Ingredients de la recepta "Amanida verda amb formatge i tomàquets'
- 60 g de ruca
- Amanida de fregit de 120 g
- 30gr d'espinacs
- 345 g de tomàquets
- 100 g de cogombre
- 70 g de formatge
- 35 g d’olives
- 2 g de sucre
- 5 g d’oli d’oliva
- sal
- pebre negre mòlt.
Valor nutritiu del plat “Amanida verda amb formatge i tomàquets” (per Grams 100):
Calories: 57.6 kcal.
Esquirols: 2.6 gr.
Greixos: 3.6 gr.
Hidrats de carboni: 3.1 gr.
Nombre de racions: 4Ingredients i contingut calòric de la recepta "Amanida verda amb formatge i tomàquets"
| Producte | Measure | Pes, gr | Blanc, gr | Greix, g | angle, gr | kcal |
| ruca | 60 g | 60 | 1.56 | 0.42 | 1.26 | 15 |
| amanida de fregit | 120 g | 120 | 1.8 | 0 | 2.64 | 16.8 |
| espinacs | 30 g | 30 | 0.87 | 0.09 | 0.6 | 6.6 |
| tomàquet (tomàquet) | 345 gr | 345 | 3.8 | 0.69 | 12.77 | 69 |
| cogombre | 100 g | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
| formatge brynza (elaborat amb llet d'ovella) | 70 gr | 70 | 10.22 | 17.85 | 0 | 208.6 |
| olives | 35 g | 35 | 0.77 | 3.68 | 1.79 | 58.1 |
| sucre granulat | 2 gr | 2 | 0 | 0 | 1.99 | 7.96 |
| oli d'oliva | 5 gr | 5 | 0 | 4.99 | 0 | 44.9 |
| sal | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| pebre negre mòlt | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Total | 767 | 19.8 | 27.8 | 23.9 | 442 | |
| 1 servir | 192 | 5 | 7 | 6 | 110.5 | |
| Grams 100 | 100 | 2.6 | 3.6 | 3.1 | 57.6 |