contingut
Ingredients Sopa de col de col fresca 1-130 cadascuna
Mètode de preparació
Podeu crear la vostra pròpia recepta tenint en compte la pèrdua de vitamines i minerals mitjançant la calculadora de receptes de l'aplicació.
Valor nutricional i composició química.
La taula mostra el contingut de nutrients (calories, proteïnes, greixos, hidrats de carboni, vitamines i minerals) per Grams 100 part comestible.
| Nutrició | Quantitat | Norma ** | % de la norma en 100 g | % de la norma en 100 kcal | 100% normal |
| Valor calòric | 24 kCal | 1684 kCal | 1.4% | 5.8% | 7017 g |
| Proteïnes | 0.9 g | 76 g | 1.2% | 5% | 8444 g |
| Greixos | 1.1 g | 56 g | 2% | 8.3% | 5091 g |
| Els hidrats de carboni | 2.5 g | 219 g | 1.1% | 4.6% | 8760 g |
| Fibra alimentària | 0.9 g | 20 g | 4.5% | 18.8% | 2222 g |
| Aigua | 93.2 g | 2273 g | 4.1% | 17.1% | 2439 g |
| Cendra | 1.3 g | ~ | |||
| Vitamines | |||||
| Vitamina A, RE | 70 μg | 900 μg | 7.8% | 32.5% | 1286 g |
| Beta carotè | 0.42 mg | 5 mg | 8.4% | 35% | 1190 g |
| Vitamina B1, tiamina | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 5.4% | 7500 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 4.6% | 9000 g |
| Vitamina C, ascòrbic | 8.2 mg | 90 mg | 9.1% | 37.9% | 1098 g |
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0.3 mg | 15 mg | 2% | 8.3% | 5000 g |
| Vitamina PP, NO | 0.4 mg | 20 mg | 2% | 8.3% | 5000 g |
| niacina | 0.3 mg | ~ | |||
| els macronutrients | |||||
| Potassi, K | 116 mg | 2500 mg | 4.6% | 19.2% | 2155 g |
| Calci, Ca | 26 mg | 1000 mg | 2.6% | 10.8% | 3846 g |
| Magnesi, Mg | 10 mg | 400 mg | 2.5% | 10.4% | 4000 g |
| Sodi, Na | 257 mg | 1300 mg | 19.8% | 82.5% | 506 g |
| Fòsfor, P | 74 mg | 800 mg | 9.3% | 38.8% | 1081 g |
| Oligoelements | |||||
| Ferro, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 7.1% | 6000 g |
| Hidrats de carboni digestibles | |||||
| Midó i dextrines | 0.4 g | ~ | |||
| Mono i disacàrids (sucres) | 2.1 g | màxim 100 г | |||
| Àcids grassos saturats | |||||
| Àcids grassos saturats | 0.3 g | màxim 18.7 г |
El valor energètic és de 24 kcal.
etiquetes: Com cuinar, contingut calòric 24 kcal, composició química, valor nutricional, quines vitamines, minerals, cuinar sopa de col de col fresca 1-130 cadascuna, recepta, calories, nutrients