Com superar un mal de cap sense l'ajuda de pastilles

El mal de cap és un dels problemes més comuns a la vida d'una persona moderna. Es classifica en tres categories: cefalea comuna, migranya i cefalea en racimo. Hi ha moltes raons per a aquesta malaltia: canvis fisiològics al cap, estrenyiment dels vasos sanguinis, alteració de l'activitat neuronal, predisposició genètica, tabaquisme, consum excessiu d'alcohol, manca d'aigua al cos, somni excessiu, fatiga ocular, deformitat del coll i altres. Sovint fem servir antiespasmòdics forts per alleujar ràpidament els símptomes del dolor. Tanmateix, hi ha molts remeis naturals que poden ajudar amb els mals de cap de manera ràpida i senzilla. Per exemple, la manca d'aigua al cos és una de les causes més freqüents de mal de cap. En aquest cas, n'hi ha prou amb beure un got d'aigua per alleujar el dolor. És important beure 8-10 gots d'aigua al dia per proporcionar al cos prou aigua. Aquí hi ha algunes maneres naturals de tractar els mals de cap: 1 Gingebre

El gingebre redueix la inflamació dels vasos sanguinis del cap, donant lloc a un alleujament del dolor. Barregeu quantitats iguals de gingebre i suc de llimona. Consumir una o dues vegades al dia. Alternativament, apliqueu una barreja d'1 culleradeta de gingebre sec i XNUMX cullerades d'aigua al front.

2. Suc de menta

El mentol i la mentona són els ingredients principals de la menta i són molt efectius per alleujar els mals de cap. Feu suc d'un munt de fulles de menta i apliqueu-lo al front i les temples. 3. Menta La menta conté mentol, que ajuda a netejar els vasos sanguinis obstruïts. També té un efecte calmant sobre el cos. Barreja 3 gotes d'oli essencial de menta amb 1 cullerada d'oli d'ametlla o d'oliva. Feu massatges al front i les temples. També podeu aplicar fulles fresques de menta al front. 4. alfàbrega

L'alfàbrega afavoreix la relaxació muscular, la qual cosa la fa útil en el tractament dels mals de cap causats per la tensió muscular. A més, té un efecte calmant i analgèsic. Bulliu una cullerada de fulles d'alfàbrega o unes gotes d'oli d'alfàbrega en una olla amb aigua, després feu un bany de vapor inclinant suaument sobre l'olla. 5. Oli d’espígol L'aroma calmant de l'oli essencial de lavanda pot ser de gran ajuda per superar els mals de cap. Els estudis demostren que l'espígol pot ser eficaç fins i tot per als símptomes de la migranya. Posa unes gotes d'oli essencial de lavanda sobre un drap i inhala. No prengui oli essencial internament! 6. Glaçons de gel La fredor del gel ajuda a reduir la inflamació que contribueix al mal de cap. Poseu glaçons a la part posterior del coll per ajudar-vos amb les migranyes.