contingut
Classe magistral: com fer massatges facials
Com reduir les arrugues, tensar l’oval de la cara, enfortir la pell i al mateix temps millorar l’efecte de la crema? Tot això es pot fer amb massatges. La responsable internacional d’entrenament de la marca Payot, Tatyana Ostanina, va mostrar al Dia de la Dona com fer un massatge facial correctament.
Podeu iniciar un massatge des de qualsevol zona de la cara, el més important és moure’s sempre per les línies de massatge. Només en aquest cas es garantirà un efecte positiu. Vam començar des del front.
Per repetir els moviments, col·loqueu els dits al front paral·lels a la línia de les celles. Si feu un simple massatge o el combineu amb l'aplicació d'una crema, feu lliscar els dits sense problemes des del centre fins a la perifèria. Si esteu pelant, feu servir les puntes dels dits amb un moviment circular.
És bo realitzar un massatge facial quan s’aplica la crema o en qualsevol altre moment, el més important és primer netejar bé la pell de cosmètics i impureses.
Per a la zona al voltant dels ulls, la acupressió és efectiva. Prémer ha de ser fort, però no estirar la pell, és important sentir-la. Comenceu des de l'interior del pont del nas i travesseu la parpella superior al llarg de la línia del front. Repetiu el mateix a la parpella inferior.
Presteu especial atenció a les cantonades exteriors dels ulls. Aquí apareixen petites arrugues, els anomenats “peus de gall”, conseqüència de les nostres expressions facials actives. Estigueu en aquesta zona més temps i feu una sèrie de moviments circulars tocant amb la punta dels dits.
Massatge facial: des de la barbeta fins al lòbul de l’orella
El massatge facial ajudarà a millorar el to de la pell, augmentarà la circulació sanguínia i, per tant, millorarà la penetració dels nutrients.
Col·loqueu els dits al pont del nas i, fent pressió lleugera, moveu-vos a la perifèria. Tingueu en compte que heu de moure’s clarament al llarg de les línies de massatge, és a dir: des del pont del nas fins a la part superior de l’orella, des de la meitat del nas fins a la meitat de l’orella i des de la barbeta al llarg de la vora de la cara al lòbul de l’orella.
Massatge la zona al voltant dels llavis
Massatge la zona al voltant dels llavis
Sovint comencen a aparèixer arrugues al voltant dels llavis, de manera que també cal treballar aquesta zona amb cura: poseu el dit sobre la línia que hi ha sobre el llavi superior, premeu lleugerament i llisqueu cap al lòbul de l’orella.
Feu també una acupressió: col·loqueu les puntes dels dits al centre de la barbeta sota el llavi inferior i premeu lleugerament.
Els moviments de pessic ajudaran a enfortir l’oval de la cara. Comenceu al centre de la barbeta i treballeu al llarg de l'oval fins a la vora. Aquest exercici és molt més eficaç que els copets que estem acostumats i és ideal per enfortir la barbeta i el coll.
I per treure la segona barbeta, inclineu el cap cap enrere. Hauríeu de sentir una forta estirada dels músculs de la barbeta i el coll. Compteu fins a tres i torneu a la posició inicial. Repetiu 30 vegades.
Es creu que el massatge del coll només es fa de baix a dalt, però, al contrari, Payot suggereix passar de la barbeta a la línia d’escot amb moviments suaus d’acariciar. Així, assegurem la sortida de limfa i relaxem els músculs. Per comoditat, podeu col·locar la mà esquerra al costat dret del coll i la mà dreta al costat esquerre.
Amb aquest moviment, és molt convenient distribuir la crema per la pell. Especialment al vespre, quan tots els rituals de cura de la pell tenen com a objectiu la relaxació.