Pot ser difícil fer front als atacs d'ansietat, però hi ha tractaments i teràpies eficaços. De vegades cal provar-ne diverses o combinar-les, però la gran majoria de les persones aconsegueixen reduir o fins i tot eliminar les seves convulsions en poques setmanes o mesos gràcies a aquestes mesures.

Teràpies

L’eficàcia de la psicoteràpia en el tractament dels trastorns d’ansietat està ben establerta. Fins i tot és el tractament d’elecció en molts casos, abans d’haver de recórrer a les drogues.

Per tractar els atacs d'ansietat, la teràpia d'elecció és la teràpia cognitiva conductual o TCC⁶. A la pràctica, les TCC solen tenir lloc entre 10 i 25 sessions separades una setmana, individualment o en grup.

Les sessions de teràpia tenen com a objectiu donar informació sobre l'estat de pànic i anar modificant progressivament les “falses creences”, els errors d'interpretació i les conductes negatives associades a elles, per tal de substituir-les per més coneixements. racional i realista.

Diverses tècniques us permeten aprendre a aturar les convulsions i calmar-vos quan sentiu que l'ansietat augmenta. S'han de fer exercicis senzills setmana a setmana per progressar. Cal tenir en compte que les TCC són útils per reduir els símptomes, però el seu objectiu no és definir l'origen ni la causa de l'aparició d'aquests atacs de pànic. Pot ser interessant combinar-lo amb un altre tipus de tractament psicoterapèutic (teràpia analítica, sistèmica, etc.) per tal d'evitar que els símptomes es moguin i reapareixin en altres formes.

productes farmacèutics

Entre els tractaments farmacològics, s’ha demostrat que diverses classes de medicaments redueixen la freqüència dels atacs d’ansietat aguda.

Els antidepressius són el tractament de primera opció, seguits de les benzodiazepines (Xanax®) que, però, presenten un major risc de dependència i efectes secundaris. Aquests últims es reserven, doncs, per al tractament de la crisi, quan aquesta es perllonga i és necessari el tractament.

A França, es recomanen els dos tipus d’antidepressius⁷ per tractar trastorns de pànic a llarg termini són:

• inhibidors selectius de la recaptació de serotonina (ISRS), el principi dels quals és augmentar la quantitat de serotonina a les sinapsis (unió entre dues neurones) evitant la recaptació d'aquestes últimes. En particular, es recomana paroxetina (Deroxat® / Paxil®), escitalopram (Seroplex® / Lexapro®) i citalopram (Seropram® / Celexa®);
• antidepressius tricíclics com la clomipramina (Anafranil®).

En alguns casos, també es pot prescriure venlafaxina (Effexor®).

El tractament antidepressiu es prescriu primer durant 12 setmanes i, a continuació, es fa una avaluació per decidir si continuar o canviar el tractament.