Tot el que fem a la vida es guia pels nostres sentiments i emocions, ja siguin positius o negatius. Com distingir un sentiment d’una emoció? Què caracteritza els principals sentiments que ens creuen? Respostes.

Pensem, equivocadament, que els sentiments i les emocions fan referència al mateix, però en realitat són dues nocions diferents. 

L'emoció és un estat emocional intens que es manifesta en una forta pertorbació mental o física (plors, llàgrimes, rialles, tensió ...) que ens impedeix reaccionar de manera raonable i adequada a l'esdeveniment que la va provocar. . L’emoció és una cosa tan forta que tendeix a desbordar-nos i fer-nos perdre els nostres mitjans. Ella és transitòria.

Sentir és la consciència d’un estat emocional. Igual que l’emoció, és un estat emocional, però, a diferència d’ell, es basa en representacions mentals, s’apodera de l’individu i els seus sentiments són menys intensos. Una altra diferència és que el sentiment generalment es dirigeix ​​cap a un element específic (una situació, una persona ...), mentre que l’emoció pot no tenir un objecte ben definit.

Els sentiments són, per tant, emocions sensibilitzades pel nostre cervell i que perduren en el temps. Així, l'odi és un sentiment alimentat per la ira (emoció), l'admiració és un sentiment alimentat per l'alegria (emoció), l'amor és un sentiment generat per moltes emocions diferents (afecció, tendresa, desig ...).

El sentiment d’amor

Aquesta és sens dubte la sensació més difícil de definir perquè és impossible de descriure amb precisió. L’amor es caracteritza per una sèrie de sentiments i emocions físiques. És la conseqüència d’intenses sensacions fisiològiques i psíquiques que es repeteixen i que totes tenen una cosa en comú: són agradables i addictives.

Emocions com l’alegria, el desig físic (pel que fa a l’amor carnal), l’emoció, l’afecció, la tendresa i moltes més van de la mà de l’amor. Les emocions que desperta l’amor es veuen físicament: la freqüència cardíaca s’accelera en presència de l’ésser estimat, les mans es suen, la cara es relaxa (somriure als llavis, mirada tendra ...).

El sentiment amable

Com l’amor, el sentiment amable és molt fort. De fet, es manifesta en afecció i alegria. Però es diferencien en diversos punts. L’amor pot ser unilateral, mentre que l’amistat és un sentiment mutu, és a dir, compartit per dues persones que no són de la mateixa família. A més, en l’amistat, no hi ha atracció física ni desig sexual. Finalment, tot i que l’amor és irracional i pot impactar sense previ avís, l’amistat es construeix al llarg del temps basant-se en la confiança, la confiança, el suport, l’honestedat i el compromís.

El sentiment de culpabilitat

La culpa és un sentiment que provoca ansietat, estrès i una forma d’agitació física i mental. Aquest és un reflex normal que es produeix després de comportar-se malament. La culpa mostra que l'individu que ho sent és empàtic i es preocupa pels altres i les conseqüències de les seves accions.

La sensació d’abandonament

La sensació d’abandonament pot tenir greus conseqüències si es pateix a la infància perquè pot generar dependència emocional a l’edat adulta. Aquest sentiment sorgeix quan, de petit, un individu ha estat descuidat o desamorat per un dels seus dos pares o un ésser estimat. Quan la ferida no s’ha curat ni tan sols s’ha fet conscient, el sentiment d’abandonament és permanent i influeix en les decisions relacionals, especialment en l’amor, de la persona que la pateix. Concretament, el sentiment d'abandonament es tradueix en la por constant a ser abandonat i en una forta necessitat d'amor, atenció i afecte.

La sensació de solitud

La sensació de soledat sovint genera patiments relacionats amb l’absència d’estimulació i intercanvi amb els altres. Pot acompanyar-se d’un sentiment d’abandonament, rebuig o exclusió per part dels altres, però també una pèrdua de sentit a la vida.

El sentiment de pertinença

Ser reconegut i acceptat en un grup és molt important per a qualsevol individu. Aquest sentiment de pertinença genera confiança, autoestima i ens ajuda a definir-nos com a individus. Sense interaccions amb altres persones, no seríem capaços de saber com reaccionem davant aquest o aquell esdeveniment ni com ens comportem amb les persones que ens envolten. Sense altres, les nostres emocions no es podrien expressar. Més que un sentiment, pertànyer és una necessitat per als éssers humans perquè contribueix en gran mesura al nostre benestar.