Entre els 12 i els 18 mesos, el vostre nadó tranquil tendeix a prendre el control de la seva vida.
Si el vols disfressar, decideix que el pijama és el vestit perfecte per passejar pel parc. Quan el truques, fuig i riu quan el corres darrere.
L'hora de menjar es converteix en un malson. El nen es torna exigent i tossut. No et permetis convertir la taula en un camp de batalla. Aquí teniu algunes maneres de fer que els àpats siguin agradables per a tota la família i ajudar el vostre fill a desenvolupar una relació saludable amb els aliments.
Fomentar la independència
Deixa que el teu fill mengi sol. Que mengi el que vulgui, no el que està obligat a menjar. Prepareu una varietat de plats com fideus, daus de tofu, bròquil, pastanagues picades. Als nens els encanta submergir els aliments en líquids. Serviu creps, pa torrat i gofres amb suc de poma o iogurt. Animeu-vos, però no obligueu el vostre fill a provar diferents aliments. Deixa que el teu fill faci les seves pròpies eleccions alimentàries.
Preneu-ho pel camí
Si el vostre nadó està més còmode menjant amb els dits, deixeu-lo menjar. Si aconsegueix fer servir una cullera o una forquilla, encara millor. No interfereixis amb cap esforç que facin els teus fills per menjar sols. Per animar el vostre fill a utilitzar una cullera, col·loqueu una cullera petita i pràctica al bol del seu menjar preferit. Prova de donar-li compota de poma, iogurt, puré.
Deixa'm menjar els plats en qualsevol ordre
Deixa que els teus fills mengin el menjar en l'ordre que vulguin. Si volen menjar primer compota de poma i després verdures, aquesta és la seva prerrogativa. No us centreu en els dolços. Feu-los veure que gaudiu del bròquil i les pastanagues tant com de la fruita o les galetes.
Cuina menjars senzills
El més probable és que si t'esforces molt a preparar un àpat gourmet per als teus fills, t'enfadaràs si s'hi nega. Els gustos dels nens petits canvien d'un dia a l'altre, i acabaràs decebut i molest si no mengen el teu sopar d'aniversari. No feu que el vostre fill se senti culpable si realment no li agrada el que heu preparat. Només has de donar-li alguna cosa lleugera, com un bol d'arròs o una torrada de mantega de cacauet, i deixa que la resta de la família gaudeixi del que has fet.
El vostre fill no es morirà de gana
Els nens petits sovint es neguen a menjar, causant ansietat als pares. Els pediatres creuen que això no hauria de ser un motiu de preocupació. El vostre fill menjarà quan tingui gana i un àpat perdut no causarà desnutrició. Posa el menjar a la vista i deixa que el nen s'hi arribi. Intenta no fer un gran problema amb l'alimentació del teu nadó. Com més vegin com d'important és això per a tu, més resistiran.
Restricció de berenar
Els vostres fills no menjaran si fan un berenar durant tot el dia. Establiu horaris de berenar al matí i a la tarda. Serviu aperitius saludables com fruita, galetes, formatge, etc. Eviteu els aperitius molt dolços i salats, ja que afavoreixen el menjar en excés. Doneu aigua al vostre fill per beure entre àpats, ja que la llet i el suc poden omplir el nen i matar-li la gana. Serviu llet o suc amb els àpats principals.
No utilitzeu el menjar com a recompensa
Els nens petits posen a prova constantment les seves capacitats i les vostres. Resistiu la temptació d'utilitzar els aliments com a suborn, recompensa o càstig, ja que això no promourà una relació saludable amb els aliments. No el priveu de menjar quan sigui entremaliat i no associeu les llaminadures amb el seu bon comportament.
Acabeu l'àpat abans d'hora
Quan el vostre fill deixa de menjar o diu que n'hi ha prou, és hora d'acabar l'àpat. No insistis que acabis cada mos del teu plat. Alguns aliments es poden malgastar, però obligar a un nen ple a menjar encara és una tendència molt poc saludable. Els nens saben quan estan plens. Animeu-los a escoltar els seus sentiments per no menjar en excés. Agafeu el menjar sobrant a les vostres mascotes o poseu-lo en un pou de compost.
Que aprofiti
Un ambient tens i estressant a l'hora dels àpats no ajudarà als vostres fills a desenvolupar una relació positiva amb el menjar. Algunes regles per mantenir l'ordre, com no cridar ni llençar menjar, són necessàries. Les maneres més fines són més fàcils d'aprendre amb l'exemple que amb la força.
El teu fill vol actuar i intentarà imitar-te. Els nens petits poden ser entremaliats mentre mengen perquè estan avorrits. Incloeu el vostre petit a la conversa perquè se senti com a part de la família. Aquest és un bon moment perquè el vostre fill augmenti el seu vocabulari.