La tendència a fotografiar-ho tot seguit: menjar, vistes, tu mateix, molts ho consideren una addicció. Ara els que els agrada publicar les seves fotos a les xarxes socials tenen una resposta digna a aquesta acusació. La nord-americana Christine Deal va demostrar que fins i tot una imatge d'un sopar publicada a Instagram (una organització extremista prohibida a Rússia) ens fa més feliços.
Hi havia una vegada la fotografia era un plaer car. Ara només cal fer una foto amb un telèfon intel·ligent, espai en una targeta de memòria i la paciència d'un amic que es veu obligat a veure una sessió de fotos d'una tassa de caputxino.
"Sovint se'ns diu que la fotografia constant ens impedeix percebre el món amb tota força", diu Kristin Diehl, Ph.D., professora de la Universitat del Sud de Califòrnia (EUA), "hi ha una afirmació que les fotografies interfereixen amb la consciència, i la lent es converteix en un obstacle entre nosaltres i el món real.»
Christine Deal va dur a terme una sèrie de nou experiments1, que explorava les emocions de les persones que feien fotografies. Va resultar que el procés de fotografiar fa que la gent sigui més feliç i et permet viure el moment de manera més viva.
"Hem descobert que quan fas fotos, veus el món una mica diferent", explica Christine Deal, "perquè la teva atenció es concentra per endavant en aquelles coses que vols capturar i, per tant, guardar en la memòria. Això et permet submergir-te completament en el que està passant, obtenint les màximes emocions.
Les principals emocions positives es transmeten pel procés de planificació de la fotografia
Per exemple, viatges i visites turístiques. En un experiment, Christine Diehl i els seus col·legues van posar 100 persones en dos autobusos turístics de dos pisos i els van portar a fer un recorregut pels llocs més pintorescs de Filadèlfia. Els vehicles van ser prohibits en un autobús, mentre que a l'altre, els participants van rebre càmeres digitals i se'ls va demanar que fessin fotos durant el recorregut. Segons els resultats de l'enquesta, la gent del segon autobús va agradar molt més el viatge. A més, es van sentir més implicats en el procés que els seus companys del primer autobús.
Curiosament, l'efecte funciona fins i tot durant les avorrides visites d'estudi a museus arqueològics i científics. Va ser en un recorregut per aquests museus que els científics van enviar un grup d'estudiants als quals se'ls va donar unes ulleres especials amb lents que segueixen la direcció de la seva mirada. Es va demanar als subjectes que fessin fotos del que volguessin. Després de l'experiment, tots els alumnes van admetre que els agradaven molt les excursions. Després d'analitzar les dades, els autors de l'estudi van trobar que els participants miraven més temps les coses que planejaven capturar a la càmera.
Christine Diehl té pressa per complaure els que els agrada fotografiar el seu dinar a Instagram (una organització extremista prohibida a Rússia) o compartir l'esmorzar a Snapchat. Es va demanar als participants que fessin almenys tres fotografies del seu menjar durant cada àpat. Això els va ajudar a gaudir del menjar més que els que simplement menjaven.
Segons Christine Diehl, no és el procés de rodatge ni tan sols els «m'agrada» dels amics el que ens atreu. Planificar un futur pla, construir una composició i presentar el resultat final ens fa sentir feliços, viure conscientment i gaudir del que està passant.
Així que no us oblideu de les xarxes socials durant les vacances. No hi ha càmera? Cap problema. "Fes fotos mentalment", aconsella Christine Diehl, "funciona igual de bé".
1 K. Diehl et. al. «Com fer fotos augmenta el gaudi de les experiències», Journal of Personality and Social Psychology, 2016, № 6.