La frase habitual “l’un es cura, l’altre paralitza” també és aplicable a les dietes, amb l’ajut de la qual molts representants del sexe més feble intenten millorar el seu aspecte. Tanmateix, per a què serveix aprimar-se si l’acne apareix a la pell o augmenta la sequedat i hi ha contusions als ulls? I és possible aprimar-se sense perjudicar l’aspecte? ..
Bellesa des de dins
En general, cal dir que les dietes, almenys la majoria, són exemples de mala alimentació. Per tant, és difícil esperar que el vostre cos reaccioni amb calma als experiments amb la dieta. Per tant, qualsevol dieta hauria d’anar en primer lloc pel camí de millorar la nutrició i no privar el cos de les substàncies necessàries. Aquesta és la cura corporal adequada. Això és el que podeu aconsellar en aquest cas.
Baix contingut en greixos no significa salut
En primer lloc, deixeu de seguir l'exemple dels venedors que posicionen els productes baixos en greixos com a saludables i propicis per a la pèrdua de pes. De fet, la manca de greix en aquests productes es compensa amb edulcorants artificials, que no només contribueixen a l'obesitat, sinó que també provoquen problemes amb el cor, els vasos sanguinis, causen diabetis i depressió. Els productes amb baix contingut en greixos són productes en què els greixos naturals es substitueixen per additius artificials, que tenen un efecte extremadament negatiu no només en l'estat de la pell, sinó també en la salut en general. Per tant, la cura adequada de la cara i el cos implica el rebuig d'aquests productes.
Les coses saludables han de ser delicioses i variades
Per descomptat, el menjar ha de ser variat. No cal associar un estil de vida saludable amb àpats avorrits i sense gust. De fet, una alimentació adequada és una gran varietat d'aliments saludables: aus de corral, peix, marisc, pa integral, cereals, etc.
Però, per descomptat, qualsevol producte es pot convertir de útil a nociu, per exemple, fregint patates en oli de gira-sol refinat. I, per contra, molts productes es poden beneficiar, per exemple, si es couen les mateixes patates, i s'escampen amb herbes per sobre.
Consells útils
El problema de la pell seca es pot resoldre amb productes com ara ametlles, llavors de lli, llavors de chía, llavors de cànem, salmó.
La causa de l'acne de la pell, l'aparició de l'acne pot ser un gran nombre d'aliments processats a la dieta. Abandonar el pa a favor de la pastisseria integral, substituir els olis refinats per altres no refinats, declarar la guerra a les salsitxes i embotits, les conserves a favor de la carn natural, les aus de corral i el peix preparats de manera saludable.
Intenteu consumir tants greens com sigui possible. L’alt nivell de clorofil·la que conté és molt beneficiós per a l’estat de la pell, ajuda a desfer-se de l’acne i dels punts negres.
En perdre pes, és possible que tingueu la temptació de substituir els dolços per nombroses tasses de cafè i te fort. Tanmateix, intenteu no abusar d'aquestes begudes. L'augment de la presència de cafeïna a la dieta no només pot causar ansietat i ansietat (i el sistema nerviós ja està al límit a causa dels canvis en la nutrició), sinó que també pot contribuir a l'aparició de cercles foscos sota els ulls.
És molt important incloure a la dieta aliments que afavoreixin l'eliminació de l'excés de líquid de l'organisme i, per tant, redueixin el risc d'inflor dels ulls. Es tracta de verdures com tomàquets, espàrrecs, cogombres, carbassons, pastanagues, totes les verdures de fulla verda. De les fruites, el plàtan i l'alvocat són els líders en aquesta propietat. A més, desfer-se del líquid ajudarà les ametlles i el iogurt natural.
Us desitgem una pèrdua i recuperació de pes amb èxit!