Etimològicament parlant, massoteràpia significa "el massatge curatiu". Aquesta tècnica terapèutica ancestral existent des de fa milers d'anys ja era utilitzada pels nostres avantpassats en moltes altres cultures i civilitzacions i inclou una gran diversitat de tècniques manuals. Malgrat les diferències de filosofia i tipus de manipulació, aquestes tècniques comparteixen diversos punts en comú. Així, els principals objectius de la teràpia de massatge són per afavorir la relaxació (muscular i nerviosa), la circulació sanguínia i limfàtica, l'assimilació i la digestió dels aliments, l'eliminació de toxines, el bon funcionament dels òrgans vitals i el despertar de la consciència. psico-cos.

Tal com la coneixem avui en dia, el massatge teràpia simplement s'ha perfeccionat, refinat i modernitzat perquè el tacte es converteixi en un enfocament més estructurat. Finalment, l'opinió dels especialistes en aquesta tècnica terapèutica.

El massatge teràpia és adequat per a la majoria de la gent, des de nens petits fins a gent gran. Els seus efectes, que poden ser calmants o energitzants, poden disminuir l'excitabilitat nerviosa, alleujar les malalties relacionades amb l'estrès (incloent mal d'esquena, migranya, esgotament i insomni), augmentar la circulació sanguínia i limfàtica i provocar un estat de benestar general. També té altres aplicacions terapèutiques que descriurem a continuació.

Teràpia de massatge després de l'embaràs

La teràpia de massatge s'utilitza àmpliament durant l'embaràs, ja que redueix el risc de lesions al perineu durant el part, així com les molèsties i molèsties postpart, reequilibra el cos, redueix les tensions musculars, ajuda a la dona a recuperar el seu cos amb suavitat, i també relaxa. i tonificar les parts que han estat tensades i cansades per la sobrecàrrega.

Des del punt de vista psicològic, el massatge afavoreix una millor recuperació moral, i ajuda a prevenir els símptomes del baby blues, però també a reduir l'estrès i la fatiga gràcies als seus efectes relaxants.

Massatge teràpia per relaxar-se

Els efectes beneficiosos de la massoteràpia sobre l'ansietat s'han observat en nombrosos estudis: gràcies a les seves propietats relaxants, la massoteràpia permet gestionar millor les situacions i esdeveniments que provoquen ansietat de la vida quotidiana.

Alleujar el mal d'esquena i el dolor muscular

Nombrosos estudis han demostrat l'eficàcia de la massoteràpia en el tractament del dolor lumbar agut o crònic inespecífic, especialment quan el massatge és realitzat per terapeutes acreditats i combinat amb programes d'exercici i educació.

El massatge teràpia ajuda a alleujar el mal d'esquena estirant la pelvis, les cames i la zona lumbar, la qual cosa generarà una sensació de benestar i relaxació muscular.

De vegades alguns problemes d'esquena es deuen a una musculatura abdominal problemàtica, en aquests casos, els massatges a l'abdomen poden ser beneficiosos.

Millorar la qualitat de vida de les persones amb càncer.

Diversos estudis han conclòs que el massatge té beneficis significatius, sobretot a curt termini, en persones amb càncer. De fet, la massoteràpia millora el grau de relaxació, l'estat d'ànim i la qualitat del son del pacient. També ajuda a reduir la fatiga, l'ansietat, les nàusees i el dolor en els pacients, la qual cosa ajuda a millorar la resposta del sistema immunitari. A més, un altre assaig clínic va demostrar que el massatge va millorar molt l'estat d'ànim de les dones que cuiden les seves parelles amb càncer, a més de reduir significativament l'estrès percebut.

Millorar el creixement dels nens nascuts prematurament

A la literatura científica s'informa de diversos efectes positius del massatge en nadons prematurs. Per exemple, podria influir en l'augment de pes i promoure el rendiment en tasques de desenvolupament, formació òssia quan es combina amb activitat física i agudesa visual. També disminuiria el temps d'hospitalització, el nivell d'estrès durant l'hospitalització i milloraria el desenvolupament neurològic mesurat als 2 anys.

No obstant això, la majoria d'aquestes troballes es basen en assaigs clínics amb mostres petites i sovint amb defectes metodològics. Per això no és possible, de moment, comentar l'eficàcia i la rellevància del massatge.

Contribuir al tractament del restrenyiment.

Un estudi va demostrar que les sessions de massatge abdominal podrien reduir la gravetat de certs símptomes gastrointestinals, com el restrenyiment i el dolor abdominal, i també augmentar el nombre de deposicions.

Contribuir al tractament de la fibromiàlgia

Algunes investigacions han trobat efectes positius significatius sobre els símptomes de la fibromiàlgia, com ara la reducció de la depressió, el dolor i l'ús d'analgèsics, la millora de la mobilitat, el son i la qualitat del son. vida així com una disminució de la sensació d'impotència. Però, alguns estudis han assenyalat que la majoria d'aquests efectes no duren a llarg termini i el massatge pot ser molt dolorós en aquestes condicions. Tanmateix, a la llarga, podria comportar una reducció del dolor general que compensaria aquest inconvenient.

Contribuir al tractament del trastorn per dèficit d'atenció amb hiperactivitat (TDAH)

Alguns assaigs han demostrat alguns efectes positius del massatge sobre el TDAH, com ara una disminució del grau d'hiperactivitat, un augment del temps dedicat a la tasca així com una millora de l'estat d'ànim, el comportament a classe i les sensacions de benestar.

La massoteràpia es practica principalment amb els dits i les mans, però també amb els peus, els colzes i fins i tot els genolls. Segons la tècnica utilitzada, les maniobres es poden aplicar a tot el cos o a una sola part. Podem centrar-nos principalment en la pell i els músculs o aprofundir més en els tendons, els lligaments i la fàscia o dirigir-nos a punts concrets situats al llarg dels meridians d'acupuntura. Tot i que podem enumerar fàcilment més de 100 tècniques de massatge i carrosseria diferents 1, es poden agrupar en 5 categories principals.

• La tradició europea de la fisioteràpia, basada en els principis de l'anatomia i la fisiologia occidentals i la manipulació de teixits tous, inclòs el massatge suec, és el mètode clàssic.
• La tradició nord-americana moderna, també basada en els principis de l'anatomia i la fisiologia occidental, però que incorpora una dimensió psicocorpòria als conceptes tradicionals. Aquests inclouen el massatge californià, el massatge Esalen, el massatge neo-reichià i el massatge neuromuscular.
• Tècniques posturals, destinades a remodelar l'estructura corporal reeducant la postura i el moviment, com la integració postural, Rolfing, Trager i Hellerwork. Tot i que comparteixen alguns aspectes comuns amb aquestes tècniques, els enfocaments d'educació somàtica, com el Mètode Feldenkrais i la Tècnica Alexander, no es consideren formes de massatge teràpia.
• Tècniques orientals, basades entre altres coses en els principis de la Medicina Tradicional Xinesa, com el massatge Tui na, l'acupressió, el shiatsu, la reflexologia i el Jin Shin Do.
• Teràpies energètiques, inspirades en pràctiques de curació antigues mitjançant la imposició de mans, com el tacte terapèutic, el Reiki i la polaritat.

La massoteràpia abasta una gran varietat de tècniques, per això el curs de les sessions varia considerablement. De fet, segons la tècnica utilitzada, el massatge es pot fer sobre una persona nua o vestida, en posició estirada o asseguda, amb o sense oli. Es pot realitzar sobre diversos tipus de suports: taula de massatge, futó col·locat a terra, cadira ergonòmica. Pel que fa als llocs de massatges, també són molt diversos: centres, grups de terapeutes, a casa, a la feina, a la consulta privada... L'entorn i el context (comoditat de l'habitació, equip de massatge, llum, soroll) són molt importants. i tenen una gran influència en el bon funcionament del massatge.

A l'inici de la sessió, el massatgista parla amb la persona que el consulta per valorar les seves necessitats i desitjos, i escollir amb ell el tipus de massatge a realitzar. Durant la sessió de massoteràpia, el massatgista realitza diferents gestos en funció de la pràctica que s'utilitzi sobre el cos del receptor del massatge. Durant les sessions també es poden utilitzar productes de massatge com oli de massatge, olis essencials, cremes, etc. per completar l'eficàcia del gest i aportar certes virtuts addicionals.

Tradicionalment, el massatge clàssic es fa durant una hora, però les sessions poden variar de 20 min a 2 hores segons el tipus de massatge i la problemàtica de l'individu. Per exemple, el massatge amma assegut adaptat al món empresarial, pot induir una relaxació profunda en només 20 minuts mentre que algunes tècniques de massatge africà o fins i tot Shiatsu, poden requerir sessions d'1h30 a 2h.

Hi ha algunes rares contraindicacions per al massatge, especialment en casos de procés inflamatori, febre, fractures, ferides recents o contusions. A més, atès que el massatge augmenta la pressió arterial i disminueix la freqüència cardíaca, s'ha d'anar precedit i seguit d'una avaluació d'aquests paràmetres quan es realitza en pacients sensibles a aquests canvis. En cas de trastorns circulatoris (flebitis, trombosi, varius), trastorns cardíacs (arteriosclerosi, hipertensió, etc.) i diabetis, s'ha de demanar assessorament mèdic.

A pràcticament tots els països europeus, la formació en fisioteràpia s'estén en 3 o 4 anys. Fins i tot és possible seguir un curs universitari fins a un màster i un doctorat, com és el cas de Bèlgica. D'un extrem a l'altre d'Europa, els estàndards que s'apliquen a la formació i la pràctica de la massofisioteràpia són, però, molt dispars. La Confederació Mundial de Teràpia Física, una organització internacional de més de 100 associacions professionals especialitzades en teràpia corporal, treballa per estandarditzar el currículum i la pràctica a nivell internacional.

Textos i il·lustracions han demostrat que el massatge forma part de la Medicina Tradicional Xinesa, que té 4 anys, així com de la medicina ayurvèdica de l'Índia. Les tècniques de curació manual també s'utilitzen a Egipte i Àfrica des de fa més de 000 anys.

A Occident, la pràctica data de l'època grecoromana. Entre els grecs, apassionats per la bellesa i l'educació física, el massatge formava part de la cultura popular. Era costum, en gimnàs i palestra, seguir un bany de bona fricció amb olis. Hipòcrates (460-377 aC), el "pare" de la medicina occidental, el va utilitzar com a mètode de tractament.

En canvi, entre els romans, el massatge no tenia cap connotació terapèutica. Es practicava en llocs públics (repòs, gimnasos, tallers de massatges), transformat posteriorment en llocs de disbauxa, fet que contribuí a la mala fama del massatge i la seva prohibició per part del clergat. Va ser a finals del Renaixement que alguns metges van reintroduir aquesta pràctica.

Des del descobriment de Harvey de la circulació sanguínia al segle 1960, la teràpia de massatge s'ha convertit gradualment en part de l'atenció sanitària. A partir dels segles XX, després d'unes dècades de domini de la tecnologia i la farmacologia en la medicina moderna, hi va haver un renaixement de la medicina més holística, incloent tècniques de massatge i carrosseria.

Actualment, la teràpia de massatge està regulada a 3 províncies canadenques (Ontario, Colúmbia Britànica i Terranova i Labrador) i al voltant de XNUMX estats americans. A Europa es reconeixen les professions de fisioterapeuta i fisioterapeuta. A Alemanya, la pràctica està coberta pel règim d'assegurança mèdica. A la Xina, està totalment integrat al sistema sanitari.