Tots els aliments, dels espaguetis al pastís, de la cervesa a la llet, se suposa que proporcionen el nostre cos nutrients necessaris perquè funcionem, creixem i llarga vida en salut.

No obstant això, malgrat a abundància menjar, molta gent que falta de diversos nutrients.

Què recomanen les organitzacions de salut pública, pots avaluar les teves pròpies necessitats nutricionals i, sobretot, com els podem satisfer? Aquí hi ha algunes respostes.

RECURSOS