contingut
L'inconscient emmagatzema tota la informació que hem rebut al llarg de la vida. Un estat especial de consciència ens permet recordar els oblidats i obtenir respostes a les preguntes que ens preocupen. Aquest estat es pot aconseguir mitjançant el mètode de la hipnosi Ericksoniana.
La paraula «hipnosi» està associada per molts amb efectes impressionants: una mirada magnètica, suggeriments directius amb una veu «adormida», un punt que cal mirar, una vareta oscil·lant brillant a la mà de l'hipnotizador... De fet, l'ús de la hipnosi ha va canviar des de la segona meitat del segle XNUMX, quan el doctor francès Jean-Martin Charcot va començar a utilitzar activament la hipnosi clàssica amb finalitats mèdiques.
La hipnosi ericksoniana (anomenada nova) és un mètode associat al nom del psiquiatre i psicòleg nord-americà Milton Erickson. Mentre patia poliomielitis, aquest enginyós practicant va utilitzar l'autohipnosi per calmar el dolor i després va començar a utilitzar tècniques hipnòtiques amb els pacients.
El mètode que va desenvolupar va ser extret de la vida, de la comunicació diària normal entre les persones.
Milton Erickson va ser un observador acurat, capaç de notar els matisos subtils de l'experiència humana, sobre la base dels quals va construir posteriorment la seva teràpia. Avui dia, la hipnosi Ericksoniana es considera amb raó un dels mètodes més efectius i elegants de la psicoteràpia moderna.
Beneficis del tràngol
Milton Erickson creia que qualsevol persona és capaç de submergir-se en aquest estat especial de consciència hipnòtic, també anomenat «trànsit». A més, cadascun de nosaltres ho fem cada dia. Així, quan ens adormem (però encara no dormim), davant la nostra ment apareixen tota mena d'imatges que ens submergeixen en un món que està entre la realitat i el son.
Una situació semblant pot donar-se en el transport: en moure's per una ruta familiar, en algun moment deixem de sentir la veu que anuncia les parades, ens submergim en nosaltres mateixos i el temps del viatge passa volant.
El tràngol és un estat alterat de consciència, quan el focus d'atenció no es dirigeix al món extern, sinó a l'interior.
El cervell és incapaç d'estar constantment al cim del control conscient, necessita períodes de relaxació (o tràngol). En aquests moments, la psique funciona de manera diferent: les estructures responsables de la intuïció, el pensament imaginatiu i la percepció creativa del món s'activen. S'obre l'accés als recursos de l'experiència interna.
És en aquest estat on ens arriben tota mena de coneixements o es troben de sobte respostes a preguntes que fa temps que ens costa resoldre. En un estat de trànsit, va argumentar Erickson, és més fàcil per a una persona aprendre alguna cosa, ser més oberta, canviar internament.
Durant una sessió d'hipnosi Ericksoniana, el terapeuta ajuda el client a entrar en tràngol. En aquest estat, s'obre l'accés als recursos interns més potents continguts en l'inconscient.
A la vida de cadascú de nosaltres hi ha tant alegria com victòries personals, que al final oblidem, però el rastre d'aquests esdeveniments es conserva per sempre en el nostre inconscient. Aquesta experiència positiva universal que existeix al món interior de cada persona és una mena de col·lecció de models psicològics. La hipnosi ericksoniana activa l'«energia» d'aquests patrons i, per tant, ajuda a resoldre problemes.
memòria corporal
Les raons per demanar ajuda a un psicoterapeuta solen ser de naturalesa irracional. Per exemple, podeu explicar raonablement centenars de vegades a una persona que té por de les altures que la loggia del seu apartament és absolutament segura; encara experimentarà por de pànic. Aquest problema no es pot resoldre racionalment.
Irina, de 42 anys, va venir a l'hipnoterapeuta amb una malaltia misteriosa: durant quatre anys, cada nit a una hora determinada, va començar a tossir, de vegades amb asfixia. Irina va anar diverses vegades a l'hospital, on li van diagnosticar asma bronquial. Malgrat el tractament, les convulsions van continuar.
En una sessió d'hipnosi Ericksoniana, sortint d'un estat de tràngol, va dir amb llàgrimes als ulls: "Després de tot, m'estava ofegant..."
Va resultar que fa quatre anys havia patit violència. La consciència d'Irina "va oblidar" aquest episodi, però el seu cos no. Al cap d'un temps, després del treball terapèutic, els atacs es van aturar.
Terapeuta acompanyant
L'estil de la hipnosi Ericksoniana és suau i no directiu. Aquest tipus de psicoteràpia és individual, no té una teoria clara, per a cada client el terapeuta construeix una nova construcció de tècniques; es va dir de Milton Erickson que el seu treball és semblant a les accions d'un lladre educat, seleccionant metòdicament un nou mestre. claus.
Durant el treball, el terapeuta, com el client, s'enfonsa en un tràngol, però d'un altre tipus, més superficial i controlat: amb el seu propi estat, modela l'estat del client. Un terapeuta que treballa amb el mètode d'hipnosi Ericksoniana ha de ser molt sensible i atent, tenir un bon domini de la parla i el llenguatge, ser creatiu per sentir l'estat d'un altre i buscar constantment nous mètodes de treball que puguin ajudar a una persona en particular amb el seu problema particular.
Hipnosi sense hipnosi
Durant la sessió, el terapeuta també utilitza un llenguatge metafòric especial. Explica històries, anècdotes, contes de fades, paràboles, però ho fa d'una manera especial, utilitzant metàfores en què s'«amaguen» missatges per a l'inconscient.
Escoltant un conte de fades, el client imagina les imatges dels personatges, veu les escenes del desenvolupament de la trama, romanent dins del seu propi món interior, vivint segons les seves pròpies lleis. Un hipnoterapeuta experimentat intenta entendre aquestes lleis, considerar el «territori» i, de forma metafòrica, proposa ampliar el «mapa» del món interior per incloure altres «terres».
Ajuda a superar les limitacions que la consciència imposa al nostre comportament i accions.
El terapeuta ofereix diverses opcions per canviar la situació, una de les quals serà escollida pel client, de vegades inconscientment. Curiosament, el treball terapèutic es considera efectiu, com a resultat del qual el client creu que els canvis en el seu món interior s'han produït per ells mateixos.
A qui va dirigit aquest mètode?
La hipnosi Ericksoniana ajuda amb una varietat de problemes: psicològics i psicosomàtics. El mètode és eficaç quan es treballa amb fòbies, addiccions, problemes familiars i sexuals, síndromes postraumàtiques, trastorns alimentaris. Amb l'ajuda de la hipnosi Ericksoniana, podeu treballar tant amb adults com amb nens.
Fases del treball
En la majoria dels casos, es tracta d'un treball individual amb el client, però també és possible la implicació familiar i la teràpia grupal. La hipnosi Ericksoniana és un mètode de psicoteràpia a curt termini, el curs habitual dura 6-10 sessions. Els canvis psicoterapèutics arriben ràpidament, però per tal que es tornin estables, cal un curs complet. La sessió dura aproximadament una hora.