Ingredients de la recepta "Barreja mexicana'
- 177 g d’arròs integral
- 6 g d’oli de gira-sol
- 250 g pastanagues crues
- 56 g de ceba
- 111 g de blat de moro en conserva
- 83g pèsols
Valor nutritiu del plat "barreja mexicana" (per Grams 100):
Calories: 126.9 kcal.
Esquirols: 3.3 gr.
Greixos: 1.4 gr.
Hidrats de carboni: 25.3 gr.
Nombre de racions: 1Ingredients i calories de la recepta "barreja mexicana"
| Producte | Measure | Pes, gr | Blanc, gr | Greix, g | angle, gr | cal, kcal |
| arròs integral | 177 gr | 177 | 13.1 | 3.19 | 129.03 | 596.49 |
| oli de gira-sol | 6 gr | 6 | 0 | 5.99 | 0 | 54 |
| pastanaga | 250 g | 250 | 3.25 | 0.25 | 17.25 | 80 |
| ceba | 56 gr | 56 | 0.78 | 0 | 5.82 | 26.32 |
| blat de moro dolç en conserva | 111 gr | 111 | 2.44 | 0 | 12.43 | 64.38 |
| pèsols verds en conserva | 83 gr | 83 | 2.99 | 0.08 | 8.13 | 45.65 |
| Total | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| 1 servir | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| Grams 100 | 100 | 3.3 | 1.4 | 25.3 | 126.9 |