Com ajudar el vostre fill a construir l'autoestima

En l'adolescència, la dependència de l'autoestima és molt alta, molt més del que pensen els adults. Avui dia, les noies i els nens estan sotmesos a una gran pressió per complir els estàndards de bellesa i perfecció física dels mitjans. La investigació de la marca Dove ha revelat aquest patró: mentre que només el 19% de les adolescents tenen sobrepès, el 67% creu que necessiten perdre pes. I darrere d'aquests números hi ha problemes reals.

Les noies utilitzen mètodes poc saludables per baixar de pes (píndoles, dejuni), i els nois prenen drogues per ajudar a augmentar la massa muscular. A causa dels complexos, els adolescents es comporten en la societat constrets, insegurs i intenten evitar la comunicació fins i tot amb els seus companys. Els nens que senten el ridícul dirigit a ells, transmeten la ira a ells mateixos i les seves «deficiències» físiques, es tornen amargs, secrets.

No esperis que el nen superi aquests complexos. Millor intentar ajudar.

Parla amb franquesa

Per parlar amb un adolescent, cal entendre les seves experiències. Recordeu-vos a la seva edat i les vostres experiències. Eres tímid, i potser fins i tot t'odiaves, et consideraves maldestre, gros, lleig. Mirant enrere a la nostra infantesa, estem acostumats a recordar alegries sòlides, oblidant-nos de les dificultats i els problemes. I el nen sent que, en comparació amb els seus pares, viu malament.

Elogi en veu alta

Esmenta a la conversa com veus el nen a la vida quotidiana, destacant els seus millors costats. Això donarà a l'adolescent el suport que tant necessita. Si el nen és ridiculitzat, es torna retraït, i si el nen és animat, aprèn a creure en ell mateix.

Elogi no només per l'aparença! A més dels compliments per l'aparença, és útil que un nen escolti elogis dels pares per les seves accions. Valorar l'esforç que fa el nen per aconseguir l'objectiu, no el resultat. Expliqueu que no tot surt sempre com voleu. Però si us centreu en cada fracàs, no us aproparà a l'èxit.

Tracteu-vos amb suavitat

Les mares no haurien de criticar el seu reflex al mirall en presència de la seva filla adolescent, queixar-se de cercles sota els ulls, sobrepès. És millor parlar amb ella sobre com està canviant el cos de la noia, quin bonic passeig i quin somriure té. Comparteix amb la teva filla una història sobre com no eres feliç amb tu mateix a la seva edat. Expliqueu-nos com vau poder sobreviure a la influència de l'exterior o com algú important per a vosaltres va poder fer front als complexos. Un altre punt important és el modelatge: dóna l'oportunitat al teu fill d'observar que et tractes bé, et valores, cuida't.

Formar un sistema de valors

Expliqueu al vostre fill que jutjar una persona pel seu aspecte és superficial. No critiqueu els altres en presència del nen, no hauria de participar en aquestes converses ni ser-ne testimoni. La ment del nen és molt receptiva, i l'adolescent projectarà sobre ell mateix les crítiques dirigides als altres.

Parlant de les característiques externes, caiem en un determinat sistema d'estereotips i ens tornem dependents. I resulta que no "jo visc", sinó "jo visc". «Visc»: dimensions, paràmetres i idees imposades sobre com hauria de mirar.

Troba les virtuts

Els adolescents, d'una banda, volen ser com tots i, de l'altra, volen ser diferents i destacar. Ensenyeu al vostre fill a estar orgullós de les seves habilitats, característiques i virtuts. Pregunteu-li què és únic de cadascun dels seus familiars o amics. Deixeu-li anomenar les seves virtuts i esbrineu com emfatitzar-les.

Explica que no és tant la nostra aparença el que ens defineix, sinó les nostres qualitats personals i el món interior, els trets de caràcter, les nostres habilitats, talents, aficions i interessos. Teatre, música, ball, esports: qualsevol afició us ajudarà a destacar entre la multitud i a desenvolupar un sentit de confiança.

Cultivar l'alfabetització mediàtica

Expliqueu que els mitjans de bellesa i moda, els cartells publicitaris no mostren a les persones com són. Les imatges ideals a les revistes brillants i a les xarxes socials populars estan dissenyades per cridar l'atenció i fer que vulgueu comprar alguna cosa. Demostreu visualment com podeu canviar la imatge més enllà del reconeixement amb l'ajuda de programes moderns.

Ajudeu al vostre fill a desenvolupar un ull crític cosa que ajudarà a no donar-ho tot per fet. Discutiu si és just comparar persones reals amb imatges creades artificialment i assegureu-vos de subratllar la importància de respectar i apreciar allò que ens fa únics.

Anem a dir

Animeu el vostre fill a tenir una opinió i expressar-la. Pregunteu més sovint què vol el vostre fill o filla, permeteu-los que prenguin les seves pròpies eleccions i ajudeu a donar vida a les idees. Això et dóna l'oportunitat de creure en tu mateix i convertir-te en una persona segura de si mateix en el futur.