Per començar, és necessari, si és possible, eliminar tot el que recordarà les relacions passades. Poden ser fotografies generals, regals, coses. El millor és desfer-se de tot això sense pesar. Al cap i a la fi, cridant l'atenció constantment, les coses evocaran associacions que faran joc de ferides espirituals encara fresques. També heu de suprimir els números de telèfon i els contactes a Internet (bé, o almenys assegureu-vos que el seu compte sigui el mínim possible).
Si és possible, deixeu d’anar als llocs on heu anat junts. Per exemple, intenteu no anar al cafè on passava el temps lliure amb una tassa de cafè; un cinema on miraves les teves pel·lícules favorites preferides; un parc on us agradava passejar a la nit, etc.
Durant aquest període, necessitareu especialment el suport de la vostra família i amics. Per tant, no els allunyeu de vosaltres, sinó que intenteu empènyer el vostre mal humor a un segon pla i, potser, parleu del que va passar, a causa del qual la relació amb el vostre ex nuvi es va trencar i va provocar una ruptura. Els vostres éssers estimats, com ningú, podran escoltar i, possiblement, donar consells útils per a la situació actual. Interesseu-vos, potser els vostres éssers estimats també necessiten la vostra ajuda i suport, de manera que no només pugueu allunyar-vos de les vostres preocupacions, sinó també participar en la vida dels vostres parents.
Durant aquest període d’auto-flagel·lació (com demostren les estadístiques, la gent es culpa el doble, fins i tot si l’iniciador de la ruptura era l’altra banda) intenta no retirar-se de si mateix, sinó, al contrari, ampliar el seu cercle de coneguts i interessos. Sí, sí, ho heu entès bé, no heu de sucumbir al blues i passar les nits “vegetals” davant del televisor, sentint pena per vosaltres mateixos. No millorarà, creieu-me. Serà millor si us endinseu cap a la feina o us trobeu com una afició emocionant.
També podeu dedicar el vostre temps lliure a esports o és millor apuntar-vos a un gimnàs, un gimnàs o una classe de ioga. Aquí no només podeu dedicar-vos útilment a la vostra figura i a la vostra salut en general, sinó també a conèixer nous.
Una gran idea seria organitzar una soltera amb amics. Una vetllada alegre i sorollosa passarà desapercebuda. Les converses de cor a cor, moltes bromes i una mica d’alcohol (heu de tenir la màxima precaució possible amb l’alcohol, és millor fer la dosi el més petita possible) us ajudaran a distreure-vos dels pensaments tristos.
També podeu anar a una discoteca. Moviments rítmics, un ambient relaxat, mirades admirades del sexe oposat; tot això us ajudarà a fer front a la depressió. El ball es convertirà en una mena d’alliberament d’emocions negatives.
També podeu provar d’anar a una cita romàntica. Les experiències agradables, una conversa interessant amb una persona encara desconeguda us ajudaran a alliberar-vos dels lligams del passat i, potser, a iniciar una nova història d’amor.
La diversitat en la vostra "nova" vida es pot introduir d'una manera una mica extravagant: tallar-se el cabell o tenyir-los del color que heu estat pensant des de fa temps, però que no us heu atrevit a donar-li una tonalitat semblant. aneu a comprar i reposeu el vostre armari amb roba nova i, per descomptat, és improbable que qualsevol noia pugui rebutjar un parell addicional de sabates de taló alt. Deixeu-vos anar sovint amb compres i menjar i dolços deliciosos. Podeu aprendre a cuinar algun plat exòtic i, a continuació, complaureu amb els vostres éssers estimats.
Però, què passa si es fa una petita reparació a l'apartament? Podeu matar diversos ocells amb una pedra alhora. En primer lloc, això requerirà els vostres esforços i temps, i es tornaran a dirigir al vostre favor i només al vostre favor; en segon lloc, fent canvis a l'interior, la vostra llar es tornarà més còmoda; en tercer lloc, al cap i a la fi, hauríeu fet la reparació tard o d’hora, i hi va haver un motiu tan peculiar.
La millor opció seria un canvi d’escenari. Podeu fer un llarg viatge o simplement sortir de la ciutat el cap de setmana (l’aire fresc i la natura són uns curadors espirituals excel·lents).
Dediqueu el vostre temps lliure el més interessant possible, feu excursions i exposicions diverses, visiteu biblioteques, passegeu pels carrers i els parcs, apreneu a gaudir de coses senzilles i veureu que el món està ple de colors i emocions brillants i que no hi ha lloc per a la tristesa!