Ingredients de la recepta "Amanida de Nisuac'
- Enciam-100 g
- Tomàquet - 120 g
- Ou bullit - 2 unitats.
- Ceba vermella - 20 grams
- Pebre búlgar - 60 grams
- Mongetes en conserva - 200 g
- Olives verdes (petites) - 2 cullerades.
- tonyina en conserva - 150 g
- Formatge dur - 15 g
- All - 2 grans
- Oli de gira-sol 2 cullerades.
- Mostassa - 1 cullerada.
Valor nutritiu del plat “Amanida de nisuac” (per Grams 100):
Calories: 103 kcal.
Esquirols: 7.8 gr.
Greixos: 5.1 gr.
Hidrats de carboni: 6.5 gr.
Nombre de racions: 4Ingredients i contingut calòric de la recepta "Amanida de Nisuac"
| Producte | Measure | Pes, gr | Blanc, gr | Greix, g | angle, gr | cal, kcal |
| amanida | 100 g | 100 | 1.2 | 0.3 | 1.3 | 12 |
| tomàquet (tomàquet) | 120 g | 120 | 1.32 | 0.24 | 4.44 | 24 |
| ou de gallina (dur) | PC 2 | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| ceba vermella | 20 gr | 20 | 0.28 | 0 | 1.82 | 8.4 |
| pebrot vermell dolç | 60 g | 60 | 0.78 | 0 | 3.18 | 16.2 |
| mongetes vermelles en conserva | 200 g | 200 | 13.4 | 0.6 | 34.8 | 198 |
| olives | 2 cullerades. | 40 | 0.32 | 4.28 | 2.52 | 46 |
| tonyina dels 5 mars en el seu propi suc | 150 gr | 150 | 30.3 | 0.6 | 0 | 132 |
| formatge holandès | 15 gr | 15 | 3.9 | 4.02 | 0 | 52.8 |
| all | 2 coll | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
| oli de gira-sol | 2 cullerades. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| mostassa | 1 cullerades. | 20 | 1.14 | 1.28 | 4.4 | 32.4 |
| Total | 863 | 67.4 | 44.1 | 55.7 | 889.2 | |
| 1 servir | 216 | 16.8 | 11 | 13.9 | 222.3 | |
| Grams 100 | 100 | 7.8 | 5.1 | 6.5 | 103 |