El malvat sol d'estiu és despietat i fa que la majoria de nosaltres ens amaguem a l'ombra. Fa calor per dins i per fora. Els dies de calor esgotadors no només generen molèsties, sinó que sovint provoquen un augment de la temperatura corporal. Un dels problemes més freqüents en aquests dies és la insolació. Segons el doctor Simran Saini, naturòpata de Nova Delhi, . Alguna vegada has rebut un cop de calor? Abans d'empassar les píndoles, intenteu recórrer a ajudants naturals: 1. Suc de ceba Un dels millors remeis per a la insolació. Els metges ayurvèdics utilitzen la ceba com a primera eina contra l'exposició al sol. Les locions de suc de ceba darrere de les orelles i al pit poden ajudar a reduir la temperatura corporal. Amb finalitats medicinals, el suc de ceba és més desitjable, però també podeu fregir cebes crues amb comí i mel i menjar-les. 2. Prunes Les prunes són una excel·lent font d'antioxidants i també són bones per hidratar el cos. Aquests antioxidants tenen propietats antiinflamatòries que tenen un efecte tònic sobre la inflamació interna, inclosa la causada per la insolació. Remullar unes quantes prunes en aigua fins que estiguin toves. Fer la polpa, colar, beure la beguda de dins. 3. Llet de mantega i llet de coco La mantega és una bona font de probiòtics i ajuda a reposar les vitamines i minerals essencials del cos que es poden perdre a causa de la sudoració excessiva. L'aigua de coco hidrata el teu cos equilibrant la composició d'electròlits del cos. 4. Vinagre de sidra de poma Afegiu unes gotes de vinagre de sidra de poma al vostre suc de fruita o simplement barregeu-lo amb mel i aigua freda. El vinagre també ajuda a reposar els minerals perduts i a restablir l'equilibri electròlit. Quan sues, perds potassi i magnesi, que es poden retornar al cos amb una decocció de vinagre de sidra de poma. Aneu amb compte de no romandre molt de temps sota el sol abrasador en un dia de calor!
2022-11-11