La popular presentadora de televisió Larisa Verbitskaya va participar al festival de marxa nòrdica de Novosibirsk i va explicar com comença el matí i de qui es va enamorar a primera vista.
Jo, per descomptat, no és la primera vegada a Novosibirsk, sempre és molt agradable i interessant passar una estona aquí. Va passar que sempre venia aquí per feina, i aquesta vegada també hi vaig venir per negocis, al festival de la Llibertat de Moviment. El festival s'ha convertit en tradicional, per primera vegada es va fer a Moscou, després a Kazan, Sant Petersburg, i ara hem arribat a Novosibirsk. És molt agradable que cada any augmenti el nombre de persones que aprenen sobre la meva forma de fitness preferida: la marxa escandinava.
Des de fa més de cinc anys. La marxa nòrdica no només té la seva pròpia filosofia, que m'atrau, sinó que també és una forma física molt correcta. Aquest esport utilitza tots els grups musculars, i la càrrega es pot ajustar en funció de com et sentis. Ho pots fer amb tota la família, independentment de l'edat.
Fa cinc anys, el meu marit i jo vam anar de viatge a Àustria. No era la temporada d'hivern habitual amb l'esquí alpí, sinó el final de l'estiu, l'agost. Vam arribar especialment per al Festival de Música de Mozart. Al vespre, la música famosa sonava per tot arreu i un dia vam descobrir una forma fascinant de fitness: caminar escandinau. Ara disposem de dos tipus d'equips: pals plegables de viatge i estacionaris, que es guarden a la nostra masia.
M'agrada el ioga: es tracta d'exercicis d'estirament i de respiració. Tinc tota una sèrie d'exercicis que són molt adequats per a mi. Sempre hi ha lloc per a una estora de gimnàstica a la meva maleta, i sempre tinc 30 minuts que dedico a mi mateix.
El secret està en la filosofia i l'enfocament correcte de la vida. En la manera com pensa una persona, diu quina és la seva forma de vida i manera de pensar. Et recordes només el XNUMX de març? Quan una noia s'acosta al mirall i pensa: "Déu, és realment tot tan desesperat?" Al meu entendre, aquest és un camí sense sortida i no porta a res de bo. Tot necessita un sistema.
Sóc vicepresident de la League of Professional Image Makers, creant imatge per a empreses i particulars de rebranding. Un estilista és una persona que tria una imatge, un vestit per a una ocasió concreta, i els serveis d'experts en estil solen ser utilitzats per persones del món de l'espectacle. Una altra cosa és que la imatge no és només estil, és la capacitat de presentar-se, el comportament, la postura correcta. Una certa timidesa i constricció és generalment característica d'una persona russa. Aprendre a crear una impressió agradable de si mateix pot portar a un gran èxit en la vida familiar i l'activitat professional. No és en va que moltes de les tècniques d'actuació d'Stanislavsky, Nemirovich-Danchenko estiguessin dirigides precisament a l'auto-presentació.
Vaig tenir la sort de provar molts estils: provar moltes opcions de roba de marca i de disseny. Tinc dissenyadors preferits amb qui sóc amic. Molts dissenyadors m'ofereixen per posar-me la seva roba, puc fer-ho i fer-ho amb gust. Crec que l'armari de cada noia hauria de contenir coses bàsiques i alguns "trucs". Si una persona sap com utilitzar la seva roba, accessoris, llavors podrà transmetre el seu "idioma" als qui l'envolten.
A “Fashionable Sentence” vaig parlar per part de la defensa dels participants. Sempre estava al costat de les dones i podia justificar una o altra de les seves imatges. Una altra cosa és que sempre s'ha de tenir una imatge nova. Per exemple, seria estrany venir a un hotel de cinc estrelles a esmorzar amb un vestit de nit o a un esdeveniment esportiu amb talons.
Larisa Verbitskaya i Roman Budnikov al programa Bon dia
M'aixeco molt d'hora i m'encanta la sensació quan és possible, sense aixecar-me encara del llit, formular metes i objectius per avui. Vaig prendre aquesta tècnica en préstec en algun lloc, però funciona amb força èxit. El més important no és només formular les tasques, sinó també intentar viure-les amb èxit. Sorprenentment, doncs, durant el dia, tot va molt més fàcil, el cervell d'alguna manera sorprenentment troba el camí més curt per a la implementació dels vostres plans. Jo en dic gimnàstica mental, seguida immediatament de gimnàstica física. Durant mitja hora faig exercici a la meva estora de gimnàstica i estic absolutament segur que ningú em trucarà. Només el nostre gos pot molestar, la qual cosa indicarà que és hora d'anar a passejar amb ella.
Un gos faldó maltès anomenat Parker, un membre de la nostra família. Aquesta és una raça molt antiga: en un moment, els cavallers, que feien llargues excursions, donaven gossos faldillers maltesos a les dames del seu cor, perquè no tinguessin temps per a altres impressions abans del seu retorn. Els gossos faldissos maltesos sempre requereixen molta atenció tàctil, cal pentinar-los, rentar-los, rentar-los les potes i fins i tot parlar. Aquests gossos no ofereixen una oportunitat per relaxar-se.
Aquesta és una història especial. El meu marit i jo vam venir de vacances, i a casa ens esperava una sorpresa en forma de cadell. La filla va dir que ara viurà amb nosaltres. Tan bon punt vam creuar el llindar de l'apartament, ens va desarmar literalment. Amb tota la seva mirada, Parker semblava preguntar: "Bé, com t'agrada?" Realment volia que l'estimem. I, és clar, l'hem estimat! No hi havia altres opcions.