Errors que cometen els pares de nens ansiosos

Com poden ajudar els pares? En primer lloc, entendre què no cal fer. L'ansietat en els adolescents es manifesta de la mateixa manera, però la reacció dels pares és diferent, segons l'estil d'educació adoptat a la família. Aquí hi ha 5 errors comuns dels pares.

1. Atenen l'ansietat dels adolescents.

Els pares es fan compassió del nen. Volen alleujar-li l'ansietat. Estan intentant fer tot el possible per això.

• Els nens deixen d'anar a l'escola i passen a l'aprenentatge a distància.
• Els nens tenen por de dormir sols. Els seus pares els deixaven dormir amb ells tot el temps.
• Els nens tenen por de provar coses noves. Els pares no els animen a sortir de la seva zona de confort.

L'assistència al nen ha de ser equilibrada. No empenyis, però encara anima'l a intentar superar les seves pors i donar-li suport en això. Ajudeu el vostre fill a trobar maneres de fer front als atacs d'ansietat, fomenteu la seva lluita de totes les maneres possibles.

2. Obliguen a un adolescent a fer el que té por massa aviat.

Aquest error és exactament el contrari de l'anterior. Alguns pares intenten fer front a l'ansietat dels adolescents de manera massa agressiva. Els costa veure patir el nen, i intenten fer-lo enfrontar cara a cara amb la seva por. Les seves intencions són les millors, però les implementen incorrectament.

Aquests pares no entenen què és l'ansietat. Creuen que si obligues els nens a enfrontar-se a la por, això passarà immediatament. Obligar un adolescent a fer alguna cosa per a la qual encara no està preparat, només podem agreujar el problema. El problema requereix un enfocament equilibrat. Cedir a les pors no ajudarà a un adolescent, però massa pressió també pot tenir un resultat indesitjable.

Ensenyeu al vostre adolescent a superar petites dificultats. Els grans resultats provenen de petites victòries.

3. Pressionen un adolescent i intenten solucionar-li els problemes.

Alguns pares entenen què és l'ansietat. Entenen tan bé que intenten resoldre ells mateixos el problema dels seus fills. Llegien llibres. Fes psicoteràpia. Intenten portar el nen de la mà al llarg de tot el camí de la lluita.

És desagradable veure que el nen no resol els seus problemes tan ràpidament com vol. És una llàstima quan entens quines habilitats i habilitats necessita un nen, però no les utilitza.

No pots «lluitar» pel teu fill. Si estàs intentant lluitar més que el mateix adolescent, hi ha dos problemes. En primer lloc, el nen comença a amagar l'ansietat quan s'ha de fer el contrari. En segon lloc, sent una càrrega insuportable sobre ell mateix. Alguns nens simplement es rendeixen com a resultat.

Un adolescent ha de resoldre els seus propis problemes. Només pots ajudar.

4. Tenen la sensació que l'adolescent els està manipulant.

He conegut molts pares que estaven convençuts que els nens utilitzen l'ansietat com a excusa per sortir-se amb el seu camí. Diuen coses com: «És massa mandrós per anar a l'escola» o «No té por de dormir sola, només li agrada dormir amb nosaltres».

La majoria dels adolescents s'avergonyeixen de la seva ansietat i faran qualsevol cosa per desfer-se del problema.

Si creieu que l'ansietat dels adolescents és una forma de manipulació, reaccionareu amb irritació i càstig, que agreujaran les vostres pors.

5. No entenen l'ansietat

Sovint sento dels pares: “No entenc per què té por d'això. No li ha passat mai res dolent.» Els pares estan turmentats pels dubtes: “Potser està patint assetjament a l'escola?”, “Potser ella està experimentant un trauma psicològic que no coneixem?”. Normalment, no passa res d'això.

La predisposició a l'ansietat està determinada en gran mesura pels gens i s'hereta. Aquests nens són propensos a patir ansietat des del naixement. Això no vol dir que no puguin aprendre a afrontar el problema i superar-lo. Només vol dir que no hauríeu de buscar sense parar la resposta a la pregunta "Per què?". L'ansietat dels adolescents sovint és irracional i no té relació amb cap esdeveniment.

Com ajudar un nen? En molts casos, es necessita un psicoterapeuta. Què poden fer els pares?

Per donar suport a un adolescent ansiós, primer cal

1. Reconèixer el tema de l'ansietat i trobar què la provoca.
2. Ensenyeu al vostre fill a fer front a les convulsions (ioga, meditació, esports).
3. Afavorir que el nen superi els obstacles i les dificultats provocats per l'ansietat, començant pel fàcil, passant progressivament al més difícil.

Sobre l'autor: Natasha Daniels és psicòloga infantil i mare de tres fills.