La sinusitis és una dolència força freqüent que, tot i que no comporta efectes perillosos, ens pot resultar molest. El mal de cap provocat per sins obstruïts en combinació amb una secreció nasal espessa són la majoria de les vegades les conseqüències d'una secreció nasal no tractada.
Som capaços de fer front a la sinusitis amb remeis casolans, però si els símptomes empitjoren o persisteixen durant més de tres mesos, hauríeu d'anar a un ORL.
Combatre la sinusitis
- La solució més utilitzada en el cas de la sinusitis són les inhalacions, valorades per les nostres àvies. De la manera més senzilla, n'hi ha prou d'escampar 7 cullerades de sal de taula en aigua calenta, sobre les quals hauríeu d'inclinar-vos per respirar el vapor resultant, cobrint-vos el cap amb una tovallola. És recomanable tancar els ulls per evitar que es cremin amb el vapor calent. Es recomana la inhalació durant cinc dies consecutius.
- També pots provar olis essencials com lavanda, marduix, càmfora i eucaliptus. Per preparar la inhalació n'hi ha prou d'aplicar unes gotes a un bol d'aigua calenta. Les inhalacions s'inhalen de la mateixa manera que en el mètode anterior.
- Per a les inhalacions d'herbes, utilitzeu herbes amb propietats diastòliques, com la cua de cavall, la menta, la sàlvia, la marduix i la camamilla, també valorades pels seus efectes antiinflamatoris, o la farigola, que facilita l'expectoració. Les inhalacions a base d'herbes es preparen preparant 50 g en un litre d'aigua durant deu minuts si han de ser utilitzades per adults, i uns cinc minuts si han de ser utilitzades per nens. Per la seguretat dels nens, val la pena refredar la infusió abans.
- La hidratació de la mucosa nasal donarà suport al tractament dels sins obstruïts, que reforçarà la seva protecció contra els microorganismes. Serà útil beure fins a tres litres al dia, especialment la infusió de gerds seques, que afecta la dilució de la secreció, el til·ler o l'aigua.
- Per a això, també val la pena humidificar l'habitació on ens allotgem, estenent tovalloles humides sobre els radiadors, o utilitzant un humidificador especial. El nivell d'humitat a l'interior no ha de ser inferior al 30%. A la tardor i a l'hivern, val la pena vestir-se més abrigat, en lloc de sobreescalfar l'apartament, cosa que, malauradament, provoca un assecat excessiu de l'aire.
- El relleu també es pot aportar amb compreses fetes d'unes cullerades de pèsols abocades en un mitjó o una bossa de tela, que s'han d'escalfar al forn a 60 graus centígrads.
- Quan es lluita amb la sinusitis, es recomana beure te de gingebre i canyella, que, gràcies a les seves propietats d'escalfament, netegen les vies respiratòries superiors.
- S'aconsella esbandir la gola amb una solució d'aigua tèbia i sal, perquè permetrà l'expectoració de secrecions.
- Els aliments grassos contribueixen als símptomes d'inflamació de les vies respiratòries superiors, per la qual cosa val la pena evitar-los.