contingut
La fatiga freqüent de les cames pot indicar l'aparició de vascular malalties. Fins i tot amb un estil de vida sedentari, en aquest cas, apareixerà fatiga de les cames, ja que el deteriorament de la sortida de la limfa i la sang venosa pels vasos provoca congestió a les extremitats inferiors. De vegades, la fatiga de les cames es produeix en el context d'un estat de salut absolutament normal sense cap motiu aparent, cosa que pot indicar una patologia dels vasos sanguinis del cos. Per això, amb l'aparició regular de fatiga de les cames, hauríeu de buscar urgentment l'assessorament d'un metge.
Hi ha moments en què la fatiga dels peus fa que les sabates no ho facin el corresponent mida de la cama o forma del peu. Hi ha una alta probabilitat d'ocurrència d'aquest símptoma en dones que porten sabates posades talons massa alts a la vida quotidiana durant moltes hores i hores. sabates estretes pertorba la normalitat circulació als peus, que també es manifesta amb fatiga de les cames. No obstant això, quan porteu sabates incòmodes, hi ha un alt risc que, a més d'aquest símptoma, aviat apareguin altres, que indiquen processos patològics importants.
Podeu eliminar o reduir la fatiga a les cames amb l'ajuda d'exercicis dissenyats per millorar el flux sanguini, escalfar els músculs de les cames després llarg assegut, o per calmar-se després de llargues caminades. La fatiga de les cames també s'alleuja amb l'ajuda de banys o exercicis de massatge. Si, fins i tot després del descans, la fatiga a les cames torna ràpidament, és necessari que amb l'ajuda dels metges estableixin la causa d'aquesta condició, ja que això pot indicar processos patològics greus.
Causes de la fatiga de les cames
Diverses patologies venoses solen provocar fatiga a les cames. Aquestes patologies inclouen venes varicoses, tromboflebitis, aterosclerosi, trombosi, aortoarteritis, insuficiència venosa crònica, embòlia de les artèries de les extremitats inferiors.
Quan es produeixen variusexpansió de les cames de les venes de les extremitats inferiors, la sortida de sang venosa s'altera, es produeix un estancament, provocant l'aparició de sensacions desagradables. Amb la tromboflebitis, a més de l'estancament de la sang a les cames, es produeixen coàguls de sang a les venes, que afecten tant els vasos petits com els grans. Al mateix temps, la fatiga de les cames sempre va acompanyada de dolor i una inflor severa. L'aterosclerosi és una malaltia que afecta el sistema vascular en què es formen els vasos plaques de colesterol. La violació del flux sanguini en aquest cas es deu al fet que el diàmetre de la llum dels vasos es redueix molt, cosa que provoca l'estancament de la sang.
A més, es pot produir fatiga a les cames en pacients amb diabetis, peus plans o en un context d'esforç físic elevat. Els atletes professionals sovint pateixen un símptoma similar. Si la fatiga de les cames es produeix periòdicament, definitivament hauríeu de consultar amb un especialista, un flebòleg, que identificarà la causa i indicarà els mètodes per eliminar-lo per evitar complicacions greus de la malaltia.
Tractament de cames cansades
Per al tractament de diverses malalties associades a l'augment de la fatiga de les cames, el metge sovint prescriu medicaments que normalitzin el to venós. Amb la ineficàcia de la teràpia farmacològica a les clíniques modernes, es realitza escleroteràpia, cirurgia i coagulació làser endovasal.
L'escleroteràpia és una tècnica de tractament no invasiva destinada a eliminar aquelles venes del cos que funcionalment incompetent i condueix a la fatiga de les cames. Al mateix temps, s'injecta un fàrmac especial esclerosant a les venes afectades, que afavoreix la reabsorció d'aquestes venes. L'efecte màxim de la tècnica d'escleroteràpia es fa visible després d'1-2 mesos des de l'inici del tractament. Eliminació de venes danyades flebòlegs provocar una redistribució del flux sanguini al llarg de les carreteres sanes. Què, al final, elimina completament fatiga a les cames.
Quan els cirurgiansintervenció d'escacs, flebòlegs eliminar de manera invasiva els vasos afectats: venes i capil·lars amb els seus afluents, després desapareix la fatiga de les cames. I amb la coagulació làser endovasal, s'eliminen les varius mitjançant un làser. La coagulació endovasal es realitza amb una exploració estable, de manera que la vena afectada és clarament visible i es pot eliminar fàcilment mitjançant punció làser.
Primers auxilis per a cames cansades
Si es va començar a sentir fatiga a les cames, cal deixar-les reposar. Això s'ha de fer millorant la sortida de la limfa, és a dir, per adopció una posició on les cames es poden elevar a una certa alçadaper sobre del nivell del cos. Pots calmar instantàniament les extremitats cansades amb una complexa teràpia de banys, massatges i exercicis.
Entre els exercicis, la "bicicleta" es considera la més eficaç per a la fatiga de les cames. Aquest exercici es recomana no només per eliminar els símptomes de la fatiga, sinó també per prevenir les varius. El pacient s'estira d'esquena, aixeca les cames, estira els braços al llarg del cos i comença a pedalar durant 2-3 minuts. Després de la "bicicleta" es recomana fer un bany per a les cames cansades. El bany necessita un contrast, de manera que s'ha d'abocar aigua calenta a un recipient i aigua freda a l'altre. Alternativament, cal submergir les cames durant 10 segons en un o altre recipient. Cal acabar de prendre banys amb aigua freda, el nombre de canvis d'envàs és de 20. Després d'això, les cames es freguen bé amb una tovallola i s'unten amb crema. És important recordar que en cas de problemes renals, aquests banys estan prohibits.
Després dels banys, podeu fer un massatge. Massatge els peus lubricats amb crema o oli amb moviments circulars durant 20 minuts. La direcció del massatge és des del taló fins als dits dels peus i l'esquena. Després dels peus es fa un massatge als turmells, després als genolls i, al final del procediment, es realitza un massatge de flexió i extensió dels dits.
També elimina eficaçment la manifestació de fatiga a les cames i caminar descalç. D'aquesta manera s'estimula millor les terminacions nervioses dels peus, i si camines descalç sobre una estora de massatge especial, això ajudarà a substituir la sessió de massatge. Els còdols grans, sobre els quals es recomana caminar, tenen un efecte similar. Sovint es ven a les botigues d'animals.
De vegades, amb una fatiga severa de les cames a causa de les venes varicoses, els metges recomanen que els pacients portin roba interior de compressió i utilitzin coixins ortopèdics especials per descansar una nit.
Remeis populars per a cames cansades
Entre els remeis populars més populars que ajuden a combatre el cansament a les cames, predominen diversos banys d'herbes, banys amb olis essencials, compreses, tintures, fregaments. Aquestes receptes només s'han d'utilitzar després de consultar amb un especialista, i després poden aportar molts beneficis per eliminar la fatiga severa a les cames.
Entre els populars banys d'herbes, cal distingir les decoccions d'absenc, cua de cavall, successió o herba de Sant Joan, camamilla i til·ler, ortiga i menta, calèndula, ajenjo i freixe de muntanya, pells de cítrics. Totes les decoccions anteriors es poden barrejar en banys amb sal marina i mel per millorar l'efecte. Per als banys amb olis essencials, prendre unes 3-4 gotes de l'oli adequat per bany, afegint-lo a la llet, la sal marina o la mel ja diluïda en aigua. Un parell de glaçons, 2 gotes d'oli de menta, llet i un parell de gotes de suc de llimona es dissolen en aigua freda. S'aboquen 3 gotes d'oli de lavanda en aigua tèbia amb una cullerada de sal marina, que es pot substituir per avet, llimona, ginebre o xiprer.
Per alleujar la inflor i, per tant, eliminar la fatiga i la pesadesa a les cames, s'aplica una fulla de col com a compressa a la cama. Primer s'enrotlla amb un corró perquè el suc comenci a destacar, després s'aplica al peu i s'embolica amb un embenat. La compresa de col s'elimina al cap de 30 minuts, després dels quals es fa un bany. Amb el mateix propòsit, s'acostuma a utilitzar la tintura d'all, que es prepara picant un cap d'all en una batedora, seguida d'abocar un got d'aigua bullint sobre la pasta resultant i infusionant durant 30 minuts. La barreja s'aplica als peus, es manté durant 20 minuts, es renta i després s'aplica un bany refredant.
Eliminar molt eficaçment la sensació de cansament i pesadesa a les cames netejant amb alcohol mèdic ordinari. Cal refredar una mica i fregar-lo als peus durant uns 30 segons. Després de fregar, les cames necessiten una mitja hora de descans en un turó.
El tractament oportú de la fatiga de les cames ajudarà a evitar una sèrie de malalties greus. Per fer-ho, no podeu descuidar els senyals del vostre propi cos i consultar un metge tan aviat com els símptomes apareguin dues o més vegades en un curt període de temps.