacient a un psicoterapeuta de manera oportuna. El metge prescriurà una teràpia neurometabòlic complexa que combina medicaments, un tipus de psicoteràpia cognitiva, teràpia física i una dieta equilibrada. Aquest règim de teràpia és reconegut per l'Organització Mundial de la Salut com el més eficaç per a qualsevol malaltia acompanyada de síndrome de fatiga crònica.
Amb finalitats preventives, amb un excés de treball freqüent, els metges recomanen practicar esport regularment per millorar el funcionament dels pulmons i el cor, entrenar els músculs, trobar una afició per a tu mateix, passar temps amb familiars i amics, resoldre els teus propis problemes a mesura que sorgeixen, sense començar-los. a etapes irresolubles, relaxar-se amb l'ajuda d'exercicis de respiració, renunciar a les pastilles per dormir, l'alcohol, els cigarrets.