Abans del dia més important de la vostra vida, totes les noies volen tenir el millor aspecte possible! Sovint, el nerviosisme abans d’aquest important esdeveniment provoca un embussament de l’estrès. Per tant, les polzades addicionals que impedeixen que el vestit es torni botonat. Aquestes dietes exprés us ajudaran a recuperar la forma i a tenir un aspecte impressionant el dia del vostre casament.
Dieta hipocalòrica prèvia al casament
Està dissenyat per a 3 dies:
1 dies-Bebeu 2 gots d’aigua tèbia amb l’estómac buit. Per esmorzar, beure un got de llet desnatada amb una culleradeta de cacau sense mel i mel. El primer berenar és l’aranja. Per dinar, mengeu 200 grams de pit de pollastre bullit i 300 grams de verdures fresques. Per al segon refrigeri, preneu un got de iogurt baix sense greix o quefir. Per sopar, beveu un brou de verdures amb l’addició de cebes saltades.
Dia 2-2 es poden esmorzar aranges o llet amb cacau i mel. Per dinar, mengeu brou de verdures i un got de iogurt. I per sopar: 200 grams de pollastre o peix bullit baix en greixos, a més de verdures fresques.
Dia 3-Començar amb aigua amb l’estómac buit i saltar-se l’esmorzar. Per dinar, mengeu 300-400 grams de formatge cottage baix en greixos i un got de quefir baix en greixos. Per sopar, prepareu carn magra o verdures fresques.
Dieta prèvia al casament per a un estómac pla
Per reduir el ventre abans del casament, haureu d’ajustar la dieta de manera que cap producte que entri al cos causi conseqüències negatives: inflor, fermentació, dolor, restrenyiment o flatulència.
Què puc menjar? Verdures, pollastre, gall dindi, proteïna de pollastre, all, lactis baixos en greix, carn magra, fruites, baies, molta aigua, infusions d'herbes.
Podeu, però en petites quantitats: olives, oli d’oliva, alvocat, ametlles, cacauets, espècies, mel, sucs de fruites i verdures, cafè, crema de llet, mantega, formatge, salses.
Heu d’excloure estrictament la carn grassa, els formatges blaus, el menjar ràpid, la rebosteria, l’alcohol i els dolços.
Eviteu els aliments salats, fregits i picants. No mengeu verdures que causin inflor: llegums, cols, cebes, no beveu begudes carbonatades.
Beure decoccions d’herbes per accelerar la digestió i alleujar la flatulència: camamilla, menta, melissa, fonoll.