Quan volem tenir un nadó, ens agradaria que passés el més aviat possible. Llavors tothom hi va per demanar el seu consell. Revisió dels consells d'aquests àvies per quedar-se embarassada ràpidament, verificats científicament... o no!

FALS. No hi ha aliment màgic que garanteixi la fecundació. Tanmateix, s'ha demostrat que una alimentació sana i equilibrada contribueix a la fertilitat. El Nurses' Health Study (1), un gran estudi nord-americà de la Harvard School of Public Health que va seguir una cohort de 8 dones durant 17 anys, va demostrar que una dieta específica acompanyada d'activitat física diària reduïa fins a un 544% el risc d'infertilitat relacionat als trastorns de l'ovulació. Des de llavors, sabem una mica més com és la "dieta de la fertilitat". Afavoreix:

• aliments amb un índex glucèmic baix, per tal d'evitar la hiperinsulinèmia crònica que corre el risc de desequilibrar el sistema hormonal i provocar trastorns de l'ovulació. Al plat: cereals integrals, llegums, quinoa, però també fruites i verdures.
• fibres que tenen l'efecte de reduir l'índex glucèmic global alentint el pas del sucre a la sang. Al plat: fruites i verdures, cereals integrals, llavors oleaginoses, llegums.
• greixos de qualitat, especialment omega 3. D'altra banda, compte amb els àcids grassos trans presents en molts aliments processats. L'estudi de les infermeres ha demostrat que aquests greixos trans industrials interfereixen amb l'ovulació i la concepció. Al plat: peix gras, oli de colza, oli de lli, oli de nous, ous Bleu-Blanc-Cœur, i menys brioixeria, galetes, plats elaborats industrialment.
• més proteïna vegetal, menys proteïna animal
• una bona ingesta de ferro
• productes lactis sencers en lloc de desnatats. L'estudi de les infermeres ha demostrat, efectivament, que el consum diari de productes lactis desnatats va tenir un impacte negatiu en la fertilitat femenina amb un augment dels problemes d'ovulació, mentre que el consum diari de productes lactis sencers afavoriria la funció ovàrica, en reduir un 27% el risc d'infertilitat.

FALS. No existeix el kama sutra de la fertilitat! Els científics sempre han estat fascinats pel tema, però els experiments són difícils de dur a terme... No obstant això, es va analitzar, amb ressonància magnètica com a suport, què passava a l'aparell genital durant aquestes dues posicions sexuals conegudes: el missioner i el gosset. Veredicte: aquestes posicions garanteixen una penetració profunda, que permet dipositar el semen prop del coll uterí. Això facilita la fecundació, però no la garanteix. També per provar: la taula de les delícies, l'elefant, la forquilla.

La lògica ens indica que desaconsellem les posicions on la dona estigui per sobre de l'home, perquè aquesta modalitat no facilita la pujada dels espermatozoides. Però ets lliure, a l'inici de les abraçades, de provar altres posicions... No has de perdre de vista una cosa essencial: el plaer!

FORSA. I si l'orgasme, a més de donar plaer, tingués una funció fisiològica? Això és el que suggereix la teoria de l'"upsuck", una teoria segons la qual les contraccions uterines desencadenadas durant un orgasme afavoreixen, per un fenomen d'aspiració (upsuck), l'augment dels espermatozoides. Un estudi recent (2), però, va concloure que no hi havia cap relació causal entre l'orgasme femení i la fertilitat. Això és. Però les proves per a nadons encara seran més agradables si hi ha diversió!

FALS. Pots fer-ho si et ve de gust o estàs d'humor acrobàtic... però no et garanteix que et quedaràs embarassada! El sentit comú, en canvi, recomana no aixecar-se immediatament després del coit, per mantenir l'esperma preciosa en un mateix... De nou, no s'ha demostrat científicament res, però no costa gens estirar-se uns minuts. I és bonic!

POT SER. És casualitat que els cicles lunars i els femenins durin aproximadament el mateix nombre de dies (respectivament 29,5 i 28 dies de mitjana? Potser no... El doctor Philip Chenette, especialista nord-americà en fertilitat, va analitzar els cicles de més de 8000 dones a través de l'aplicació Glow. L'estudi, presentat a la conferència anual de la Societat Americana de Medicina Reproductiva de 2014, va trobar que en gairebé la meitat de les dones, la menstruació començava el dia de la lluna plena, o dos dies abans o després, i per tant, lògicament. que la seva ovulació –període de fertilitat– va tenir lloc quinze dies després, quan el cel és més fosc.