Mossegar les ungles: el cap sap per què ho feu

Mossegar les ungles: el cap sap per què ho feu

Psicologia

L’onicofàgia és més freqüent a les ungles, però, per desagradable que sembli, també pot afectar les ungles dels peus

Quina mania que molta gent es posi els dits a la boca i es mosseguin les ungles, la pell al voltant ... Tot i que aparentment es fa per desestressar-se, les conseqüències poden ser greus. Per què? Com que tant la boca com els dits poden infectar-se, sagnar ...

Per començar, la mossegada de les ungles és un hàbit compulsiu, més freqüent en nens que en adults. Pel que sembla, afecta un 20-45% de la població, amb un lleuger predomini en les dones sobre els homes, i hi ha qui considera que és un signe que acompanya un problema psicològic o psiquiàtric, que forma part dels trastorns obsessius compulsius (TOC). Aquest tipus de comportament està relacionat amb l’ansietat elevada, que la persona troba

 difícil de gestionar, de manera que és aquesta ansietat la que porta la persona a adoptar conductes compulsives per contrarestar aquesta ansietat.

La onicofàgia, com es coneix l’acte de rosegar, és més freqüent a les ungles, però, per desagradable que sembli, també pot afectar Ungles dels peus. Lourdes Navarro, dermatòloga membre de l’Acadèmia Espanyola de Dermatologia i Venereologia, comenta que quan es produeix aquesta última s’ha d’estar alerta per “descartar que el pacient tingui problema psiquiàtric associat».

Lidia Asensi, psicòloga del Centre Psicològic Cepsim, indica que hi ha diverses causes que poden generar l’aparició d’aquest comportament compulsiu:

- Trobar-nos en una situació que pot generar estrès i / o ansietat.

- Les emocions com la por també són generadores de la implementació d’aquest comportament.

- Aquest comportament també està relacionat amb persones com la baixa tolerància a la frustració i un alt nivell d’exigència i perfeccionisme.

“Davant d’aquestes emocions, la mossegada de les ungles té un efecte calmant en les persones que utilitzen aquest comportament. En algun moment abans, van saber que mossegar-se les ungles els ajudava a "gestionar" la situació d'estrès en què es trobaven, obtenint una sensació de calma després ", diu Lidia Asensi, afegint que també hi ha efecte estimulador: "En situacions avorrides, aquesta estimulació els distreu".

El que ha de saber

S'estima que al voltant del 30% dels nens d'entre 4 i 10 anys tendeixen a mossegar-se les ungles. Aquest percentatge augmenta quan passem a la població adolescent, arribant a una xifra aproximada del 50%. Tot i que a partir dels 18 anys, aquesta xifra va disminuint. A l'edat adulta, al voltant del 15% manté aquest comportament, essent en alguns casos específic i relacionat amb esdeveniments complicats de la vida.

En relació amb el gènere, a la infància un percentatge similar es troba en nois i noies, però com nosaltres ens apropem a l'edat adulta, l’escala s’inclina cap al costat masculí.

Apreneu què és onicofàgia, les causes i tractaments psicològics per solucionar aquest trastorn poden ajudar en moltes àrees de la vida, no només estèticament, sinó també emocionalment, aprendre a identificar problemes psicològics i com es reflecteixen a l'exterior.

Ungles moderades té conseqüències negatives a diferents nivells, tal com indica Lidia Asensi: A nivell físic, l’aparició d’infeccions, ferides, sagnats i desconfiguració dels dits i / o dents. A nivell emocional Pot generar certa frustració, ja que és un comportament difícil de controlar, en què la persona se sent incapaç de contenir les ganes de mossegar-se les ungles, malgrat el dolor que pugui sentir. A nivell social, pot ser poc atractiu presentar les mans amb les ungles mossegades, afectant així la imatge de la persona.

Per què és addictiu? Perquè quan ens mossegem les ungles, el cervell allibera certes hormones relacionades amb el benestar. Afecta el circuit de recompensa. Així, el nostre cervell aprèn que mossegant-nos les ungles ens sentirem més tranquils.

Atureu aquest comportament

Per abordar aquest problema hi ha diferents mètodes, però en els casos més recurrents es recomana la teràpia psicològica. "El més important de la intervenció psicològica és conèixer les causes que condueixen al comportament, ja que el fet de mossegar-se les ungles pot ser un gest que amaga l'existència d'altres problemes psicològics importants", afirma l'experta en psicologia Leticia Doñagueda.

L'Associació Americana de Psiquiatria va classificar l'onicofàgia com a Trastorn obsessiu compulsiu, però en teràpia cal aprofundir en la història vital de la persona que la pateix i així trobar les causes que la porten a dur a terme la conducta i que la manté, per dur a terme un tractament centrat en el cas i obtenir resultats eficients.

“El tractament per deixar de picar les ungles varia en funció de la gravetat del cas. Substituir aquesta pràctica per un hàbit positiu pot marcar una gran diferència, però igual d’important és descobrir la comorbilitat del comportament, treballar un possible estat d’ansietat, estrès, por o compulsió, o fins i tot endinsar-se en la gestió de les emocions i l’estil d’afecció del pacient ”, comenta el dermatòleg Doñagueda.

La dermatòloga Lourdes Navarro, per la seva banda, afirma que la millor manera d’abordar aquest comportament és “modificar els hàbits que desencadenen la actitud compulsiva». Aquesta es podria considerar la primera línia d’acció amb la teràpia cognitiva del comportament, la teràpia d’inversió de l’hàbit, les tècniques de distracció, etc. Ocasionalment s’ha proposat tractament amb medicaments psicoactius i N-acetil cisteïna oral a dosis elevades. Les publicacions científiques sobre l'eficàcia de la N-acetil cisteïna no són molt concloents ", explica.

Per a la psicòloga Lidia Asensi, és fonamental reduir l’activació emocional mitjançant tècniques de relaxació, crear hàbits més saludables per a la persona, és a dir, eliminar gradualment el comportament automàtic de les ungles mossegadores i aprendre a comprendre i gestionar les emocions.