Nutrició intestinal

Els intestins formen part del sistema digestiu humà. Els principals processos de digestió dels aliments hi tenen lloc i s’absorbeix una part important dels nutrients i de l’aigua. L’intestí es divideix en dues seccions: gruixuda i prima.

Les glàndules situades a l’intestí secreten hormones i enzims necessaris per a la digestió. La longitud de l’intestí prim és de 5-6 metres i l’intestí gros arriba a 1.5 metres. Per a un treball complet, aquest cos necessita una nutrició adequada i nutritiva.

Recomanacions generals

Per a la neteja i el bon funcionament del tracte digestiu, cal beure 1 got d’aigua diàriament amb l’estómac buit. Això activa el treball dels òrgans interns i estableix el to necessari per a tot el dia.

La nutrició s’hauria de completar amb una distribució d’aquest tipus de proteïnes, greixos i hidrats de carboni en una proporció d’1: 1: 4, respectivament. Per a la salut intestinal, els nutricionistes recomanen fermament quatre o cinc àpats al dia i mastegar completament els aliments.

La dieta inclou aliments que estimulen la funció motora intestinal.

Els metges recomanen evitar els aliments que causen fermentació i putrefacció a l’intestí. És possible que a grans quantitats de carn, ous bullits i productes de forn no els agradi els intestins. Les sopes vegetarianes i el borscht són molt útils. Els aliments secs contribueixen a la formació de pedres fecals.

Els aliments menjats frescos, bullits o al forn, així com els aliments lleugerament fregits amb escorça, són bons per als intestins. Els plats al vapor són útils. La fibra vegetal és el millor "amic" de l'intestí. Per tant, cal menjar diàriament un plat gran d’amanida de verdures.

Mètodes tradicionals de millora dels intestins

Hi ha diferents maneres de netejar els intestins. Ens fixem en els més senzills i segurs.

• Peeling amb remolatxa. Les remolatxes es tallen a trossos i es bullen fins que estiguin tendres. Després tritureu (preferiblement amb una batedora) fins obtenir una consistència homogènia. Prendre mig got 3 vegades al dia.
• Neteja pel mètode de Paul Bragg. Se celebra un cop a la setmana. Dejun: d'1 a 24 hores. A continuació, una amanida de pastanagues amb col que, com una escombra, arrossega tot el que no sigui necessari dels intestins. Es creu que després d’aquest procediment, hi ha un augment de força al cos i una recuperació general.
• Neteja de sucs. Les pomes són molt útils per als intestins, per tant, el suc de poma té un suau efecte netejador. La composició següent accelerarà el procediment de neteja: suc de pastanagues, cogombres i remolatxa, pres en una proporció de 2: 1: 1.

Una forta immunitat també és essencial per a la salut intestinal. Per tant, aquestes eines són útils:

• Pròpolis. Posseeix efectes bactericides, analgèsics i antiinflamatoris. S'utilitza per a malalties del tracte gastrointestinal.
• Tintures d'equinàcia, Eleutherococcus, Leuzea de càrtam. Augmenten la immunitat del cos i, per tant, milloren el funcionament dels intestins.

Llegiu també com netejar els intestins a casa mitjançant el mètode de Yu.A. Andreeva.