contingut
A la tardor, les cues es reuneixen a les oficines de tricòlegs, especialistes en tractaments capil·lars. I tothom en aquestes línies té els mateixos problemes: els cabells es trenquen, es trenquen, cauen i han perdut la brillantor. Ajuda, doctor!
Per la nostra part, creiem que és absolutament innecessari tornar a trepitjar el rasclet. Els problemes són coneguts, així que descobrim amb antelació què converteix un cabell ben arreglat en un bastó. I com evitar-ho.
L’enemic està pels cabells
Els principals enemics estacionals del cabell són sol, pols i aigua de mar... Destrueixen la capa protectora de greix, renten la proteïna de queratina del cabell, "estenen" les escates que cobreixen cada eix del cabell com una rajola.
A més, l’excés de sol altera l’equilibri hormonal del cos: augmenta la producció de l’hormona masculina testosterona. Això pot ser bo per a aventures turístiques, però molt dolent per a la bellesa: els cabells comencen a caure, a més, a les zones androgèniques clau, al front i a la corona del cap.
I el cap es converteix completament en un niu de corb si perdeu pes de vacances. Per què? Perquè una de les funcions del maleït teixit adipós, que finalment heu arraconat, és la producció d’hormones femenines. És fàcil endevinar que, amb la seva reducció, es crea un biaix en la direcció de la testosterona. A més, juntament amb el greix, el cos perd vitamines liposolubles, així com molts minerals que també són necessaris per a un cabell sa.
En una paraula, allà on la llenceu, hi ha una falca a tot arreu. Horror.
Arsenal. Màscares, oli i silicona
Aquí teniu un mínim cosmètic que salvarà el món dels clons de Bruce Willis (tot i que és un estimat en qualsevol forma!).
Xampús reafirmants... Han de contenir vitamines A, E i B (per a la nutrició), queratina i col·lagen (per reforçar), olis de jojoba, albercoc o mango (hidraten els cabells i faciliten el pentinat).
Olis nutritius... Restaura el greix protector i és especialment bo en la fase de post temperament, quan els cabells ja estan ben gastats pel sol i la sal marina. Un "però": aquests olis es renten malament i visualment "pesen" els cabells.
Sèrums i ampolles cosmètiques contenen nutrients en forma concentrada, per exemple, contenen 10 vegades més ceramides que els bàlsams convencionals. Convenients perquè no cal rentar-les.
Fluids especials amb silicones... Necessari per a "enganxar" puntes dobles.
màscares... Són produïts per moltes empreses, tot i que les opcions fetes a mà també donen bons resultats.
Per exemple, barregeu una cullerada d’oli de bardana i mel, bateu-ho en un ou nou, afegiu càpsules amb vitamines A i E a la barreja. Aplicar-lo al cabell, embolicar-se el cap amb una pel·lícula i una tovallola. Tingueu paciència unes hores.
Tingueu en compte que un ingredient tan popular de les màscares casolanes, com el cognac, us seca els cabells. Si l’utilitzeu a l’estiu, només a l’interior, per alegria espiritual.
Crema o esprai amb factor UV... Protegeix els rínxols dels efectes nocius de la radiació ultraviolada, reposa la pèrdua de queratina. S’ha d’aplicar al cabell cada vegada que surti de casa.
Algorisme de cures
1. Renteu-vos els cabells a l’estiu serà més sovint de l’habitual i no només per motius estètics: les partícules de pols s’estableixen sobre els cabells i les fan mal. L’aigua no ha d’estar calenta, sinó càlida, i el xampú ha de ser adequat per a un ús freqüent. Organitzeu una dutxa de contrast al cap: això estimula la circulació sanguínia i enforteix els fol·licles pilosos.
2. Després de rentar-se utilitzar condicionador o sèrum... Si cal, apliqueu líquid amb silicones als extrems oberts.
3. És millor no utilitzar assecador - seca els cabells. Però si realment no en podeu prescindir, obteniu un model amb ionitzadors i establiu la potència al mínim.
4. Dues vegades per setmana fer una màscara de cabell o nodreix el cabell amb olis cosmètics.
5. Diàriament al matí i al vespre durant 5 minuts massatge el cap amb un pinzell de truges naturals.
6. No surti al sol sense barret.
7. Oblida’t de la permanència, acolorir i tractar de sortir amb un mínim de productes d'estil. Deixa reposar el teu cabell.
Menjar. La millor dieta és no fer dieta
Tot el que diem sobre el sol, la sal i la pols, res és més perjudicial per als cabells que els aliments desequilibrats, especialment una dieta hipocalòrica. Els rínxols seran saludables només quan el menú sigui variat i no us moriu de gana.
Durant les xocants vacances d’estiu, necessitem especialment proteïna animal i ferro per reposar les pèrdues de queratina. Les vitamines A i E hidraten i enforteixen els cabells, les vitamines del grup B - acceleren el seu creixement, la vitamina F - ajuda a restablir la brillantor. En conseqüència, cal incloure en la dieta carn magra i aus de corral, ous, fruits secs i marisc, verdures grogues i taronges. I no us oblideu dels multivitamínics, encara són molt útils.
Aquí teniu un menú de mostra al qual us heu d’adherir si voleu enfortir els cabells i, alhora, no voleu guanyar quilos de més. Els resultats apareixeran sens dubte, però no abans dels tres mesos següents.
Esmorzar:
Fruites fresques
més:
* farinetes o muesli, baies, iogurt;
* o
2 torrades de blat amb mató premsat, formatge baix en greixos, pernil magre o cansalada;
* o
1-2 ous.
Dinar:
* sopes de puré de verdures lleugeres o gaspatxo;
* carn magra, pollastre o peix (110-140 g);
* amanida de verdures i mariscs més patates al forn;
* batuts de fruites.
Sopar:
* pasta de blat dur més amanida;
* i de nou: fruita amb iogurt i mel.
I algunes regles generals més:
* Beure molta aigua: almenys 2,5 litres al dia.
* Com menys sal i sucre millor.
* Preneu un berenar de fruites o verdures cada 4 hores.
* Eviteu el te negre.
* Modereu el consum d'alcohol.