Com criar un nen optimista

No hi ha aquesta assignatura al currículum escolar. Com, però, ningú ensenya optimisme a casa. "Sovint pregunto als pares quines qualitats busquen desenvolupar en els seus fills, i mai van parlar d'optimisme", diu la psicòloga i coach Marina Melia. - Per què? Probablement, aquesta paraula significa ingenuïtat, manca de pensament crític, tendència a mirar el món a través d'ulleres de color rosa. De fet, una actitud d'afirmació de la vida no anul·la una percepció sòbria de la realitat, sinó que contribueix a la resiliència davant les dificultats i la voluntat d'assolir els objectius.

"El pensament optimista es basa en la confiança en un mateix, la capacitat de trobar una solució a cada problema i perseverar", recorda el psicòleg positiu Oleg Sychev. Però, els pares amb una visió diferent i pessimista de la vida poden ensenyar a aquest nen?

D'una banda, els nens aprenen involuntàriament la nostra actitud davant el món, adopten actituds, accions, emocions. Però, d'altra banda, "un pessimista que ha dominat els principis del pensament positiu probablement es converteixi en un "optimista erudit", una persona més equilibrada, resistent a les dificultats i constructiva", creu Oleg Sychev. Per tant, les possibilitats de crear en un nen una actitud positiva cap a si mateix i el món en un pare psicològicament competent són grans.

1. Donar resposta a les seves necessitats

Un nen petit descobreix el món. Surt de valent de l'entorn familiar, prova, ensuma, toca, fa els primers passos. Deixar-lo experimentar és important, però no suficient. "Per tal que un nen gaudeixi d'accions independents i no perdi l'interès en les cerques, necessita el suport d'un adult, una resposta oportuna a les seves necessitats", assenyala Oleg Sychev. "En cas contrari, s'acostuma a esperar el pitjor, primer de persones properes i després de tot el món".

Dona suport a les seves iniciatives, escolta, respon preguntes i no t'oblidis de compartir allò que et fa feliç: introdueix-lo a la música, la natura, la lectura, deixa'l fer allò que li interessa. Que creixi amb la convicció que la vida prepara molta alegria. Això és suficient per lluitar pel futur.

2. Mantenir la seva creença en l'èxit

Un nen que sovint s'enfronta a problemes irresolubles acumula una experiència de frustració i impotència, apareixen pensaments sense esperança: “Encara no ho puc aconseguir”, “No té sentit ni intentar-ho”, “Sóc incapaç”, etc. Què haurien de fer els pares? ? Repetiu sense parar "Has acabat, pots"? "Té sentit elogiar i animar un nen quan la tasca està a les seves mans, quan ja està a prop del resultat i només li falta perseverança", explica Oleg Sychev. “Però si les dificultats estan relacionades amb la manca de coneixements i habilitats o la manca de comprensió de què canviar en les seves accions, serà més útil no donar-li cops a l'esquena, sinó suggerir amb suavitat què i com fer, per ajudar-los a dominar les habilitats/coneixements que els manquen".

Animeu el vostre fill a sentir que qualsevol problema es pot resoldre sol (si us esforçeu més, trobeu més informació, apreneu una millor línia d'acció) o amb l'ajuda d'una altra persona. Recordeu-li que és normal buscar suport, moltes tasques només es poden resoldre junts i que els altres estaran encantats d'ajudar-lo i, en general, de fer alguna cosa junts, això és genial!

3. Analitza les teves reaccions

Notes el que acostumes a dir als nens en cas dels seus errors i errors? "La seva pròpia percepció depèn en gran mesura de les nostres reaccions", explica Marina Melia. El nen va ensopegar i va caure. Què escoltarà? La primera opció: “Què ets maldestre! Tots els nens són com nens, i aquest segurament recollirà tots els cops. I el segon: “Està bé, passa! El camí és accidentat, aneu amb compte".

O un altre exemple: un escolar va portar un dos. La primera variant de la reacció: “Amb tu sempre és així. Sembla que no en tens ni idea." I el segon: “Probablement no et vas preparar bé. La propera vegada hauríeu de prestar més atenció a la resolució d'exemples.

"En el primer cas, creiem que tot li surt sempre malament a un nen i "el que facis no serveix de res", explica l'expert. – I en el segon, li fem saber que una mala experiència l'ajudarà a afrontar les dificultats en el futur. Missatge positiu dels pares: "Sabem com solucionar-ho, no ens fem enrere, busquem opcions i aconseguirem un bon resultat".

4. Cultiva l'hàbit de la perseverança

Un cas habitual: un nen, que amb prou feines s'ha trobat amb el fracàs, abandona el que va començar. Com ensenyar-li a no dramatitzar els errors? "Pregunteu-li quina és, segons la seva opinió, la causa de les dificultats", suggereix Oleg Sychev. "Ajuda'l a descobrir que no es tracta tant d'habilitats, sinó del fet que aquesta tasca requereix més esforç, més coneixements i habilitats que es poden adquirir si no et rendeixes i t'esforces per aconseguir l'objectiu".

És especialment important destacar el paper de l'esforç i la perseverança. “El més important és no rendir-se! Si no funciona ara, funcionarà més tard, quan ho descobriu / aprengueu alguna cosa que necessiteu / trobeu algú que us pugui ajudar". No és tant l'assoliment del resultat el que mereix elogis, sinó l'esforç: “Ets gran! He treballat molt, he après molt mentre resoleu aquest problema! I va obtenir un resultat merescut!" Elogis com aquest reforcen la idea que la perseverança solucionarà qualsevol problema.

"Quan parleu de les causes dels problemes, eviteu les comparacions negatives amb altres persones", recorda la psicòloga. Si escolteu de la vostra filla que "no dibuixa tan bé com Masha", digueu que tots ens diferenciem en capacitats i habilitats, així que no té sentit comparar-nos amb els altres. L'única diferència realment important que en última instància condueix a un resultat és quant esforç i perseverança posa una persona per assolir els objectius.

5. Facilitar la seva comunicació en un entorn segur

Els nens que són pessimistes poden ser una mica menys sociables i més reticents en les relacions amb els altres a causa de les seves expectatives negatives i la seva sensibilitat al rebuig. De vegades sembla timidesa. "Un nen tímid que experimenta dificultats de comunicació es pot beneficiar de qualsevol experiència que reforci les seves expectatives positives", diu Oleg Sychev.

En primer lloc, els mateixos pares haurien d'evitar valoracions negatives i recordar més sovint amb ell els seus èxits, fins i tot els modestos. I, a més, és desitjable planificar situacions de comunicació en un entorn segur on l'infant sigui acceptat i respectat, on se senti competent. Això pot ser la comunicació amb els nens més petits o les classes del seu cercle preferit, on té molt èxit. En un entorn tan còmode, el nen té menys por de les crítiques i condemnes dels altres, rep emocions més positives i s'acostuma a mirar el món amb interès i esperança.