Cadascun de nosaltres té els seus propis desitjos estimats, i cadascun els aconseguirà a la seva manera. En aquest camà tan interessant, no es pot prescindir d'ajudants. Expliqueu als vostres amics i familiars els vostres esforços, incorpora a tots els que tinguin objectius similars: més divertir-se junts! Fes una pluja d'idees sobre com donar vida al teu pla i, per descomptat, visita els mentors savis i silenciosos: els llibres que viuen a la teva llibreria.
Hem recopilat una llista dels millors llibres que us ajudaran en els vostres esforços el 2018. A la recerca de coneixements d'interès, podeu estudiar 20 llibres, o només un, però més que substituir tots els altres. Aquests són els llibres que han arribat a la nostra selecció.
Ara tens totes les eines al teu abast: encara que no sà pigues per on començar, llegeix un llibre per cada desig, i no t'oblidis de convertir la teoria en prà ctica, sinó la mà gia no passarà .
D'acord, aquest Ă©s un desig que segueix sent un desig d'any en any.
"El llibre del cos" Cameron Diaz i Sandra Bark seran un bon ajudant per a vostè en el camà per guanyar la cintura fina estimada i fins i tot la pell.
Què es pot trobar al llibre:
● Consells per a una correcta alimentació: què són els greixos, les proteïnes, els hidrats de carboni i com comportar-s'hi, què és una dieta saludable, com aplicar-ne els principis i canviar correctament la dieta, d'on obtenir les proteïnes i vitamines estimades dels aliments vegetals, com per desfer-se dels problemes digestius.
● Consells per fer exercici: com estimar els esports i per què els necessites, com conèixer el teu cos i saber què vol, el poder de l'aire fresc i com desenvolupar el teu propi programa esportiu.
● Consells per a una transició conscient a un estil de vida saludable: per què encara no ho hem fet, com descobrir l'esportista en nosaltres mateixos, com trobar la motivació quan ella no hi és.
En aquest llibre no trobareu:
● consells dietètics a curt termini;
â—Ź Programes d'assecat i balanceig;
â—Ź Marc rĂgid i paraules cruels.
El llibre i la mateixa Cameron cobren tant que et vols posar un xandall el més aviat possible i córrer, córrer, córrer... allunyar-te dels monyos 🙂
El llibre de Barbara Sher ens ajudarà a complir aquest desig. "Què somiar".
El tĂtol del llibre revela fĂ cilment i clarament la seva essència: "com entendre el que realment vols i com aconseguir-ho".
Aquest llibre és per als grans procrastinadors, per a tots aquells que estan confosos, que no gaudeixen de la vida i de la feina, i no saben què volen.
"Què somiar" ajudarà :
â—Ź Trobar i fer front a cadascuna de les congestiĂł interna;
● Superar la resistència interna i identificar-ne les causes;
● Deixar de veure només la rutina a la vida;
â—Ź Descobriu la vostra destinaciĂł i immediatament comenceu a moure's cap a ella (al llarg del camĂ, disparant fĂ cilment de totes les "paneroles");
● Assumir la responsabilitat de la seva vida i els seus desitjos en les seves pròpies mans i no transferir-los als altres.
Aquest llibre substituirà diversos bons cursos de psicoterà pia. Conté poca aigua i molts consells prà ctics. I el més important: no conté mètodes a curt termini ni eines militars sobre com augmentar la força de voluntat, que finalment deixen de funcionar de totes maneres: tots els canvis es produeixen de manera natural des de dins i no desapareixen enlloc.
Molts de nosaltres tenim somnis que sembla que no serveixen per a res, però que realment ho volem. Per exemple, compra-te tovallons bonics i cars per a electrodomèstics. O anar a ParĂs per les vacances. O inscriu-te al claquĂ©. I tambĂ© vull assegurar-me que la casa era còmoda i bona. I per tenir èxit. Com estĂ tot relacionat entre si? Aquesta pregunta la respondrĂ la francesa Dominique Loro i el seu llibre "L'art de viure senzillament".
Aquest llibre recull ressenyes contradictòries: algú es manté boig per ella i algú vomita i s'enfada.
"L'art de viure senzill" ensenya com desfer-se de tot el superflu: d'alguna manera, com el sensacional èxit de neteja de Marie Kondo, nomĂ©s l'enfocament de Dominique Ă©s mĂ©s global. Aquest llibre tracta sobre com eliminar el soroll de fons de la teva vida i centrar-te en les coses que realment t'importen. És increĂŻble com de fĂ cil Ă©s anar a ParĂs desprĂ©s d'això.
Una de les preguntes urgents d'un vegetariĂ novell segueix sent "On puc obtenir proteĂŻnes?". Hi ha qui pensa que canviar a una dieta vegetariana significa condemnar-se a una dieta ascètica de blat sarraĂ, llenties i espinacs, però sabem que això estĂ lluny de ser aixĂ.
Llibre sucós i brillant “Sense carn” La sèrie "Jamie and Friends" del famós xef Jamie Oliver convertirà fins i tot el més à vid menjador de carn en vegetarianisme. Aquesta és una col·lecció de 42 receptes adequades i saboroses que qualsevol, fins i tot un cuiner novell, pot gestionar. Per cuinar-los, no necessitem cap producte especial, sinó la pregunta: "Què pot substituir la carn?" es resoldrà per si mateix. Apte per a vegetarians de qualsevol nivell de bombeig i tots aquells que vulguin fer la seva dieta correcta i completa.
Vull començar l'any nou des de zero, deixant enrere tots els greuges, llĂ grimes i preocupacions. I ja estĂ s preparat per perdonar, però encara no funciona. Vols resoldre una relaciĂł difĂcil, però no saps a quin costat posar-te. O deixa anar la situaciĂł, però no et surt del cap.
El llibre de Colin Tipping per començar l'any amb el cor lleuger "El perdó radical".
Què pot ensenyar aquest llibre:
â—Ź Com rebutjar el paper de vĂctima;
â—Ź Com aturar nombrosos insults;
â—Ź Com obrir el cor;
â—Ź Com construir relacions complexes;
â—Ź Veure el motiu de l'escenari recurrent en les relacions amb els altres.
El perdó radical no és una col·lecció de consells psicològics ni un grup de suport. No hi ha veritats banals ni configuracions de plantilles. Més aviat, aquest llibre tracta de recordar que tots som éssers espirituals que tenim una experiència humana.
Esperem que la nostra selecció us porti un pas més a prop de fer realitat els vostres somnis més salvatges. Perquè a l'Any Nou tot és possible!
Bones vacances!