Què és: refredat o grip? Si els símptomes són pesadesa al coll, mal de coll, esternuts, tos, el més probable és que sigui un refredat. Si als símptomes anteriors s'afegeix una temperatura de 38 °C o més, mal de cap, dolor muscular, fatiga severa, diarrea, nàusees, això és similar a la grip. Alguns consells útils per als refredats i la grip • Per al mal de coll, aboqueu un got d'aigua tèbia, afegiu-hi 1 culleradeta. sal i gàrgares. La sal té un efecte calmant. • En un got d'aigua tèbia, afegir suc de llimona. Esbandida amb aquest líquid crearà un ambient àcid que és hostil als bacteris i virus. • Beure tant líquid com sigui possible, 2-3 litres al dia per mantenir humides les mucoses, ja que el cos perd molta aigua. • Durant els refredats i les grips, el cos s'allibera de mocs, i la nostra tasca és ajudar-lo en això. Per això, és recomanable romandre en un lloc humit, càlid i ben ventilat. Per fer que l'aire del dormitori sigui humit, col·loqueu plats d'aigua o utilitzeu un humidificador. • Un assecador de cabells pot ser útil per combatre un refredat. Tan salvatge com sembla inhalació d'aire calent permet matar el virus que es desenvolupa a la mucosa nasal. Seleccioneu un entorn càlid (no calent), mantingueu-vos a 45 cm de distància de la vostra cara, inhaleu aire calent durant el temps que pugueu, almenys 2-3 minuts, preferiblement 20 minuts. • Tan bon punt notis símptomes de refredat o grip, comença a prendre 500 mg vitamina C 4-6 vegades al dia. Si es produeix diarrea, reduïu la dosi. • All – un antibiòtic natural – farà la seva feina en la lluita contra el virus. Si ets prou valent, posa't un gra (o mig gra) d'all a la boca i inhala els vapors a la gola i als pulmons. En cas que l'all sigui massa dur i sentiu molèsties, mastegueu-lo ràpidament i beveu-lo amb aigua. • Un molt bon efecte ve donat pel ratllat rave picant i arrel de gingebre. Utilitzeu-los per als refredats i la grip. Per evitar la indigestió, prendre després dels àpats.
2022-11-11