L'actriu de la sèrie "Hotel" Rússia "Maria Shumakova va explicar per què la seva nevera sempre està buida i què és el ball de Kaushiki.
Octubre 24 2017
Ballo i no flipo. Ja fa molts anys que medito durant una hora i mitja cada dia. I recentment, gràcies a Internet, vaig descobrir accidentalment el ball de Kaushiki. Es basa en el ioga, només hi ha 18 moviments que cal repetir durant 21 minuts. No sé què em passa quan ballo, però després d'ell la meva cara comença a brillar. Apareix l’energia, el psico femení desapareix en algun lloc. Recomano el ball a totes les senyoretes.
Estic fent el que m'agrada. Qualsevol persona, sigui matemàtic o comptable, té creativitat. Manifesta-ho. Intenta, per exemple, escriure un llibre sobre la teva família: de sobte descobriràs el teu talent per escriure. L’obra favorita sempre salva del blues. I podria ser qualsevol cosa. Si us agradava cosir davantals a les classes de treball escolar, esculpir, brodar, pintar, cuinar, doneu una segona vida al vostre passatemps oblidat.
Porto un color nou cada dia. Em vesteixo segons la tradició vèdica, segons la qual tots els dies de la setmana tenen el seu propi color. Per exemple, el dilluns és el dia de la lluna, és millor vestir-se de colors clars i evitar els foscos; el dimecres, dia de Mercuri, es prefereixen els tons verds, etc. El color del planeta aporta harmonia i energia positiva. Tinc un armari gran, té abrics i jaquetes de tota la paleta.
Jo em cuido. La tardor és el millor moment per a la depilació amb làser, ja que només es pot fer si no hi ha sol a l’exterior i la pell està bronzejada. Quan us cuideu, l’estat d’ànim augmenta tant del procés com del resultat. Ara gairebé tots els gimnasos tenen hammam o sauna. Un spa escalfador i diversos embolcalls són imprescindibles quan fa fred fora.
Mantinc la nevera buida. Si sou el tipus de persona a qui li agrada agafar l’estrès i després es preocupa pel tros de pastís menjat, primer, deixeu de reprovar-vos. Els sentiments de culpa augmenten la golafreria. En segon lloc, és millor gastar diners en compres o, per exemple, en roba interior bonica, per la qual cosa estareu encantats de perdre pes. Tinc una regla de nevera buida. Com que arribo prou tard i, després de les vuit del vespre, no és desitjable menjar, només conservo fruites i alvocats a casa.
Pospo les coses i dormo. Crec que una dona ha de deixar-se mandrosa. Sempre que torno a casa, em trec la roba pesada i em tinc almenys cinc minuts. I el son és especialment important per a nosaltres, ja que té un efecte positiu tant sobre la salut mental, cosa que significa que estàs menys trist i nerviós com sobre l’estat de la pell. Per tant, és millor ajornar les reunions, algunes tasques domèstiques per un altre dia i només dormir.