Com "tancar la porta" a l'antic i començar un any nou i reeixit

Els dies s'escurcen, l'aire es fa més fred. L'any s'acaba, i molts ja no treballen a ple rendiment. Tanmateix, els líders saben que a finals de desembre és el moment d'un salt decisiu cap a un any nou i exitós.

1. Recorda quins objectius et vas marcar fa un any

Alguns dubten a tornar als objectius de l'any passat. Tenim por de descobrir la manca de progrés i estem segurs que la constatació del fracàs ens impedirà seguir endavant. Raonem així: "Encara que hi hagi alguna cosa malament, ho arreglaré l'any que ve". Aquest enfocament és dolent per als negocis. El quart trimestre de l'any és el moment de comprovar com van les coses amb els objectius de l'any passat. En tres mesos es poden completar, accelerar i corregir moltes coses per començar a planificar l'any vinent.

L'últim trimestre és l'escalfament necessari per treballar amb èxit a principis de l'any vinent. En els negocis, com en la carrera, és impossible córrer una distància a gran velocitat si portes diversos mesos parat. Treballar en els objectius de l'any passat fins i tot durant una setmana augmentarà la vostra productivitat al gener.

2. Establir objectius per al proper any

No posposeu la planificació per a la Nit de Cap d'Any o principis de gener. És millor pensar en els objectius del proper any a la tardor, per tenir temps d'acostumar-s'hi i ajustar-los.

És convenient formular objectius personals en el format 5-4-3-2-1:

• 5 coses per fer

• 4 coses per deixar de fer

• 3 nous hàbits,

• 2 persones a les quals pots admirar

• 1 nova creença.

3. Comenceu a treballar per aconseguir els vostres objectius al desembre

Potser comenceu l'any amb alegria i activitat. Tanmateix, alguna cosa va malament i a finals de gener torneu a viure com abans. Comenceu a treballar en els vostres objectius al desembre. Així que us doneu temps per cometre errors, teniu temps per corregir-los per l'Any Nou i no us sentireu culpables.

4. Deixa't relaxar abans de l'Any Nou

A finals de desembre, planifica un parell de dies (o millor, una setmana) que dedicaràs a cuidar-te. Les bateries s'han de recarregar abans d'executar una marató de 365 dies. No cal prendre vacances; presteu atenció a la salut:

• menjar aliments alcalins (totes les malalties es desenvolupen en un ambient àcid),

• rentar-se bé les mans,

• dormir més

• prendre vitamina C.

5. Fes eleccions saludables

Les vacances d'Any Nou són el moment en què mengem sobretot menjar ferralla i bevem més begudes alcohòliques. Intenta planificar les teves vacances de manera que no engresquis quilos de més i no t'estiguis al sofà la major part del temps. Fes-te la promesa que aquest any enverinaràs menys el teu cos: t'ho agrairà amb bona salut i alta productivitat.

6.Restablir el rellotge intern

A finals d'any no hi ha prou llum solar. Això condueix a nivells d'energia més baixos i a un mal humor. Una manera de compensar el dèficit és començar a treballar més tard perquè pugueu dormir bé i caminar mentre fa llum a l'exterior.

7. Presta atenció a la teva vida personal

Recordeu per a què serveixen les vacances. Per estar amb els éssers estimats i donar-los temps i cures, que no n'hi ha prou entre setmana. És important trobar un equilibri entre la vida laboral i personal. De la mateixa manera que el vostre dia depèn de com passeu el matí, el vostre any depèn de com passeu els primers dies. Intenta començar l'any amb una nota positiva.