Por a la foscor: com tranquil·litzar el vostre fill?

Com es diu la por a la foscor? A quina edat apareix?

L'ansietat, principalment nocturna, de la foscor s'anomena nictofòbia. En els nens, l'ansietat de la foscor apareix al voltant dels dos anys. S'adona de la separació dels seus pares a l'hora d'anar a dormir. Al mateix temps, la seva imaginació desbordant desenvoluparà les seves pors: la por al llop o a les ombres per exemple.

La fòbia a la foscor en nens i nadons

“Si la fòbia a la foscor és compartida per molts nens, la por de ser despertat amb un sobresalt per un 'Mare, pare, tinc por de la foscor, puc dormir amb tu?' és la sort de diversos pares", testimoni Patricia Chalon. El nen té por de la foscor perquè està sol a la seva habitació, sense les seves principals fites: els seus pares. “La por a la foscor d'un nen fa referència a la soledat, a la separació dels que estimem i no a la por a la foscor, en sentit estricte”, explica en primer lloc la psicòloga. Quan un nen està a l'habitació dels seus pares, al seu llit i a les fosques, ja no té por. Per tant, la fòbia a la foscor en els nens amagaria una altra cosa. Explicacions.

Una por compartida?

Els pares, des del naixement del seu fill, només tenen un desig: que ell dormi tranquil tota la nit, i que ells mateixos facin el mateix! “La por a la foscor es refereix a la de la solitud. Com se sent el nen del pare que el posa al llit? Si sent que la seva mare està preocupada o angoixada quan li diu bona nit, mai deixarà de pensar que estar sol, de nit, a les fosques, no és tan bo”, explica Patricia Chalon. Els pares que temen la separació a la nit, per diferents motius, fan que el seu nen senti l'estrès a l'hora d'anar a dormir. Molt sovint, tornen una, dues o tres vegades seguides per comprovar si el seu fill dorm bé i, en fer-ho, li envien un missatge “de por”. ” El nen necessita certa estabilitat. Si un nen petit pregunta pels seus pares diverses vegades al vespre, és perquè vol més temps amb ells. », indica el psicoterapeuta.

Per què un nen té por de la foscor? La por a l'abandonament i la necessitat de passar temps amb els pares

“El nen que no hagi tingut el seu relat del temps passat amb els seus pares, els reclamarà a l'hora d'anar a dormir. Abraçades, contes de nit, petons, malsons... tot és un pretext perquè un dels pares vingui al seu llit.. I els dirà, en aquell moment, que té por de la foscor, de contenir-los”, afegeix l'especialista. Recomana que els pares tinguin en compte les peticions del nen i anticipin abans d'anar a dormir. “Els pares han de prioritzar la qualitat per sobre de tot. Estar a prop seu, explicar-li una història, i sobretot no quedar-se a prop del nen amb el mòbil a la mà”, també especifica la psicòloga. La por és una emoció que et fa créixer. El nen forja la seva pròpia experiència sobre les seves pors, aprendrà a gestionar-la, a poc a poc, sobretot gràcies a les paraules dels seus pares.

Què fer quan un nen té por de la foscor? posar paraules a les pors

“El nen ha d'aprendre a adormir-se sol. Això forma part de la seva autonomia. Quan expressa la seva por a la foscor, el progenitor no ha de dubtar a respondre-li, a parlar-ne amb ell, sigui quina sigui la seva edat”, insisteix el psicòleg sobre aquest tema. Com més temps hi hagi hagut per discutir abans d'adormir-se o en despertar-se, sobre el que va passar al vespre, més tranquil·litzarà el nen. La por a la foscor és "normal" a la primera infància.

Llum nocturna, dibuixos... Objectes per ajudar el teu fill a no tenir por a la nit

La psicòloga també recomana que els nens dibuixin, sobretot si evoquen monstres vists a la foscor. “Un cop el nen ha dibuixat els terribles monstres que habiten les seves nits, aixafem el paper insistint a 'aixafar' aquests horribles personatges i li expliquem que ho posarem tot al pitjor lloc de la història. , per destruir-los, és a dir, les escombraries! », diu Patricia Chalon. " Els pares ha de valorar absolutament el seu fill, en cada etapa del seu desenvolupament. Quan parla de les seves pors, el pare pot preguntar-li exactament què li fa por. Aleshores, demanem al nen que escolli una solució que el tranquil·litzi, com posar una llum nocturna, deixar la porta oberta, il·luminar el passadís...”, explica la psicòloga. Per a ella, si és el nen qui decideix la millor solució per deixar de tenir por, aleshores superarà la seva por, i tindrà més possibilitats de desaparèixer...