contingut
No mostren les seves veritables emocions, t'ensenyen constantment i et donen consells innecessaris, i la seva crítica càustica sempre pren forma de preocupació. Aquestes persones solen anomenar-se «pesades». Com protegir-se d'ells?
La comunicació amb ells és com intentar abraçar un eriçó; no importa de quin costat vingueu, encara us punxen. De vegades hem de comunicar-nos amb ells diàriament i esperar que siguin més amables amb nosaltres. Però la gent «pesada» de vegades és incapaç d'empatia i empatia. Satisfer les seves pròpies necessitats a costa dels altres.
Què hem de fer si no es pot evitar la comunicació amb ells? La terapeuta familiar Claire Dorotic-Nana dóna cinc consells pràctics.
1. Parla amb claredat i confiança
La gent de cactus prefereix la comunicació en la qual no hi ha una claredat total. Per què? Això els dóna l'oportunitat de trobar una excusa per ells mateixos: “No heu dit directament que he de venir aquí a les 10 del matí. No sabia que el necessitaves. No m'ho has dit.»
A les persones «pesades» els agrada transferir la responsabilitat als altres, i si no els parles de la manera més clara possible, sempre tindran l'oportunitat de fingir que no entenen el que necessites.
2. Establir límits
Les restriccions i els límits personals són una part essencial de qualsevol relació sana, juguen el paper de fonament sobre el qual es construeix la igualtat i la reciprocitat de les relacions. Atès que les persones «pesades» intenten evitar la franquesa i la claredat en la comunicació, han de ser tan clars com sigui possible sobre on es troben aquests límits.
En deixar clar què esperes d'ells, què poden esperar de tu i on traces la línia entre el que està permès i el que no està permès, pots assegurar-te que la comunicació no amenaça el benestar.
3. Saber quan fer marxa enrere
Les persones «pesades» poden ser diferents, però totes són propenses a la manipulació i els agrada venjar-se. Sovint volem instintivament "retornar-los" quan veiem la seva crueltat i crueltat. Així que només empitjorarem les coses. No necessiten resoldre el conflicte, volen venjança. Comencen baralles i escàndols específicament per fer-te mal. Per protegir-se, cal reconèixer les seves veritables intencions a temps i allunyar-se de la comunicació.
4. Prepara les teves rutes d'escapament
La gent "pesada" vol manipular-te, controlar-te. Sou un mitjà per a ells per obtenir el que poden necessitar. Potser satisfan una necessitat de poder o una necessitat de ser admirats. Però quan el seu comportament comença a amenaçar el benestar, és aconsellable tenir una excusa plausible a punt per marxar ràpidament. Heu de recollir el vostre fill a l'escola. Tens una reunió important. Heu de tenir temps per córrer a la botiga, comprar alguna cosa per sopar. Sigui quina sigui l'explicació que us doni, prepara-la amb antelació.
5. Feu el que us agradi
La comunicació amb «espines» deixa un regust desagradable. Et fa deliberadament dubtar de tu mateix i sentir-te insignificant i indigne d'amor i respecte. Sovint hi ha una sensació d'una mena d'incompletezza, per la qual cosa et torna a trobar-te amb els manipuladors.
"Les persones que diuen que es preocupen per mi no poden desitjar-me el mal. Creus que probablement no volien fer-me mal. Potser estàs convençut que allò que estimes és dolent per a tu. Tanmateix, si continues comunicant-te amb els que et manipulen d'aquesta manera, els provoques encara més.
És millor dedicar temps a allò que realment t'agrada, aporta alegria, felicitat, sensació de calma i satisfacció. Les teves aficions et fan qui ets. No deixis que ningú te les prengui.