Dieta Vaikule de calç, 9 dies, -6 kg

Perdre pes de fins a 6 kg en 9 dies.

El contingut mitjà de calories diàries és de 700 Kcal.

Laima Vaikule ha estat reconeguda repetidament com una de les representants més elegants, elegants i elegants del món de l'espectacle. Segons fonts de la World Wide Web, el pes de Vaikule s'ha mantingut durant molt de temps entre 50 i 53 kg amb una alçada de 176 cm. No obstant això, l'estrella també és una persona, i a la seva vida hi ha un lloc per a sopars tardans i festes festives. , que de vegades aconsegueixen espatllar les formes ideals de Vaikule...

Per posar-se en forma ràpidament, el cantant recorre a una dieta especial de 9 dies per demanar ajuda, prometent desfer-se de 5 o més quilos de més.

Requisits de la dieta Vaikule de llima

La dieta Vaikule consta de tres fases de 3 dies. Durant la primera etapa, cal menjar arròs, preferiblement marró. Cuini-ho en una proporció 1: 2 de cereals i aigua. L'arròs integral es diferencia de l'arròs polit en què durant el processament no perd la closca i, per tant, reté molts més nutrients i elements. El consum de gra d'arròs integral afavoreix la restauració de les cèl·lules d'ADN danyades, que és una manera eficaç de prevenir moltes malalties perilloses, inclòs el càncer. També es normalitza el treball de l'aparell digestiu. L'arròs neteja els intestins de toxines i altres substàncies nocives, activa el peristaltisme. Aquest cereal també normalitza el sucre en la sang, ajuda en la prevenció de l'artritis, dermatitis, distròfia renal, èczema.

Si no és possible comprar arròs integral, compreu arròs blanc, però poseu-lo en remull en aigua freda abans de cuinar i només després cuina-lo. No es recomana salar cereals, com altres productes dietètics, i una petita quantitat de salsa de soja i herbes naturals picants ajudaran a donar-li un sabor més ric.

El següent cicle de tres dies de la dieta Vaikule implica menjar filets de pollastre (pits pelats). Podeu cuinar carn de qualsevol manera que no requereixi l'addició d'oli o altres additius grassos. Els greixos d'aquest mètode estan estrictament prohibits. El filet de pollastre satura perfectament i proporciona precisament una pèrdua de pes de greix corporal i no una pèrdua de massa muscular. És molt important. Com que estan prohibits els adobs rics en calories, per donar un gust agradable a la carn dietètica, abans de qualsevol mètode de cocció, es pot col·locar en una barreja d'herbes seques picants i una petita quantitat de salsa de soja. Aquesta carn saludable és alta en proteïnes i baixa en greixos. És ric en sals minerals, vitamines, aminoàcids, fòsfor i és perfectament absorbit per l'organisme.

Per tant, els dos primers cicles, segons els principis del mètode Vaikule, cal menjar hidrats de carboni alhora, després proteïnes. En la tercera etapa, donem preferència, de nou, als hidrats de carboni. Aquesta vegada les pomes seran al podi. En general, podeu utilitzar qualsevol varietat d'aquesta fruita, però encara es recomana excloure les molt dolces. Perquè la dieta no s'avorri, no mengeu sempre les fruites d'una sola forma. Experimenta, menja pomes crues, enforna-les, tritura-les. També es permet beure suc de poma, només casolà (idealment acabat de fer) i sense sucre afegit. Heu de rebutjar el suc envasat comprat a la botiga.

Les pomes ajuden a normalitzar el metabolisme, que és molt important per a la pèrdua de pes. A més, el seu ús ajuda a enfortir el sistema immunitari, normalitza la digestió. Aquestes fruites són molt beneficioses per als sistemes nerviós i cardiovascular, milloren la visió, la salut dels ossos i l'aspecte de la pell.

Per regla general, és la tercera etapa de la dieta Vaikule que es dóna més dura (després de tot, l'arròs o el pollastre són més satisfactoris que les fruites). Podeu diluir la dieta de la poma amb remolatxa i pastanagues en petites quantitats.

En totes les etapes de la dieta, val la pena observar un règim de beguda abundant. En primer lloc hi ha aigua tranquil·la normal. Podeu complementar la dieta líquida amb te (preferiblement verd). Si et sents molt cansat sense cafè i no pots despertar-te completament, beu una petita quantitat de la teva beguda preferida al començament del dia. A la dieta Laima Vaikule, no es recomana beure més d'1-2 tasses de cafè al dia. Tot el líquid, com els aliments, es consumeix sense sucre afegit!

La quantitat de menjar permesa a la dieta de l'estrella no està limitada. Per descomptat, si voleu que els resultats siguin tangibles, no cal que mengeu en excés. Menja abans de sentir-te ple. Es recomana menjar de manera uniforme 5 vegades al dia, rebutjant el menjar 3-4 hores abans d'anar a dormir.

Un cop acabada la dieta, també és molt important no menjar en excés. La cantant (en la qual compta amb el suport de molts nutricionistes i metges) aconsella menjar bé, limitant els dolços, els productes fariners, els grassos i els fregits. A més, Vaikule recomana tenir un dia de dejuni setmanal, no fer dels sopars tardans una pràctica freqüent, beure molts líquids i beure aigua amb l'addició de suc de llimona per accelerar el metabolisme. I no us oblideu dels entrenaments esportius, tant durant la metodologia com en el període no dietètic. Ajudaran al teu cos a ser no només prim, sinó també en forma i atractiu.

Menú de dieta Vaikule de llima

Contraindicacions de la dieta Laima Vaikule

• Es desaconsella molt buscar ajuda a la dieta Vaikule després de patir malalties víriques i infeccioses, amb debilitat general del cos, en el període postoperatori.
• A més, és impossible seure en aquesta tècnica a l'adolescència i la vellesa, durant l'embaràs, durant la lactància i en presència de qualsevol malaltia dels òrgans interns (especialment durant una exacerbació).

Beneficis de la dieta Lime Vaikule

1. Quan seguiu una dieta, no cal que us limiteu estrictament a una determinada quantitat d'aliments. Això us permet ajustar-lo a les característiques fisiològiques del vostre cos.
2. No cal preocupar-se de comptar calories i pesar els productes abans de consumir-los.
3. A més, aquest tipus de tècnica permet estalviar en productes alimentaris i en el temps de la seva preparació.
4. A més, els beneficis d'aquesta tècnica dietètica són els beneficis dels productes descrits anteriorment. Tots ells són naturals i rics en ingredients útils.
5. Els àpats fraccionats recomanats permeten perdre pes amb força comoditat i accelerar els processos metabòlics.

Desavantatges de la dieta Lime Vaikule

• No tots els dietistes donen suport a la dieta Laima Vaikule, considerant-la desequilibrada pel que fa a vitamines i minerals. Per tant, es recomana, observant les seves regles, prendre un complex de vitamines i minerals que ajudarà el cos a treballar en una situació força estressant.
• Menjar un àpat durant tres dies pot ser difícil. Un convidat freqüent a una dieta és la fam.
• Per desgràcia, sovint les persones que han perdut pes es queixen que el pes perdut o part d'ell es torna a sentir ràpidament. Així que primer, penseu si podeu completar el que vau començar.

Tornant a fer la dieta Laima Vaikule

Per molt que hagis suportat la dieta de celebritats, és molt desaconsellable tornar-hi a referir-se abans d'un mes i mig o dos mesos després de la seva finalització.