Ha passat l'estiu, han caigut les fulles daurades, ha arribat la dura estació del fred i el crepuscle primerenc. Hi ha poca neu, cada cop més matisos i humitats. Com animar-te en moments tan tristos?
Fins fa poc ens vam alegrar dels brillants colors d'octubre, i ara fa més fred, el cel està tapat, la pluja es barreja amb la neu. El període gris ha començat. Esperàvem a l'hivern i sabíem que l'avorriment seria substituït per flocs de neu esponjosos, que esdevindria lleuger i alegre.
Però l'hivern passat en algunes regions de Rússia va demostrar que, contràriament a la dita ben coneguda, la neu en aquesta època de l'any encara no es pot interrogar. No té sentit pretendre que el clima no està canviant. Viure sota un barret gris-negre ennuvolat és difícil. Què pots fer per superar aquest període tan difícil?
- Podeu recórrer al mètode de l'exageració i, al mateix temps, confiar en el principi de la finitud. Recordeu-vos que encara que ara tots els hiverns siguin "així" (Déu n'hi do!), s'acabaran tard o d'hora, passaran a la primavera i després arribarà l'estiu. I encara hi ha esperança que tornin els hiverns nevats.
- Una bona manera de mantenir-se durant aquest període monocromàtic és afegir color i llum a la seva vida quotidiana. Colors brillants a la roba, plats taronges o grocs a la cuina, decoracions per a la llar i ben aviat garlandes i llanternes, tot això diluirà l'avorrit.⠀
- El moviment és una forma universal d'autoajuda. Caminar, córrer, nedar més. L'activitat física ajuda a afrontar l'estrès i l'apatia. ⠀
- Sembla que el temps està congelat en una pluja grisa? Res és visible a través d'ell, inclòs el futur? Fer plans. Ara mateix, totes les depressions per despit. En crear una imatge agradable del futur, és més fàcil sobreviure al trist present. ⠀
- L'home és un ésser social. Comparteix els teus sentiments amb els teus éssers estimats i recolza'ls a canvi. No hi ha res més empoderador que la comunicació i la comprensió: no esteu sols. A menys, per descomptat, que siguis un introvertit. Si és així, llavors: una manta suau i càlida i una tassa d'alguna cosa calenta i saborosa per ajudar-vos.
- Busca els positius. És una habilitat molt útil per trobar el bo en tot. Tornant al període sense sol, pots estar content per la teva pell, que descansarà de la càrrega ultraviolada. Ara és el moment dels peelings de temporada i altres procediments de cura de la pell facial i corporal que ajuden a mantenir la salut i la joventut.