contingut
És possible que una mare lactant mengi ous: bullits, fregits, guatlla, pollastre
La nutrició d’una dona que està donant el pit a un nadó requereix una bona elecció d’aliments. No haurien de fer mal al nen. Els metges experimentats podran respondre a la pregunta de si és possible que una mare lactant tingui òvuls. Aquest producte conté vitamines i minerals.
Està bé menjar ous durant la lactància
Aquest producte està format per proteïnes i rovell. És el rovell el que es considera més útil. Les proteïnes poden causar al·lèrgies. És per aquest motiu que les mares lactants intenten evitar menjar productes d'ou.
Una mare lactant pot menjar ous de guatlla i gallina.
L'ou conté:
- proteïnes;
- àcid fòlic;
- vitamines;
- seleni;
- fòsfor;
- potassi;
- calci i altres oligoelements útils.
Aquestes substàncies són beneficioses per a una mare lactant. Per tant, menjar ous no només és possible, sinó que també és necessari. Però cal anar amb compte amb ells, ja que poden causar al·lèrgies al nadó.
El producte s’ha d’introduir a la dieta no abans que el bebè tingui 4 mesos. En aquest cas, només cal utilitzar ous durs. Si el nen no presenta cap reacció al·lèrgica després d’una sola ingesta del producte, podeu provar de tornar-lo a menjar. Però no abans que en uns dies.
Quin tipus d’ous es poden fer: guatlla, pollastre, bullit o fregit
Els primers a intentar introduir a la dieta són les guatlles. Contenen greixos poliinsaturats i àcid fòlic. Aquesta composició contribueix a:
- augmentar les forces immunes del cos;
- estabilització dels nivells hormonals;
- desenvolupament mental correcte del nadó.
Les proteïnes contingudes en aquest producte són fàcils de digerir. Alimenten el cos amb aminoàcids. Els ous de guatlla es poden consumir fins a 4 unitats. a la setmana. Si el nen no té al·lèrgies, aquesta taxa augmenta fins a 8 unitats.
El pollastre és menys saludable, tot i que també conté vitamines i minerals. Molt sovint, la seva proteïna provoca al·lèrgies. Juntament amb el rovell, és difícil de digerir. Això comporta trastorns del tracte digestiu del nadó.
No es recomana l’ou cru. A més de vitamines i enzims, també contenen bacteris patògens. Cal tenir-ho especialment en compte si el producte és un producte de la botiga i no un producte casolà.
És millor que una mare lactant utilitzi ous cuits. No contenen bacteris patògens. Totes les vitamines i microelements després del tractament tèrmic es van mantenir en les seves quantitats originals.
No mengeu ous fregits durant la lactància.
Es couen amb oli de gira-sol. Es tracta d’un producte gras que està prohibit per a una mare lactant. La mateixa prohibició s’imposa a les truites cuites en una paella.
Els ous són un producte ric en vitamines i minerals. Són útils no només per a una mare lactant, sinó també per al seu nadó. S’han de consumir en quantitats limitades per no provocar una reacció al·lèrgica al nen.