L'Any Nou és a la volta de la cantonada, i què podria ser un millor regal per a tu que un parell de lliures caigudes. L'oportunitat de celebrar les festes amb un vestit que va servir com a motivació per perdre pes durant molt de temps, inspira, però l'eufòria sovint se substitueix per la decepció. El fet és que les dietes baixes en calories, que poden donar una ràpida pèrdua de pes, no tenen en compte les necessitats de la pell de la cara i el cos. Com a resultat, es torna lent i fins i tot pot baixar si la pèrdua de pes era massa activa.
Suport de la pell des de dins cap a fora
Per no semblar una pilota desinflada, cal aportar una nutrició suficient a la pell tant internament com amb l'ajuda de cures externes. L'opinió dels experts en aquesta matèria és categòrica: la pèrdua de pes saludable no pot ser ràpida. Però si només necessiteu deixar caure el llast per a qualsevol ocasió especial, no us oblideu de l'ús de vitamines i oligoelements necessaris per a l'epidermis. Aquí teniu alguns consells:
1. Beu molta aigua netaper prevenir la deshidratació. Després de tot, està ple de mal de cap, fatiga, pols ràpid i mareig. Amb aquests símptomes, això conduirà a un llit d'hospital, i no a un cos elàstic.
2. Si decidiu minimitzar la quantitat de greix consumida tant com sigui possible evitant olis, peixos grassos i varietats de carn, així com productes lactis amb un contingut de greix de més d'un, és probable que la vostra pell ja comenci a experimentar manca de material de construcció. Una bona sortida serà l'ús addicional de suplements dietètics, és a dir, àcids grassos poliinsaturatsOmega-3. Es troba en quantitats suficients en el famós oli de peix, que es pot comprar en càpsules, i en l'oli de llinosa.
3. La teva pell, i no només ella, tampoc estarà contenta amb la manca de proteïna suficient a la dieta. Això vol dir que és millor renunciar a les monodietes de fruites i verdures. Les cèl·lules de la pell produeixen col·lagen, que també és una proteïna, a partir dels aminoàcids. Ells, al seu torn, entren a l'organisme amb aliments proteics d'origen vegetal i animal: carn, peix, ous, lactis i llegums.
Cura externa de la pell
Si seguiu les recomanacions anteriors dels nutricionistes, és possible que la vostra pell encara requereixi una cura més acurada des de l'exterior. Totes les vostres accions han d'anar encaminades a millorar la circulació sanguínia i augmentar l'elasticitat de la superfície del cos i de la cara. Si no teniu temps i diners per assistir a procediments costosos als salons de bellesa, podeu provar de repetir-ne alguns a casa vosaltres mateixos.
Automassatge. Els experts diuen que l'automassatge pot donar resultats excel·lents, les lliçons de vídeo de les quals es poden trobar fàcilment a Internet. L'oli de massatge greixós, que corre el risc d'embrutar tot el que l'envolta, es pot substituir per una crema de massatge. Es poden trobar productes corporals hidratants i nutritius barats, però molt efectius entre els cosmètics de diverses empreses, per exemple, entre els productes de la marca Kallos Cosmetics. També a la gamma de la marca hi ha molts productes per a la cura de la pell facial i del cabell.
Massatge facial. Un massatge facial realment pot esculpir-lo i tensar-lo. El més important és no exagerar-se en els moviments, per no estirar encara més la pell ja lenta. Tots els moviments s'han de fer al llarg de les línies de massatge. Igual que en el cas del cos, és millor fer servir nata, no oli. Trieu productes amb un efecte lifting que millorin i acceleren el resultat.
Fregat. A més del massatge, el fregat ajudarà a millorar la circulació sanguínia i netejar la pell. Es recomana fer el procediment 1-2 vegades per setmana. Per a la cara, podeu utilitzar peelings suaus, però el cos s'adaptarà als exfoliants amb sucre de gra gruixut i sal. A més, el cos es torna elàstic i suau després d'embolcalls amb cremes especials anticel·lulitises: refredament o escalfament. I, per descomptat, no descuideu el valor de l'activitat física per a una bella pèrdua de pes.
Lluita contra les estries. Un tema separat de discussió sovint són les estries, que es fan més notables a la pell lenta. Pots lluitar amb estries, però només pots desfer-te'n completament amb l'ajuda de la cirurgia plàstica. Afortunadament, està en el teu poder fer-los menys visibles. A la pell elàstica i tensa, gairebé no es distingeixen quan es tornen blanques, la qual cosa significa que cal augmentar l'elasticitat de la superfície corporal. La dutxa de contrast s'ha demostrat bé en la lluita contra aquests problemes. Durant els procediments d'aigua, engegueu aigua calenta i freda alternativament, cada 30-50 segons. La pell es tornarà notablement més fresca i ferma després de diversos tractaments.
Com podeu veure, hi ha molts mitjans per a la bellesa i la salut, i no us heu de parar només en un d'ells. El millor efecte només es pot donar amb un enfocament integrat: extern i intern. Perdre pes molt bé i estar saludable!