L’api és una font d’energia, salut i bellesa. Aquestes sucoses tiges baixes en calories també poden convertir-se en el vostre acompanyant permanent o temporal en la pèrdua de pes. Com utilitzar l’api per aprimar-se eficaçment?
Beneficis de l'api
L’api conté vitamines, proteïnes, aminoàcids i minerals. La seva fórmula ajuda a frenar el procés d’envelliment i rejovenir les cèl·lules del cos.
També és un gran sedant, l’api s’utilitza en el tractament de trastorns del sistema nerviós i fatiga emocional. Els olis essencials, que són tiges riques d’api, estimulen el tracte digestiu, millorant així la digestió.
Api: font de vitamines del grup B, àcid ascòrbic, vitamines K i E. Les tiges d’aquesta planta restableixen l’equilibri aigua-sal, alleugen la inflor i són un antisèptic natural.
Utilitzeu l'api per baixar de pes de diferents maneres: bullit, cuit al forn, menjat cru, rostit, fregit. Les llavors d’api s’afegeixen a les amanides i les fulles.
La dieta més popular es basa en menjar sopa de les seves tiges durant 2 setmanes, cosa que garanteix una pèrdua de 5-7 lliures.
Recepta de sopa d’api
Ingredients:
- 3 litres d’aigua,
- tiges d'api,
- un petit cap de col,
- 6 cebes mitjanes,
- 2 tomàquets,
- 1 pebrot dolç,
- espècies al gust.
Preparació:
Piqueu tots els ingredients finament i coeu-los durant 15 minuts a foc mig. Podeu afegir arrel d’api i tomàquets per substituir-ne el suc.
Dins dels 14 dies mengeu sopa de col en quantitat il·limitada i afegiu-hi a la dieta fruites i verdures fresques, excepte els plàtans. Dolços, farina, alcohol, fregits, grassos i massa salats - prohibits.
Més informació beneficis i perjudicis per a la salut de l’api llegit al nostre gran article.