Creix cap al lliure albir

Valorem la llibertat tant com la tenim por. Però en què consisteix? En el rebuig de prohibicions i prejudicis, la capacitat de fer el que vols? Es tracta de canviar de carrera als 50 anys o de fer una gira mundial sense diners? I hi ha alguna cosa en comú entre la llibertat de la qual presumeix un solter i la que glorifica un polític?

Alguns pensem que hi ha massa llibertat: no aproven els matrimonis del mateix sexe permesos a Europa ni projectes de televisió com Dom-2. Altres, per contra, estan indignats per la possible restricció de la llibertat de premsa, d'expressió i de reunió. Això vol dir que hi ha “llibertats” en plural, que fan referència als nostres drets, i “llibertat” en el sentit filosòfic: la capacitat d'actuar de manera independent, de prendre decisions, de decidir per un mateix.

I què rebo per això?

Els psicòlegs tenen la seva pròpia visió: associen la llibertat amb les nostres accions, i no amb nosaltres mateixos. "A molts els sembla que ser lliure significa ser lliure de fer el que es vol, i no ser lliure significa ser obligat a fer el que no vol", diu la psicoterapeuta familiar Tatyana Fadeeva. – És per això que els “traballadors” sovint no se senten lliures: s'asseuen a l'oficina tot l'any, però m'agradaria anar al riu, a pescar, a Hawaii.

I els pensionistes, al contrari, parlen de llibertat: de preocupacions amb els nens petits, anar a treballar, etc. Ara pots viure com vulguis, ells s'alegren, només la salut no ho permet... Però, al meu entendre, només es poden anomenar realment lliures aquelles accions, de les quals estem disposats a assumir la responsabilitat.

És a dir, tocar la guitarra tota la nit i divertir-se, mentre tota la casa dorm, encara no és llibertat. Però si al mateix temps estem preparats per al fet que els veïns enfadats o la policia puguin venir corrents en qualsevol moment, això és llibertat.

MOMENT HISTÒRIC

La idea que la llibertat pot ser un valor es va originar en la filosofia humanista del segle XIX. En particular, Michel Montaigne va escriure extensament sobre la dignitat humana i els drets fonamentals de l'individu. En una societat del destí, on tothom està cridat a seguir els passos dels seus avantpassats i romandre a la seva classe, on el fill de pagès esdevé inevitablement camperol, on la botiga familiar es transmet de generació en generació, on els pares triar futurs cònjuges per als seus fills, la qüestió de la llibertat és secundària.

Deixa de ser-ho quan la gent comença a pensar-se com a individus. La llibertat va sorgir un segle més tard gràcies a la filosofia de la Il·lustració. Pensadors com Kant, Spinoza, Voltaire, Diderot, Montesquieu i el marquès de Sade (que va passar 27 anys a la presó i en un manicomi) es van plantejar la tasca d'alliberar l'esperit humà de l'obscurantisme, la superstició, els grillons de la religió.

Aleshores, per primera vegada, es va fer possible imaginar una humanitat dotada de lliure albir, alliberada de la càrrega de la tradició.

Com és la nostra manera

"Cal ser conscient de les limitacions que hi ha a la vida", diu la terapeuta Gestalt Maria Gasparyan. – Si ignorem les prohibicions, això indica la immaduresa psicològica de l'individu. La llibertat és per a persones psicològicament adultes. Els nens no saben com afrontar la llibertat.

Com més petit és el nen, menys llibertat i responsabilitat té. En altres paraules, "la meva llibertat acaba on comença la llibertat d'una altra persona". I no s'ha de confondre amb permissivitat i arbitrarietat. Resulta que la responsabilitat és una condició necessària per a la llibertat.

Però sembla que això sona estrany a l'oïda russa... En la nostra cultura, la llibertat és sinònim de lliure albir, un impuls espontani, i gens de responsabilitat o necessitat. "Una persona russa fuig de qualsevol control, lluita contra qualsevol restricció", assenyala Tatiana Fadeeva. "I es refereix a les autocontroles com a "cadenes pesades" com les imposades des de l'exterior".

Una persona russa fuig de qualsevol control, lluita contra qualsevol restricció.

Curiosament, els conceptes de llibertat i voluntat, en el sentit que pots fer el que vulguis i no obtindràs res per això, des del punt de vista dels psicòlegs, no estan gens connectats. "Sembla que provenen de diferents òperes", diu Maria Gasparyan. "Les manifestacions reals de la llibertat són prendre decisions, acceptar limitacions, ser responsable de les accions i fets, ser conscient de les conseqüències de la pròpia elecció".

Trencar, no construir

Si tornem mentalment als nostres 12-19 anys, segur que recordarem amb quina apassionament en aquell moment anhelàvem la independència, encara que gairebé no es manifestés exteriorment. I la majoria dels adolescents, per alliberar-se de la influència dels pares, protesten, destrueixen, trenquen tot al seu pas.

"I llavors comença el més interessant", diu Maria Gasparyan. – Un adolescent es busca a si mateix, palpa allò que té a prop, allò que no està a prop, desenvolupa el seu propi sistema de valors. Prendrà alguns valors dels pares, rebutjarà alguns. En un mal escenari, per exemple, si la mare i el pare interfereixen en el procés de separació, el seu fill pot quedar atrapat en una rebel·lió adolescent. I per a ell la idea de l'alliberament serà molt important.

Per què i de què, no està clar. Com si la protesta per la protesta esdevingués el principal, i no el moviment cap als propis somnis. Pot durar tota la vida". I amb un bon desenvolupament dels esdeveniments, l'adolescent arribarà als seus propis objectius i desitjos. Comenceu a entendre per què cal esforçar-se.

Lloc per a l'assoliment

Quant depèn la nostra llibertat del medi ambient? Reflexionant sobre això, l'escriptor i filòsof existencial francès Jean-Paul Sartre va escriure una vegada paraules impactants a l'article "La República del silenci": "Mai hem estat tan lliures com durant l'ocupació". el moviment tenia el pes d'una obligació”. Podríem resistir, rebel·lar-nos o callar. No hi havia ningú que ens mostrés el camí a seguir".

Sartre anima a tothom a fer-se la pregunta: "Com puc viure més d'acord amb qui sóc?" El cas és que el primer esforç que cal fer per esdevenir actors actius de la vida és sortir de la posició de la víctima. Cadascun de nosaltres és potencialment lliure d'escollir què és bo per a ell, què és dolent. El nostre pitjor enemic som nosaltres mateixos.

En repetir-nos “així ha de ser”, “hauries de ser”, com podrien haver dit els nostres pares, avergonyint-nos d'enganyar les seves expectatives, no ens permetem descobrir les nostres vertaderes possibilitats. No som responsables de les ferides que vam patir en la infància i el record traumàtic de les quals ens manté captius, sinó que som responsables dels pensaments i imatges que apareixen en nosaltres quan els recordem.

I només alliberant-nos d'ells, podrem viure la nostra vida amb dignitat i felicitat. Construir un ranxo a Amèrica? Obrir un restaurant a Tailàndia? Viatjar a l'Antàrtida? Per què no escolteu els vostres somnis? Els nostres desitjos donen lloc a pensaments impulsors que sovint ens donen el poder d'aconseguir allò que els altres pensen que és impossible.

Això no vol dir que la vida sigui fàcil. Per exemple, per a una mare jove que està criant els seus fills sola, només alliberar-se una nit per anar a una classe de ioga és de vegades una autèntica proesa. Però els nostres desitjos i el plaer que ens aporten ens donen força.

3 passos per al teu "jo"

Tres meditacions que ofereix la terapeuta Gestalt Maria Gasparyan ajuden a aconseguir la calma i a acostar-se a un mateix.

“Llac llis”

L'exercici és especialment eficaç per reduir l'emocionalitat elevada. Imagineu davant la vostra ment una extensió del llac absolutament tranquil·la i sense vent. La superfície és completament tranquil·la, serena, llisa, reflectint els bonics marges de l'embassament. L'aigua és com un mirall, neta i uniforme. Reflecteix el cel blau, núvols blancs com la neu i arbres alts. Simplement admireu la superfície d'aquest llac, sintonitzant-vos amb la seva calma i serenor.

Feu l'exercici durant 5-10 minuts, podeu descriure la imatge, enumerant mentalment tot el que hi ha present.

"Raspalls"

Aquesta és una antiga manera oriental d'enfocar i eliminar els pensaments inquietants. Agafeu el rosari i gireu-lo lentament, concentrant-vos completament en aquesta activitat, dirigint la vostra atenció només al procés en si.

Escolta com els teus dits toquen les perles, i submergeix-te en les sensacions, arribant a la màxima consciència. Si no hi ha rosaris, podeu substituir-los desplaçant els polzes. Creueu els dits junts, com ho fan molta gent pensant, i feu girar els polzes, concentrant-vos completament en aquesta acció.

"Adéu Tirà"

Quina mena de gent espanta el teu fill interior? Tenen poder sobre tu, els mires o et fan sentir feble? Imagina que un d'ells està davant teu. Com et sents davant d'ell? Quines són les sensacions al cos? Què sents per tu mateix? Què passa amb la teva energia? Com et comuniques amb aquesta persona? Et jutges a tu mateix i intentes canviar-te?

Ara identifiqueu la persona principal de la vostra vida sobre la qual sentiu la vostra pròpia superioritat. Imagineu-vos que esteu davant seu, feu les mateixes preguntes. Compara les respostes. Feu una conclusió.

Deixa un comentari